Turinys:
- Įvairūs natūralūs būdai, kaip susidoroti su burnos džiūvimu namuose
- 1. Gerkite daug vandens
- 2. Kramtyti gumą
- 3. Nustokite rūkyti ir vartoti alkoholį
- 4. Venkite tam tikrų vaistų
- 5. Laikykitės burnos higienos
- 6. Naudokite drėkintuvą
Burnos džiūvimas gali padaryti nemalonią kasdienę veiklą. Su pertraukomis gerklė jaučiasi niežulys ir skausmas. Jau nekalbant apie kvepiantį kvapą. Pirmiausia nusiramink… Yra įvairių natūralių būdų, kaip pabandyti susitvarkyti su burnos džiūvimu tiesiog sėdint namuose, žinai!
Įvairūs natūralūs būdai, kaip susidoroti su burnos džiūvimu namuose
Nors tai tikrai nėra vaistas, bent jau šis metodas gali padėti pašalinti burnos džiūvimo simptomus. Štai kaip elgtis su burnos džiūvimu, kurį galite padaryti namuose:
1. Gerkite daug vandens
Gerdami daug vandens, galite patenkinti kūno skysčių poreikius, taip pat gydyti burnos džiūvimą dėl dehidratacijos. Visada parūpinkite geriamąjį butelį, kad ir kur eitumėte, kad jūsų burna būtų drėgna esant intensyviai veiklai.
2. Kramtyti gumą
Pradėjus sausėti, pabandykite kramtyti gumą be cukraus. Šis metodas gali padėti skatinti seilių gamybą ir išlaikyti burnos drėgmę.
Be to, galite įkvėpti lašų nuo kosulio, gerklės lašų ar saldainių, kuriuose yra ksilitolio, kad padėtų išsausinti burną.
3. Nustokite rūkyti ir vartoti alkoholį
Iš pradžių jis jaučiasi sunkus ir sunku atsispirti rūkymui ar alkoholinių gėrimų vartojimui, kai tai yra įprotis. Tačiau jūs nenorite, kad burnos džiūvimas pablogėtų, ar ne?
Pabandykite prasiblaškyti kramtydami gumą, kad sumažintumėte norą rūkyti cigaretes ar vartoti alkoholį. Be pagalbos sausinant burną, tai taip pat gali padaryti jūsų kūną sveikesnį.
4. Venkite tam tikrų vaistų
Cituota iš „Healthline“, net 90 procentų burnos džiūvimo atvejų sukelia narkotikų vartojimas. Kai kurie narkotikų tipai, turintys šalutinį poveikį burnos džiūvimo pavidalu, yra šie:
- Antihistamininiai vaistai
- Hipertenziniai vaistai
- Vaistai, kurių sudėtyje yra hormonų
- Broncholidatoriai arba vaistai nuo astmos
Kurį laiką venkite šių vaistų. Pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte receptą kitiems vaistams, kurie nesukelia panašaus šalutinio poveikio.
5. Laikykitės burnos higienos
Būtinai tinkamai valykite dantis ir naudokite fluoriduotą dantų pastą, kad burnos džiūvimo problemą būtų galima išspręsti nedelsiant. Jei reikia, naudokite burnos skalavimo skystį, kuriame yra ksilitolio, kad paskatintumėte seilių gamybą ir gydytumėte burnos džiūvimą.
6. Naudokite drėkintuvą
Drėkintuvai gali padėti drėkinti orą kambaryje. Šis metodas yra labai naudingas tiems iš jūsų, kuriems pasireiškia burnos džiūvimas dėl įpročio miegoti, dar žinomas kvėpuojant per burną miegant. Tokiu būdu ryte pabudusi burna jausis drėgnesnė.
