5 patarimai, kaip atkurti darbo motyvaciją po ilgų atostogų

Kas nėra entuziastingai sutikęs ilgas atostogas? Jūs privalote paruošti įvairius atostogų planus su šeima ir artimaisiais. Tačiau po to, kai kelias dienas būsi laisvas nuo darbo ir turėsi grįžti prie įprastos veiklos, tavo nuotaika tikrai prastės. Nesijaudinkite, apsvarstykite šiuos patarimus, kaip atkurti darbo motyvaciją, kad galėtumėte entuziastingai grįžti prie savo veiklos.

Kodėl po atostogų sumažėja darbo motyvacija?

Būdamas darbininku, esi labai užsiėmęs. Teks susitikti su klientais keliose vietose arba užbaigti darbą, kurio dažnai vejamasi terminas . Visi šie dalykai įpranta gyventi drausmingai. Nepaisant to, jums vis tiek reikia laisvo laiko, kad akimirkai pailsėtumėte kūną ir protą.

Deja, atostogos dažnai tingi. Įdomu kodėl? Pasirodo, kad tai susiję su jūsų įpročiais. Pasirodo, kad įpratęs gyventi atsainiai gali priversti tingėti. Dėl to sumažėjo motyvacija grįžti į darbą.

Patarimai, kaip atkurti darbo motyvaciją po atostogų

Norėdami, kad po ilgų atostogų grįžtų jūsų darbo motyvacija, pabandykite vadovautis šiais patarimais:

1. Iš naujo suplanuokite veiklas

Atostogų metu reikia nepaisyti įprastai vykdomų veiklų grafiko. Kad atsimintumėte, kokią veiklą reikia atlikti, nėra nieko blogo, jei planuojate veiklą nuo pabudimo iki miego.

Be to, jūs taip pat turite kurti to do list (kokie dalykai turi būti prioritetiniai, kad būtų padaryta) ir nedaryti sąrašo (kokių dalykų reikėtų vengti, kad netrukdytų jūsų produktyvumui).

2. Nedelsdami prisitaikykite ir grįžkite prie veiklos

Po atostogų grįžti prie įprastos rutinos nėra lengva. Norėdami įveikti tingumą, turite pakeisti atostogų įpročius. Taigi turite skirti laisvą dieną, kad susidarytumėte tvarkaraštį, ir laikytis tvarkaraščio, kad galėtumėte persiorientuoti į drausmingus įpročius.

Galite atlikti pakeitimus, kad nedelsdami arba palaipsniui grįžtumėte į aktyvųjį režimą ne ilgiau kaip per dvi savaites. Jei jis bus per ilgas, bus sugaišta daug laiko.

3. Nustatykite priežastis ir motyvaciją, kodėl neturėtumėte tingėti

Ar žinojote, kad žmogaus įpročiai ir mąstysena nedaug skiriasi nuo aplinkinių? Taip, tai gali paveikti žmogaus darbo motyvaciją.

Pavyzdžiui, tingus bendradarbis gali priversti ir jus jaustis tingiai. Nors jūs jau ketinate grįžti prie entuziazmo dirbti. Jei esate tokioje situacijoje, raktas į tai reikia mokėti save motyvuoti.

Kaip? Iš esmės žmogaus prigimtis siekia malonumo ir vengia kančios. Taigi, permąstydami, kokie yra privalumai ir trūkumai, galite apsvarstyti galimybę žengti geresnius veiksmus ir padaryti tai motyvacija.

Paprasčiau tariant, jei tingi dirbti, darbas ir toliau bus atidėtas. Kuo ilgiau jis kaupsis ir galų gale, darbo rezultatai bus nepatenkinami dėl to, kad jie buvo vijojami terminas . Dar blogiau, kad jūsų viršininkas galės įspėti dėl jūsų prastų rezultatų ir tai gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Jūs miegate mažiau, nes kaupiasi darbas ir lengvai patiriate stresą.

Ir atvirkščiai, jei aistringai dirbate, atlikite darbą laiku ir sulaukite viršininko pagyrimų. Be to, jūsų sveikata taip pat palaikoma, nes įprastos darbo dienos, tokios kaip valgymas, miego laikas ir mankšta, taip pat nenutrūksta.

4. Sustiprinkite savo darbo motyvaciją

Darbo motyvacija yra ne tik tam, kad biure būtų gera veikla. Yra daug žmonių, kurie aistringai dirba dėl kitų motyvų, pavyzdžiui, jie nori gauti papildomų pinigų namui, apie kurį svajojate, ar kažkam kitam įsigyti.

Atminkite, kad kuo daugiau motyvacijos turite, tuo didesnis bus jūsų entuziazmas dirbti. Norėdami sustiprinti šią motyvaciją, stimuliuokite savo jausmus.

Tai lengva, galite atsispausdinti savo svajonių namo nuotrauką ir tada užklijuoti ją ant namo sienos arba paleisti namų skelbimą iš savo mobiliojo telefono. Kuo dažniau pamatysite, koks yra namų dizainas, ir išgirsite apie namo pranašumus, motyvacija turėti namą bus dar stipresnė.

5. Palaikykite ištvermę ir kūno tinkamumą

Turite suprasti, ar aistra darbui gali turėti įtakos jūsų gyvenimo būdui ir atvirkščiai. Darbas su entuziazmu sukuria drausmingą gyvenimą ne tik darbe, bet ir kitoje veikloje. Tai reiškia, kad drausmingas gyvenimas leidžia jums laiku pavalgyti ir pakankamai išsimiegoti.

Kūnui išlaikyti energiją reikia daug energijos. Todėl geriau apsvarstyti savo mitybą ir skirti laiko mankštai, kad išlaikytumėte formą.

Ar jums reikia kitų pagalbos, kad padidintumėte darbo motyvaciją?

Puiku, jei reikia. Galite paprašyti artimiausių žmonių paskatinti jus ir priminti, jei pradėsite apleisti.

Tačiau teikite pirmenybę sau kitų pagalbos teikimui. Priežastis ta, kad ne visi visada bus šalia, kad padrąsintų, kai to reikia.

Taip pat skaitykite: