Turinys:
- Kaip išvengti dygliuoto karščio suaugusiesiems
- 1. Negalima dėvėti storų ir aptemptų drabužių
- 2. Paimkite šaltą dušą
- 3. Atvėsinkite kambario temperatūrą
- 4. Drėkinančių kremų naudojimo sumažinimas
- 5. Sportuokite pavėsyje
Dygliuota šiluma ar miliarija pasireiškia ne tik mažiems vaikams, bet ir suaugusiesiems. Šią būklę gali sukelti karštas oras ir aptempti drabužiai, kurie neleidžia odai kvėpuoti. Taigi, kaip užkirsti kelią dygliuotam karščiui suaugusiems?
Kaip išvengti dygliuoto karščio suaugusiesiems
Dygliuota šiluma dažnai būna šalyse, kuriose oras yra karštas ir yra aukštas drėgmės lygis. Šią būklę sukelia įstrigęs prakaitas, negalintis išeiti dėl užsikimšusių prakaito liaukų.
Dėl to yra gana daug mažų raudonų nelygumų. Bėrimas, kurį sukelia dygliuota šiluma, dažnai sukelia niežėjimą ir patinimą.
Iš esmės, kaip užkirsti kelią dygliuotam karščiui suaugusiems ir mažiems vaikams, yra beveik tas pats. Turite sumažinti tai, kas yra veiksnys.
1. Negalima dėvėti storų ir aptemptų drabužių
Užuot dėvėję storus, aptemptus drabužius, pabandykite juos pakeisti plonesne ir prakaitą sugeriančia medžiaga.
Be to, venkite dėvėti juodus drabužius, kai oras yra karštas, kad saulė neabsorbuotų jūsų drabužių.
Taip siekiama sumažinti prakaito gamybą ir jūsų drabužiai netampa drėgni, nes jie yra šlapi nuo prakaito. Tokiu būdu jūsų oda vis tiek gali kvėpuoti ir išvengti dirginimo.
2. Paimkite šaltą dušą
Vienas iš būdų užkirsti kelią dygliuotam karščiui suaugusiems - nusiprausti po dušu. Šalto vandens, praplaunančio jūsų kūną, nauda iš tikrųjų gali atverti užsikimšusias poras.
Be to, prausdamasis po dušu oda gali drėkinti ir jaustis elastingesnė. Tačiau įpraskite neprausti per šalto vandens, nes tai gali sukelti hipotermiją.
3. Atvėsinkite kambario temperatūrą
Nusiprausę po dušu ir dėvėdami tuo metu orui tinkamus drabužius, nepamirškite reguliuoti kambario temperatūros savo kambaryje, kad ji būtų vėsi.
Ar nebūtų malonu, jei būtumėte kambaryje, kur galėsite atsigaivinti po karštos vietos?
Todėl oro kondicionavimas bus labai naudingas siekiant išvengti dygliuotos šilumos. Jei ne, galite naudoti ventiliatorių, kad oras cirkuliuotų.
4. Drėkinančių kremų naudojimo sumažinimas
Per didelis drėkinamasis tepalas ar kremas gali užkimšti poras, todėl prakaitas įstringa ir negali išeiti iš jūsų odos. Jei taip, smūgiai pasirodys dygliuota šiluma.
Todėl stenkitės nenaudoti per daug ar tirštų drėkinamųjų tepalų ar kremų, kad neužstotų kelio iš prakaito. Naudokite saikingai.
5. Sportuokite pavėsyje
Sporto gerbėjams bus sunku sumažinti jų fizinį aktyvumą, nors oras yra karštas. Tiesą sakant, sportuojant, kai gelia saulė, iš tikrųjų dirginsite odą ir gausiai prakaituosite.
Todėl pabandykite užsiimti fizine veikla kambaryje ar pavėsingoje vietoje. Jei reikia, prieš mankštindamiesi, lauke esančios temperatūros tikrinimas taip pat gali būti vienas iš būdų išvengti dygliuoto karščio suaugusiems žmonėms.
Kelionių į kaitrią saulę mažinimas taip pat gali būti būdas išvengti dygliuotos šilumos. Tačiau, jei manote, kad tai padaryti sunku, netgi atlikę kai kuriuos iš aukščiau pateiktų patarimų, galite sumažinti šios vienos odos problemos potencialą.
