Turinys:
- 1. Plaukite rankas prieš ir po mankštos
- 2. Po mankštos nedelsdami nusiprauskite po dušu
- 3. Maudydamiesi dėvėkite avalynę
- 4. Naudokite priešgrybelinį tepalą
- 5. Reguliariai skalbkite sportinius drabužius, kol grybelinė infekcija išnyks
Grybelines odos infekcijas gali patirti kiekvienas. Ypač tiems, kurie dažnai treniruoklių salė ar mankštinasi iki prakaito. Ši odos problema, be abejo, kelia nepatogumų ir mažiau pasitiki savimi.
To nesuvokdamas, rutina treniruoklių salė gali sukelti grybelių augimą ant odos. Tai gali sukelti įvairūs dalykai, pradedant įpročiu leisti kūnui prakaituoti po potvynio treniruoklių salė , po fizinio krūvio negalima nusiprausti iškart ar net sugauti mielių infekciją iš įrangos treniruoklių salė naudoja tiek daug žmonių iš eilės.
Atsipalaiduok, dar nepanikuok. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad susitvarkytumėte su odos niežuliu, kurį sukelia grybelis jūsų kasdienybės viduryje . Štai patarimai:
1. Plaukite rankas prieš ir po mankštos
Plauti rankas svarbu ne tik prieš valgį ar po jo, bet ir prieš bei po mankštos. Priežastis ta, kad ranka yra mikrobų ir bakterijų, galinčių užkrėsti kitas kūno dalis, rinkimo vieta.
Be to, įranga treniruoklių salė išsaugoti daugybę mikrobų ir bakterijų, perduodamų iš kitų žmonių. Dabar, kai paliesite įrankį ir paliesite rankas, kojas ar kitas kūno dalis, bakterijos iškart pajudės. Taigi nenustebkite, jei dėl to labiau rizikuojate pelyti odą.
Na, kovoti su niežuliu ant odos dėl grybelių po treniruoklių salė , nepamirškite nusiplauti rankų prieš ir po mankštos. Bent 20 sekundžių patrinkite delnus muilu, tada nuplaukite ir nusausinkite švariu rankšluosčiu.
2. Po mankštos nedelsdami nusiprauskite po dušu
Žmonės, kurie nesimaudo iškart po mankštos, yra labiau linkę į grybelines infekcijas. Pavyzdžiui, jis baigiasi treniruoklių salė ryto, jūs neturite laiko nusiprausti ir iškart skubėti susitikimas su klientais ar į biurą.
Todėl kuo greičiau po to apsaugokite odą nuo grybelinių infekcijų treniruoklių salė . Jo tikslas - praplauti negyvas odos ląsteles ant odos paviršiaus, kuris gali sukelti supelijusią odą.
Jei tai parašyta aukščiau, nusiplaukite rankas prieš ir po treniruoklių salė yra geras įprotis vengti grybelinio odos niežėjimo, įprotis maudytis po treniruoklių salė galima sakyti dar geriau! Priežastis yra ne tik rankos, kurios padės išvengti grybelio niežėjimo, bet ir visas kūnas.
3. Maudydamiesi dėvėkite avalynę
Nuotrauka: „Reader's Digest“
Dauguma žmonių nepaisydami avalynės svarbos nusiprausdami treniruoklių salė . Nes paprastai po treniruotės gali tekti iškart nusiprausti. Galų gale nusprendėte Įjunkite dar negalima dėvėti šlepetės į kambarį skalauti, nors grindys purvinos ir užlietos.
Kaip praneša Amerikos dermatologijos akademija, vaikščiojimas basomis suteikia puikią galimybę mikrobams, tokiems kaip grybai, patekti ir užkrėsti odą. Be to, vonios kambaryje stovintis vanduo buvo sumaišytas su vartotojo prakaitu, plaukais ar šlapimu treniruoklių salė kita. Tai gali padidinti odos, ypač kojų, grybelinių infekcijų riziką.
Kaip sprendimą, maudydamiesi visada dėvėkite avalynę. Be to, venkite dalintis tualeto reikmenimis su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, rankšluosčiais, muilu, skustuvais ir šukomis, kad išvengtumėte grybelinės odos infekcijos.
4. Naudokite priešgrybelinį tepalą
Kad ir kaip niežtėtų jūsų oda, niekada neturėtumėte jos subraižyti. Užuot malšinęs niežėjimą, įbrėžęs odą, niežėjimas gali dar labiau pablogėti, žinot!
Spręsti odos niežėjimą dėl grybelių, ypač tiems, kurie tai mėgsta treniruoklių salė , turėtumėte kreiptis į gydytoją arba naudoti priešgrybelinį tepalą. Vienas priešgrybelinių kremų ar tepalų pasirinkimas yra tas, kuriame yra ketokonazolo ingredientų.
Ketokonazolas yra azolinis priešgrybelinis agentas, kuris veiksmingai stabdo pelėsių augimą. Be to, šis tepalas taip pat nepalieka deginimo pojūčio užtepus ant odos. Reguliariai naudojant, jūsų oda jausis patogiau ir niežėjimas išnyks. Jūs taip pat galite treniruoklių salė vėlgi, be odos grybelio!
5. Reguliariai skalbkite sportinius drabužius, kol grybelinė infekcija išnyks
Jūsų drabužiai vis dėlto tikrai bus prakaito treniruoklių salė . Būkite atsargūs, jei neplaunate ar neteisingai nuplaunate, tai gali pelyti odą, žinote!
Todėl būtinai nedelsdami išskalbkite dėvėtus drabužius treniruoklių salė . Be to, kad padeda išplauti prilipusias bakterijas, taip pat siekiama užkirsti kelią grybelių augimui ant odos. Tai taip pat taikoma kojinėms ir bateliams, kuriuos dėvite kada treniruoklių salė taip!
Neskaitant to einu į sporto klubą, grybai taip pat gali atsirasti dėl kai kurių jūsų kasdienių įpročių. Norėdami sužinoti daugiau apie odos grybelinių infekcijų priežastis ir kaip su jomis kovoti, žiūrėkite šiame vaizdo įraše.
