Nesijaučiate karščiuodamas? čia yra 6 būdai, kaip ją išspręsti

Kai prasideda karščiavimas, jūs tikrai nesijaučiate gerai. Todėl tampa sunku miegoti ar valgyti. Iš tikrųjų, kai karščiuojate, jums reikia pakankamai poilsio ir maistinių medžiagų, kad galėtumėte kovoti su ligomis, kurios sukelia karščiavimą.

Taigi, koks yra teisingiausias būdas jums patogiau, kai užklumpa karščiavimas? Nesirinkite netinkamo metodo, gerai! Laikykitės šių karščiavimo gydymo nurodymų.

Kada kreiptis į gydytoją, kai karščiuojate?

Paprastai net ir dėl nedidelio karščiavimo bloga savijauta, nors nereikia kreiptis į gydytoją. Paprastai pas gydytoją reikia kreiptis tik tada, kai kūno temperatūra pasiekia 40 ar daugiau laipsnių šilumos.

Taip pat turėtumėte paskambinti savo gydytojui, jei turite traukulių, kvėpavimo sutrikimų, nepakeliamą bet kurios kūno dalies skausmą, bet kurios kūno dalies patinimą, skausmą šlapinantis ar praradus sąmonę (alpimas).

Kaip elgtis nesijaučiant gerai dėl karščiavimo

Be to, kad vartojate tokius vaistus kaip paracetamolis ir ibuprofenas, taip pat galite atlikti šiuos gydymo veiksmus, kad per karščiavimą galėtumėte patogiau pailsėti.

1. Gerkite daug vandens

Geriamas vanduo padės kontroliuoti kūno temperatūrą, kad ji nebūtų per karšta. Be to, geriant daug vandens, organizme gali atsikratyti įvairių mikrobų, bakterijų ir toksinų. Tokiu būdu jūsų imuninė sistema gali daugiau dirbti ir sutelkti dėmesį į kovą su bakterijomis ar virusais, kurie sukelia karščiavimą.

2. Dėvėkite drabužius ir lengvą antklodę

Kai nesijaučiate gerai, instinktai gali iškart liepti apsivilkti šiltus drabužius ir prisiglausti po stora antklode. Šis metodas, matyt, neteisingas. Dėvėdami storus drabužius ir antklodes iš tikrųjų sulaikysite karštą orą kūne, kad karščiavimas nesumažėtų.

Taigi turėtumėte dėvėti plonus drabužius ir antklodes, galinčias sugerti prakaitą. Nepamirškite nustatyti kambario temperatūros, kad ji būtų gana patogi, o ne per šalta. Jei jus dreba, nedelsdami gerkite šiltą vandenį. Net neuždenkite ir nevyniokite į storą audinį.

3. Nusiprauskite po šiltu dušu

Karščiavimas ir aukšta temperatūra gali prakaituoti. Todėl galite nusiprausti po dušu šiltu ar drungnu vandeniu. Įsitikinkite, kad vandens temperatūra nėra per karšta ar šalta. Be to, karšta vonia gali padėti sumažinti raumenų skausmą, kai prasideda karščiavimas.

4. Daugiau miego

Ligoniams tenka daug miegoti. Nes miegant organizme gaminasi baltieji kraujo kūneliai. Šie baltieji kraujo kūneliai reikalingi imuninei sistemai kovoti su virusais ar bakterijomis, sukeliančiomis karščiavimą.

Jei negalite užmigti karščiuodamas, pritemdykite kambario šviesą ir išbandykite šioje nuorodoje pateiktus kvėpavimo metodus, kad labiau atsipalaiduotumėte.

5. Nereikia masažuoti

Kai karščiuojate, raumenų skausmui malšinti iš tikrųjų nereikia masažo. Ekspertų teigimu, masažas, kai karščiuojate, iš tikrųjų per daug stimuliuos kūną. Nors jūsų kūnui reikia pakankamai poilsio, kad jis galėtų kovoti su liga.

Tiesą sakant, vaistų nuo karščiavimo, kuriuos vartojate, pavyzdžiui, paracetamolio, jau yra skausmą malšinančių vaistų. Tada jums tiesiog reikia pailsėti ir leisti kūnui pačiam dirbti, kad įveiktų karščiavimą.

6. Šiltas kompresas

Šaltas kompresas yra daugelio žmonių pasirinkimas sumažinti karščiavimą, nors šis metodas yra neteisingas. Dėl šalto kompreso kūnas iš tikrųjų suvirpės ir įkais. Priežastis yra ta, kad kūno temperatūra tampa karšta, kad ji galėtų užpulti ligas sukeliančias bakterijas ar virusus. Susidūręs su šaltu kompresu, kūnas suvokia grėsmę, todėl smegenys dar labiau padidins jūsų kūno temperatūrą.

Taigi, jei labai norite kompreso, kai nesijaučiate gerai, tiesiog naudokite šiltą kompresą. Šilti kompresai ant kaktos efektyviau veikia kraujotaką ir sumažina galvos svaigimą ar galvos skausmą.