5 būdai, kaip kovoti su žvyneline, pasikartojančia šaltu oru

Žvynelinė yra lėtinis odos uždegimas, kuris gali atsinaujinti bet kuriuo metu, ypač šaltu oru. Taigi, kaip kovoti su psoriaze žiemą? Toliau pateikiama apžvalga.

Kaip kovoti su psoriaze žiemą

Atšalus orams sumažėja drėgmė, temperatūra tampa vis šaltesnė. Dėl šios būklės oda tampa sausesnė, o psoriazės simptomai pablogėja.

Dar nenusigąskite. Štai keletas būdų, kaip kovoti su psoriaze, kuriuos galite padaryti žiemą.

1. Nesubraižyk

Daugelis žmonių mano, kad niežtinčios odos įbrėžimas yra efektyviausias būdas gydyti psoriazę. O tai, kas nutiko, buvo priešingai.

Išbrėžus psoriazės paveiktą odos plotą, iš tikrųjų sukels odos infekciją. Net kai kuriems žmonėms šis įprotis gali sukelti naujų psoriazės pažeidimų.

Nors niežulys nepakeliamas, bet kaskart nebraižykite odos. Būkite ramus ir sureguliuokite kvėpavimą, kad palengvintumėte simptomus.

2. Naudokite drėkinamąjį kremą

Kadangi šaltas oras gali išsausinti odą, visada po ranka turėkite drėkinamąjį losjoną. Šis losjonas gali padėti užkirsti drėgmę ir užkirsti kelią psoriazei.

Norėdami gauti geriausių rezultatų, nusiprauskite po dušo, nusiplaukite rankas ir pajusite odos sausumą, tepkite drėkinamuoju losjonu. Kuo dažniau jį naudosite, tuo lengviau bus suvaldyti psoriazės simptomus.

3. Įdiekite drėkintuvą

Ar naudojote drėkinamąjį kremą, bet ar pasikartojo psoriazės simptomai? Pabandykite drėkintuvą naudoti patalpoje. Šis drėkintuvas padaro aplinkinį orą drėgnesnį ir išvengs odos išsausėjimo.

4. Venkite vilnonių drabužių

Žiemą galite ieškoti megztinis pagamintas iš storos vilnos kūnui sušildyti. Tačiau tiems iš jūsų, kurie serga psoriaze, turėtumėte vengti tokio tipo drabužių.

Vilnos pluoštai iš tikrųjų gali sukelti odos niežėjimą ir pabloginti psoriazę. Bet jei vis dėlto turite vilkėti vilnonį megztinį, prieš dėvėdami pirmiausia naudokite medvilninius marškinius megztinis . Tai apsaugos jūsų odą nuo niežėjimo dėl psoriazės ir taip pat sušildys.

5. Sušilti

Oda ne tik niežti, bet ir palietus šaltą orą gali skaudėti visus kūno sąnarius. Norėdami tai įveikti, įsitikinkite, kad kūnas yra šiltas tiek viduje, tiek lauke.

Prieš eidami į lauką, būtinai dėvėkite šaliką, kepurę ir minkštas pirštines. Vėlgi, pasirinkite drabužių rūšis, kurios yra medvilnės, o ne vilnos, kad apsaugotumėte odą nuo trinties, kuri gali sukelti psoriazę.