5 gudrybės hiperaktyviems vaikams nuraminti, kad jie būtų labiau susikaupę

Hiperaktyvūs vaikai yra glaudžiai susiję su „vaiku, kuris negali likti vietoje“ ir „nenuilstantis“. Tėvams hiperaktyvių vaikų auklėjimas ir priežiūra iš tiesų bus varginantis ir dėmesingas. Jei šiek tiek nuleisite savo sargybinį, jūsų mažylis galėjo žaisti aplinkui nepastebėdamas jokio pavojaus.

Nepaisant to, yra keli būdai, kuriais galite padėti nuraminti mažylio elgesį, kol jo tikrai nekontroliuoja.

Tiesą sakant, kas yra hiperaktyvumas?

Hiperaktyvumas vaikams yra būklė, rodanti vaiko nesugebėjimą kontroliuoti savo elgesio, todėl jo aktyvumas viršija vidutinį vaiko apskritai. Hiperaktyviems vaikams paprastai būna sunku sutelkti dėmesį, per didelis fizinis aktyvumas ir greitai reaguoti negalvojant.

Jei šis elgesys nėra tinkamai kontroliuojamas, jis tikrai gali pakenkti sau ir kitiems. Nes kartais vaikai negali nuspėti savo elgesio įtakos.

Hiperaktyvumas yra vienas iš elgesio, kurį gali turėti vaikai, turintys dėmesio ir hiperaktyvumo sutrikimų (ADHD). ADHD yra padidėjusio vaikų motorinio aktyvumo raidos sutrikimas, dėl kurio vaikų veikla yra per didelė ir agresyvesnė. Šiai būklei būdingi dirglumo jausmai, emocijų pliūpsniai, negalintys ramiai sėdėti, linkę daug kalbėti ir sunku susikaupti.

Štai kodėl, jei turite pernelyg hiperaktyvų vaiką - tiek, kad esate priblokštas, verta kreiptis į gydytoją. Tai daroma siekiant užtikrinti, kad jūsų mažylio hiperaktyvumas nebūtų ADHD požymis.

Jei jūsų vaikui diagnozuota ADHD, gydytojas paprastai paskirs vaistus ir elgesio terapiją, padedančią kontroliuoti jūsų mažylio būklę. Tuo tarpu, jei jūsų vaikas neturi ADHD, bet tiesiog turi asmenybę, kuri yra aktyvesnė už kitus vaikus, yra daugybė paprastų būdų, kaip galite kontroliuoti jų elgesį.

Įvairūs hiperaktyvių vaikų nuraminimo būdai

Ar esate sutrikęs dėl savo mažylio, kuris aktyviai veikia čia ir ten? Štai keletas dalykų, kurie gali padėti susitvarkyti su hiperaktyviais vaikais, kad jie būtų ramesni ir labiau susikaupę.

1. Laikykite atokiau nuo trukdžių

Maži dalykai, apie kuriuos galbūt nežinote, gali atitraukti ir atitraukti hiperaktyvaus vaiko dėmesį. Štai kodėl jums svarbu nustatyti jaukią atmosferą aplink jį, ypač kai jūsų vaikas atlieka namų darbus ar net mokosi pasiruošti egzaminams.

Neverskite jo ramiai sėdėti, nes tai tik dar labiau sujaudins. Tačiau sumažinus blaškymąsi aplink jį, jis galės daugiau susikaupti. Pavyzdžiui, pastatydami mažylį toliau nuo durų, lango ir visų kitų dalykų, kurie kelia triukšmą.

2. Nustatykite struktūrizuotą gyvenimo būdą

Hiperaktyviems vaikams reikia aiškių komandų ir struktūrizuoto modelio. Priežastis yra ta, kad hiperaktyvūs vaikai dažniausiai jaudinasi, kai nežino, ką daryti toliau.

Todėl namų aplinkoje laikykitės paprastos ir suplanuotos tvarkos. Pavyzdžiui, nustatyti, kada valgyti, valyti dantis, mokytis, žaisti ir net miegoti. Suplanavę rutiną, jūsų mažylio smegenys išmoks priimti kažką labiau struktūrizuoto. Taigi tikimasi, kad tai padarys jį ramesnį ir labiau susitelkusį į kažką daryti.

3. Sudarykite aiškias ir nuoseklias taisykles

Kai kurie tėvai turi savo vaikų auklėjimo būdą. Kai kurie gali nustatyti daug taisyklių, kiti gali būti labiau atsipalaidavę. Deja, hiperaktyvių vaikų negalima auklėti atsitiktinai. Jiems paprastai reikia aiškių ir nuoseklių taisyklių. Štai kodėl svarbu namuose laikytis paprastos, teigiamos disciplinos.

Nepamirškite taikyti bausmės ir atlygio sistemos. Pagirkite, kai jūsų mažylis supranta ir laikosi jūsų duotų taisyklių ir komandų. Parodykite, kaip jo geras elgesys lemia teigiamus rezultatus. Tačiau kai vaikai pažeidžia šias taisykles, nepamirškite duoti pasekmių dėl akivaizdžių priežasčių.

4. Būkite kantrūs

Dažnai hiperaktyvūs vaikai jums nervinasi. Jis gali labai aiškiai ir aiškiai parodyti savo jausmus, nesvarbu, ar tai jaudulys, ar staigūs pykčio protrūkiai, kai jam bloga nuotaika.

Nepaisant to, patariama išlikti ramiam ir kantriam. Venkite šaukti ir skirti fizines bausmes vaikams. Atminkite, kad norite išmokyti juos būti ramesni ir mažiau agresyvūs, abu šie dalykai iš tikrųjų sukels jūsų mažylio pyktį.

Galite atvėsinti galvą mokydamas paprastos kvėpavimo technikos: giliai įkvėpkite ir tada kelis kartus lėtai iškvėpkite, kol jis pasijus ramus.

5. Atkreipkite dėmesį į suvartotą maistą

Kai kurie žmonės mano, kad dėl per didelio cukraus vartojimo vaikai taps hiperaktyvūs. Iš tikrųjų taip nėra. Priežastis ta, kad iki šiol nebuvo moksliškai patvirtintų tyrimų, kad dėl cukraus žmogus gali tapti hiperaktyvus. Nepaisant to, cukraus vartojimas iš tikrųjų gali šiek tiek paveikti žmogaus elgesį.

Cukrus yra paprastas angliavandenis, kurį organizmas lengvai įsisavina, tačiau gali greitai padidinti ir sumažinti kraujo kiekį organizme. Vaikui šis staigus cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas gali sukelti nerimą, nes atrodo, kad kūnui trūksta energijos, o kūno ląstelės badauja. Tai iš tikrųjų daro jūsų mažylio elgesį ir nuotaiką nestabilų.

Štai kodėl jums svarbu atkreipti dėmesį į maistą, kurį jis vartoja kiekvieną dieną. Išpildykite maistingumą subalansuota vaisių ir daržovių mityba. Be to, venkite perdirbto maisto vaikams.

x