Natūralių vaistų nuo vertigo pasirinkimas, kuriuos galite išbandyti

Paprastai vertigo turinčius žmones sutrikdo nepaprastas galvos svaigimas. Nesvarbu užsiimti veikla kaip įprasta, stovėti ar vaikščioti jaučiasi nesubalansuota. Todėl pabandykite palengvinti simptomus naudodamiesi šiomis natūraliomis galvos svaigimo priemonėmis, kaip pirmąją pagalbą sukant vertigo.

Įvairūs natūralūs vaistai nuo vertigo veiksmingai palengvina simptomus

Jei jaučiate nepakeliamą galvos svaigimą, nedelsdami atsisėskite ir užimkite patogiausią padėtį. Tik po to pabandykite sumaišyti natūralius galvos svaigimo vaistus, kurie gali padėti palengvinti simptomus. Taip pat galite paprašyti žmonių iš namų tai padaryti. Yra įvairių natūralių galvos svaigimo vaistų, kuriuos galite išbandyti, įskaitant:

1. Gerkite vandenį

Ar žinojote, kad dehidracija yra viena iš būklių, galinčių sukelti galvos svaigimą? Taip, kai jūsų organizmas dehidratuoja, jis negali tinkamai veikti. Jei taip, ši būklė gali turėti neigiamos įtakos įvairioms kūno dalims, įskaitant kraujotaką jose.

Paprastai, kai dehidratuojate, kraujospūdis sumažės. Dėl šios priežasties kraujas negali patekti į smegenis, dėl kurio atsiranda galvos svaigimas ir galvos svaigimas.

Tai yra priežastis, geriantis vanduo gali būti lengviausias, pigiausias ir efektyviausias natūralus galvos svaigimo vaistas, kurį turėtumėte išbandyti. Taigi, būtinai visada tenkinkite kūno skysčių poreikius. Paprastai kiekvieną dieną turėtumėte suvartoti 8–12 stiklinių vandens.

2. Vartokite imbierinį vandenį

Kitas natūralus vertigo gydymo būdas yra imbiero vandens vartojimas. „Journal of Acupuncture and Tuina Science“ paskelbtas tyrimas atskleidė, kad aštrus imbiero pojūtis gali būti natūralus vaistas nuo vertigo. Tiesą sakant, imbieras laikomas veiksmingu vertigo simptomams malšinti geriau nei Epley manevras.

Kaip pasigaminti šią natūralią vaistą nuo vertigo, nėra per daug sudėtinga. Pirmiausia išvirkite 2–4 gramus nuvalyto imbiero ir pavirkite apie penkias minutes. Jei taip, tiesiog nukoškite imbiero vandenį ir įpilkite šiek tiek medaus, kad pridėtumėte saldumo ir sumažintumėte pikantišką imbiero skonį.

3. Pasinaudokite ginkmedžio nauda

Ginkmedis yra kinų žolelių ingredientas, kuris gali būti naudojamas kaip natūrali priemonė nuo galvos svaigimo. Priežastis ta, kad manoma, kad šis natūralus ingredientas padeda įveikti įvairius nervinius sutrikimus. Ne išimtis, vertigo.

Šis natūralus ingredientas gali padėti pagerinti vidinės ausies ir smegenų kraujotaką. Tokiu būdu jūsų jaučiamas galvos svaigimas ir pusiausvyros sutrikimas palaipsniui mažės.

4. Eterinių aliejų naudojimas

Natūralios ar tradicinės galvos svaigimo priemonės yra ne tik geriamieji vaistai, bet ir eterinius aliejus galite naudoti vertigo simptomams palengvinti. Taip, šiais laikais eterinių aliejų vis labiau ieškoma fizinei ir psichinei sveikatai pagerinti.

Pavyzdžiui, žinoma, kad ramunėlių ir levandų eterinių aliejų naudojimas malšina stresą ir padeda giliau miegoti. Dirginimui ir uždegimui malšinti galima naudoti ne kelis eterinius aliejus.

Nors šio eterinio aliejaus vartojimas nebūtinai išsprendžia galvos svaigimą, bent jau šiuo aliejumi galima pašalinti erzinančius galvos svaigimo simptomus.

Šiuo atveju aliejus melisos manoma, kad jis naudojamas kaip natūrali priemonė įvairiems galvos svaigimo simptomams palengvinti. Tada pipirmėčių aliejumi, kuris paprastai naudojamas kvapui aromaterapijai užuosti, taip pat gali būti naudojamas vertigo simptomams, tokiems kaip pykinimas, vėmimas ir galvos skausmas, palengvinti.

Eteriniais aliejais galite masažuoti kaktos sritį, smilkinius ir vienintelę kaklo dalį. Arba galite įlašinti vieną ar du lašus eterinio aliejaus į karštą vandenį ir įkvėpti. Negana to, jums taip pat leidžiama įlašinti šio eterinio aliejaus difuzorius kambaryje.

5. Lengva manevrinė terapija

Natūralūs vaistai nuo vertigo taip pat gali būti terapijos formos, iš kurių viena yra „Epley“ manevrinė terapija. Šią paprastą terapiją, kuri yra natūrali priemonė nuo galvos svaigimo, netgi galima atlikti savarankiškai namuose. Tačiau norint pradėti šį terapiją, jums tikrai reikia terapeuto pagalbos.

Paprastai ši terapija gali būti atliekama tris kartus per dieną, kol galvos svaigimo simptomai išnyks praėjus 24 valandoms. Dėl šios terapijos saugumo jums nereikia jaudintis. Priežastis ta, kad ši terapija yra gana saugi, ypač jei namuose yra kitų žmonių, kurie gali padėti jums atlikti „Epley“ manevrinę terapiją.

Tačiau ši terapija nerekomenduojama tiems iš jūsų, kurie turi kitų sveikatos sutrikimų, kad negalėtumėte laisvai judėti savo kūno. Priežastis yra tai, kad yra susirūpinimas, kad šios terapijos judėjimas nėra saugus jums.

Jei kyla abejonių, geriau pirmiausia pasitarti su savo gydytoju ar kitu medicinos specialistu. Galite atlikti kelis veiksmus, nurodytus toliau.

• Atsisėsk ant lovos.
• Pasukite galvą 45 laipsniais į dešinę.
• Tada greitai atsigulkite galvą vis dar laikydami ankstesnėje padėtyje. Tuo metu įsitikinkite, kad pečiai yra ant pagalvės. Tada palaukite 30 sekundžių.
• Tada pasukite galvą 90 laipsnių į kairę, pirmiausia jos nepakeldami. Šiuo metu jūsų galva yra 45 laipsnių į kairę. Palaukite 30 sekundžių.
• Vėl pasukite galvą ir kūną 90 laipsnių kampu į kairę, dabar eikite arčiau lovos. Palaukite 30 sekundžių.
• Tada atsikelkite iš miego padėties ir atsisukite į kairę.