Odą balinkite pigiai ir be šalutinio poveikio su vaisių sultimis

Turėti sveiką, švytinčią odą - kiekvieno svajonė ne tik moterims. Tačiau šviesinti odą reikia ne tik per gydytojo kremą. Įvairios maistinės medžiagos ir maistinės medžiagos, kurias gaunate iš šviežių vaisių, iš tikrųjų gali būti saugesnis sprendimas. Nagi, pasižvalgyk, kaip pasigaminti sveikų kokteilių, kurie gali išbalinti odą iš vidaus.

Šviežių vaisių kokteilių receptas, kuris gali išbalinti odą iš vidaus

1. Agurkų kokteilis

Agurkas gali atvėsinti odą, nes ji yra priešuždegiminė. Be to, agurkuose yra daug ląstelienos ir vitaminų A bei C, kurie gali padidinti kolageno gamybą. Kolagenas yra specialus baltymas, dėl kurio oda atrodo lygi ir švelni. Agurkuose taip pat yra daug kalio, kuris yra labai svarbus odos drėkinimui.

Ko jums reikės:

• 1 agurkas, nuluptas ir supjaustytas smulkiais gabalėliais
• 1 stiklinė kokosų vandens
• ½ puodelio meliono gabaliukų
• ½ puodelio kapotos papajos
• 1 maža citrina, nulupta, padalinta į ketvirčius
• Keli ledo kubeliai

Kaip padaryti:

Į maišytuvą suberkite agurką, kokosų vandenį, melioną, papają, citriną ir ledą. Maišykite, kol tekstūra taps tolygi. Patiekite šaltą.

Norėdami gauti geriausius rezultatus, prieš perdirbdami atvėsinkite visus ingredientus.

2. Kopūstų-mėlynių kokteilis

Kopūstai ir mėlynės yra ginkluoti antioksidantais, kurie gali kovoti su ankstyvu senėjimu dėl laisvųjų radikalų poveikio. Antocianinų kiekis šilauogėse padeda padidinti kolageno gamybą ir taip apkartina tekstūrą ir išbalina odą.

Ko jums reikės:

• 1 stiklinė kokosų vandens
• 1 krūva kopūstų
• 150 gramų šviežių arba šaldytų mėlynių
• 1 apelsinas nuluptas
• 2 Brazilijos riešutai

Kaip padaryti:

Maišykite visus ingredientus, kol visi bus gerai sumaišyti. Pochlebca paruoštas gerti šaltas.

3. Mango-braškių kokteiliai

Mangai ir braškės yra praturtinti vitaminų A, C ir E serijomis, kurie gali palaikyti sveiką odą, įskaitant balinimą. Tuo tarpu avokadas yra sveikų riebalų šaltinis, kuris gali ištirpinti vitaminus A ir E, kad jie geriau įsisavintų organizmą. Avokadas taip pat yra vaisius, kuriame gausu vitamino B5, kuris yra naudingas odos drėgmei palaikyti.

Avokade esantis vitaminas E padeda palaikyti sveiką odos struktūrą, apsaugo nuo raukšlių ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų, kurie sukelia ankstyvą senėjimą.

Ko jums reikės:

• 150 gramų šviežių arba šaldytų braškių
• 165 gramai šviežių arba šaldytų mangų
• 1 avokadas
• ½ puodelio kokosų pieno
• Maždaug 10 migdolų

Kaip padaryti:

Maišykite visus ingredientus, kol visi bus gerai sumaišyti. Pochlebca paruoštas gerti šaltas.

4. Atogrąžų vaisių kokteiliai su kokosų vandeniu

Ananasuose yra daug vitamino C, kuris yra naudingas kolageno ir elastino gamybai, kurie yra du svarbūs odos patempimo ir balinimo komponentai. Ananasuose taip pat yra mineralinio vario (vario), kuris padeda gaminti odos pigmentus. Kokosų vandens mišinio buvimas šiuose kokteiliuose natūraliai padės odai drėkinti, kad ji visada būtų elastinga ir drėkinama.

Ko jums reikės:

• 113 gramų jogurto
• ¼ stiklinė kokosų vandens
• 80 gramų šaldyto mango
• 80 gramų supjaustytų ananasų
• ½ banano

Kaip padaryti:

Maišykite visus ingredientus, kol visi bus gerai sumaišyti. Pochlebca paruoštas gerti šaltas.

5. Braškių-bananų kokteilis

Švytinčiai sveikai baltai odai šis bananų ir braškių kokteilis yra atsakymas.

Braškėse yra daug vitamino C, kuris natūraliai padeda susidaryti kolagenui. Šiame tamarindo vaisiuje taip pat yra antioksidanto likopeno, kuris yra naudingas apsaugant odą nuo blogo laisvųjų radikalų poveikio dėl saulės spindulių.

Tuo tarpu bananuose yra kalio, kuris padeda pagerinti deguonies apytaką organizme, įskaitant odą. Geras kraujo pritekėjimas į odą gali padėti drėkinti tekstūrą iš vidaus. Bananuose taip pat yra natūralių silikonų, kurie vaidina svarbų vaidmenį formuojant kolageną ir balinant odą.

Ko jums reikės:

• 113 gramų graikiško jogurto
• 60 ml paprasto pieno (arba pieno pakaitalo)
• 1 šaukštas chia sėklų
• 5-6 šaldytos braškės
• ½ banano

Kaip padaryti:

Maišykite visus ingredientus, kol visi bus gerai sumaišyti. Pochlebca paruoštas gerti šaltas.