Turinys:
- Dažniausias depresijos rizikos veiksnys
- 1. Smegenų cheminių medžiagų disbalansas
- 2. Hormoniniai pokyčiai
- 3. Trauminiai įvykiai praeityje
- 4. Sergate lėtine liga
- 5. Priklausomybė nuo alkoholio vartojimo
- 6. Maistinių medžiagų trūkumas
Depresiją gali išgyventi bet kuris amžius. Deja, nėra aiškios depresijos priežasties. Tačiau psichinės sveikatos ekspertai visame pasaulyje sutaria, kad yra įvairių veiksnių, kurie gali turėti įtakos asmens rizikai susirgti depresija. Kai kurių jų ne visada galima išvengti. Taigi, kokie yra dažniausi depresijos rizikos veiksniai?
Dažniausias depresijos rizikos veiksnys
Depresija greičiausiai yra kompleksinio veiksnių derinio, kuris apima:
1. Smegenų cheminių medžiagų disbalansas
Depresija gali atsirasti dėl smegenų cheminių medžiagų disbalanso, dėl kurio serotonino lygis yra labai mažas. Serotoninas yra junginys, atsakingas už emocijų ir emocijų reguliavimą nuotaika.
Aukštas serotonino kiekis yra laimės ir gerovės jausmo sinonimas. Štai kodėl mažas serotonino kiekis paprastai yra susijęs su depresijos simptomais. Šis depresijos tipas yra žinomas kaip klinikinė depresija.
2. Hormoniniai pokyčiai
Hormoninės pusiausvyros pokyčiai taip pat gali būti depresijos priežastis. Moterys yra dvigubai jautresnės depresijai dėl hormoninių pokyčių, atsirandančių per jų gyvenimą, pavyzdžiui, per menstruacijas (PMDD), nėštumą, gimdymą (depresija po gimdymo) ir perimenopauzę. Paprastai moterų depresijos rizika sumažės po menopauzės.
Hormonų pusiausvyros problemos dėl skydliaukės ligų taip pat gali sukelti depresijos simptomus tiek moterims, tiek vyrams.
3. Trauminiai įvykiai praeityje
Ankstesnė patirtis, tokia kaip seksualinis priekabiavimas, artimo žmogaus mirtis ar tėvų skyrybos, gali išsivystyti į viso gyvenimo traumą ir sukelti depresijos simptomus. Lygiai taip pat ir su dideliu stresu, susijusiu su dabarties įvykiais, tokiais kaip bankrotas dėl finansinių problemų ar išsiskyrimas.
Kai žmogus per daug nukenčia, o jo kūnas ir protas nesugeba prisitaikyti prie spaudimo, tada rizika patirti depresiją yra didesnė.
4. Sergate lėtine liga
Daugeliu atvejų stresas ir nuolatinis skausmas dėl lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ar vėžys, gali sukelti didelę depresiją.
Todėl, kai sergate, depresijos rizikai sumažinti reikalinga aplinkinių žmonių parama.
5. Priklausomybė nuo alkoholio vartojimo
Alkoholis yra stiprus depresantas, kuris slopina centrinę smegenų nervų sistemą. Laikui bėgant priklausomybė nuo alkoholio gali pakenkti smegenų funkcijai, ypač trukdyti smegenų pagumburiui. Pagumburis yra smegenų dalis, atsakinga už kūno savininko emocijų ir nuotaikos reguliavimą.
6. Maistinių medžiagų trūkumas
Tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas gali sukelti depresijos simptomus. Pavyzdžiui, omega 3 trūkumas. Omega-3 vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią smegenų pažeidimams ir yra žinoma, kad užkerta kelią depresijos rizikai.
Be to, dieta, kurioje yra daug cukraus, taip pat gali paskatinti žmogų patirti depresiją.
