5 Religijos vaidmuo psichinei sveikatai ir jautis; sveiki sveiki

Įvairūs tikėjimai ir religijos, egzistuojančios šioje žemėje, ir jų tūkstančiai pasekėjų, žinoma, turi savo poveikį kiekvienam besilaikančiam. Tikėjimo mokymai taip pat plačiai taikomi visuomenėje kiekvieno asmens labui, pavyzdžiui, pasisakydami už sveiką gyvenimą, laikydamiesi nuo visko, kas lemia ligas, ir daugelio kitų gerumo pasiūlymų.

Ne visi gali ramiai susidurti su kenčiančia liga. Yra atvejų, kai gydytojo ar šeimos patarimai negali nuraminti proto, kuris jau yra painiojamas dėl jiems nutikusių blogų dalykų. Žmogaus emocijos, mintys, nuotaikos ir galbūt psichologinė būsena gali sutrikti, kai kažkas nutinka jūsų sveikatai. Tačiau jei kas tiki Kūrėju, manoma, kad tai gali jums padėti.

Kaip religija gali paveikti sveikatą?

Nepriklausomai nuo jūsų religijos, yra daugybė įrodymų, leidžiančių manyti, kad jūsų įsitikinimai gali tapti galingu „vaistu“ ir padidinti jūsų sugebėjimą įveikti įvairias depresijas. Jūsų tikėjimas gali padėti kovoti su ligų padariniais, netgi padėti gyventi ilgiau. Štai keletas netiesioginių būdų, kaip religija gali atlikti svarbų vaidmenį jūsų sveikatai.

TAIP PAT SKAITYKITE: Maisto produktų, turinčių įtakos jūsų stresui, sąrašas

1. Jūsų religija moko gyvenimo prasmės ir tikslo

Turėdami įsitikinimus, kuriais tikite, bent jau būsite išmokyti išspręsti gyvenimo problemas. Pavyzdžiui, mokyti gyvenimo prasmės ir kur eiti pasibaigus gyvenimui. Jūs taip pat esate nukreiptas įveikti klausimus apie gyvenimą ir visus pasaulio dalykus. Iš to galite padaryti išvadą, kad jūsų gyvenime nėra išbandymų (ligų, nelaimių ar nesėkmių) ir pasitikite, kad viskas bus gerai.

2. Religija skatina toli nuo dalykų, kurie sukelia problemas

Beveik visos šios žemės religijos moko atsiriboti nuo streso šaltinių ir ligų priežasčių. Knygos, žodžiai, pamokymai ir ritualai, kuriuos turi kiekvienas įsitikinimas, gali būti orientyras siekiant išvengti įvairių blogų dalykų. Sumažinę gyvenimo problemas, jausitės ramūs ir turėsite galimybių gyventi laimingai.

TAIP PAT SKAITYKITE: 8 dalykai, kuriuos nesąmoningai sukeliate lengvai stresui

3. Religija gali atnešti jums gerų norų

Tikėjimas gali suteikti vilties ir priėmimo. Tai skatina optimizmo ir teigiamos vilties, kai tau nutinka blogų dalykų. Iš esmės visos religijos moko jus priimti viską, ko norite ne taip, ir dalykus, kurių jūs negalite kontroliuoti. Tai paprastai vadinama pasidavimu Dievui ir viltimi, kad viskas, kas tau nutiks, baigsis gerai.

4. Dėl religijos galite rasti vietą pasidalinti

Daugybė žmonių susirenka, nes tiki tam tikro įsitikinimo mokymu. Tai gali sukurti bendruomenės jausmą palaikydami vienas kitą. Žinodamas, kad ne jūs vienas turite problemų, turėdami vietą ir su kuo ja pasidalinti, galite pamažu gydyti jūsų depresiją.

5. Religija gali turėti raminamąjį poveikį

Raminantis poveikis, kurį daro religija, dažnai atliekamas malda, ritualais, meditacija ir kitomis kūno atsipalaidavimo formomis. Taigi, turėdami savo įsitikinimus, galite sumažinti depresiją ir fizinį stresą. Kai kurie tyrimai, kurie buvo rasti, kaip įsitikinimai gali būti labai naudingi jūsų kūnui:

• Cituojama iš dailyhealth.com, kai patiriate depresiją, kuri negydo, religijos vaidmuo yra labai naudingas. „Religija gali padėti teikdama socialinę paramą, išteklius ir vidines priemones, kurios padėtų įveikti ligos poveikį žmogaus gyvenimui“, - sako psichiatras Mario Cruzas, MD, psichiatrijos profesorius Naujosios Meksikos universiteto Medicinos mokykloje. Albukerkė.
• Tyrimas, atliktas atlikus tyrimą Evanso apygardoje, Džordžijos valstijoje, palygino stresą mažinančio žmogaus, kuris reguliariai lankėsi maldos vietose, poveikį, palyginti su žmonėmis, kurie nemėgsta lankytis maldos vietose. Jie nustatė, kad kraujospūdžio rezultatai buvo žymiai mažesni žmonėms, kurie reguliariai lankė bažnyčią.
• Izraelyje atlikto tyrimo metu mokslininkai palygino savo visuomenės sveikatą ir nustatė, kad nereligingoms grupėms buvo keturis kartus didesnė širdies priepuolio rizika, taip pat didesnis cholesterolio kiekis nei religinėms grupėms.

TAIP PAT SKAITYKITE: Ne visas stresas yra blogas: geras būdas nustatyti stresą