Inozitolio (vitamino b8) nauda gydant įvairias ligas

Ar žinojote, kad yra įvairių rūšių B grupės vitaminų? Yra vitamino B1 (tiamino), vitamino B2 (riboflavino) arba vitamino B3 (niacino). Be šių trijų populiarių B grupės vitaminų, yra ir vitaminas B8, kuris vadinamas inozitoliu. Susidomėjote tuo, kas yra inozitolis ir jo nauda organizmui? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.

Inozitolio (vitamino B8) nauda kūno sveikatai

Vitamino B8 natūraliai yra daugelyje augalų ir gyvūnų, taip pat maisto papilduose. Štai keletas inozitolio naudos kūno sveikatai.

1. Padidinkite vaisingumą gydydami PCOS

Daugelis tyrimų parodė, kad inozitolis gali palengvinti policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS) simptomus. PCOS yra hormoninis sutrikimas, dėl kurio moterims būna nereguliarios mėnesinės ir sunku pastoti. Apie 72% moterų, sergančių šia liga, patiria vaisingumo problemų.

PCOS taip pat yra glaudžiai susijęs su metabolinio sindromo sutrikimais, todėl padidėja nutukimo, diabeto, kepenų ir širdies ligų rizika. Štai kodėl moterys, sergančios PCOS, turėtų gydyti savo būklę.

Daugybė tyrimų pranešė, kad inozito papildai, ypač tie, kuriuose yra myo-inozitolio (MYO) ir D-chiro-inotiolio (DCI), gali greitai pagerinti ovuliaciją, kad padidėtų moterų vaisingumo tikimybė.

2. Įvairių psichikos sutrikimų įveikimas

Psichikos sutrikimus paprastai sukelia centrinės nervų sistemos sutrikimai ir cheminių junginių gamyba smegenyse, tokie kaip depresija, nerimo sutrikimai ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS).

Patekęs į kūną, inozitolis veikia smegenų centrinę nervų sistemą ir pagerina nuotaiką, todėl manoma, kad jis gali gydyti įvairius psichinių ligų simptomus, taip pat valgymo sutrikimus, tokius kaip besaikis valgymas ir bulimija.

Per parą suvartojus 6000 mg inozitolio papildų, gali pagerėti depresija sergančių žmonių ir panikos priepuolių gyvenimo kokybė. Ta pati dozė taip pat apsaugo nuo manijos fazių atsinaujinimo žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą.

3. Galimybė kaip vėžio gydymas

Inozitolis turi kitas formas, būtent fitratą, fitino rūgštį ir heksafosfatą. Nors dar nėra įrodyta, kad jie veiksmingi, jie visi gali padidinti priešvėžinių vaistų veiksmingumą, slopinti vėžio plitimą ir netiesiogiai pagerinti vėžiu sergančių pacientų gyvenimo kokybę gydymo metu.

Kai kurie vėžiai, kurių vystymuisi galima išvengti vartojant inozitolio, yra plaučių vėžys, krūties vėžys, prostatos vėžys ir storosios žarnos vėžys. Deja, fitino rūgšties vartojimas gali sutrikdyti kitų maistinių medžiagų įsisavinimą organizme, todėl jos naudojimas turi būti prižiūrimas gydytojo.

4. Padidinkite jautrumą insulinui

Initolis, kuris gali būti vaistas nuo metabolinio sindromo moterims, sergančioms PCOS, taip pat gali padidinti jautrumą insulinui ir diabetu sergantiems pacientams. Tačiau atlikti tyrimai vis dar yra labai riboti.

5. Kūdikių kvėpavimo distreso sindromo simptomų mažinimas

Prieš laiką gimusiems kūdikiams dažnai būdingas kvėpavimo distreso sindromas, nes gimstant kūdikio kraujotaka yra labai ribota. Tyrimai rodo, kad šios būklės kūdikiams, kuriems kasdien inozitolio skiriama net 80 mg kilogramui svorio, reikia mažiau kvėpuoti per deguonies vamzdelį.

Jų gyvenimo kokybė pagerėjo 77%, kartu užkertant kelią komplikacijoms, tokioms kaip bronchopulmoninė displazija (blogas kvėpavimo takų vystymasis), aklumas ir priešlaikinė retinopatija. Tačiau šiam tikslui inozitolio galima švirkšti tik per maistą ar papildus.

Kur galėčiau gauti inozitolio?

Daugybė inozitolio privalumų, ypač siekiant užkirsti kelią ir gydyti įvairias ligas, žinoma, nenorite to praleisti. Nesijaudinkite, inozitolio yra įvairių maisto produktų, ypač šviežių vaisių ir daržovių. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug mioinozitolio, yra:

• Visų rūšių apelsinai
• Kvieciai
• Kopūstai
• Vasaros skvošas
• Razinos
• riešutai
• Pomidoras
• Pipirai
• Bulvė
• Persikas
• Smidrai
• Kriaušė
• Piangas
• Jautiena
• Kiaušinis
• Kokosų aliejus ir kokosų cukrus
  

Be aukščiau pateikto maisto sąrašo, inozitolio taip pat yra prieduose. Tačiau pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Nesvarbu, ar jums reikia papildomų inozitolio papildų, ar ne.

x