5 Blogi įpročiai menstruacijų metu, kuriuos daro daugelis moterų

Menstruacijos yra „mėnesio svečias“, kuris dažniausiai ateina pas moteris. Atėjus mėnesinėms, moters organizmas patirs keletą fizinių, psichologinių pokyčių, kurie dažnai gali paveikti kasdienį gyvenimą ir padidėja bakterinės infekcijos rizika.

Blogi įpročiai, kurie dažniausiai daromi menstruacijų metu

1. Retai pakeiskite įklotus

Tai yra dauguma moterų daroma klaida. Daroma prielaida, kad jei ji nėra „pilna“, tai higieninės servetėlės ​​nepakeis. Tai verčia daugelį moterų visą dieną naudoti įklotus, kol jos yra judančios. Tiesą sakant, tai yra neteisingas įprotis. Per ilgas įklotų dėvėjimas tolygus bakterijų augimui ir vystymuisi lytinių organų srityje.

Maža to, retai keičiamos higieninės servetėlės ​​taip pat sukels kvapą jūsų moteriškoje srityje. Menstruacijų metu bent jau pakeiskite higieninę servetėlę kas 2 - 3 valandas.

2. Neteisingas makšties valymas

Be to, kad retai keičiamos higieninės servetėlės, kita klaida, kuri dažnai daroma menstruacijų metu, yra makšties valymas. Išlaikyti makšties švarą menstruacijų metu yra tikrai svarbu, tačiau nevalykite makšties neatsargiai.

Jūs turite išvalyti makštį nuo priekis atgal, būtent nuo makšties iki išangės. Jei valysite atvirkščiai, tai leis išangės bakterijoms judėti į makštį ir šlaplę, kurios gali sukelti infekciją.

3. Valiklių, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų, naudojimas

Venkite kvapiųjų produktų, kad išvalytumėte makšties sritį. Taip yra todėl, kad makštis jau turi savitą aromatą, todėl jos nereikia kvepinti.

Iš esmės maudantis makštis paprasčiausiai valomas vandeniu. Jei norite naudoti muilą, naudokite specialų moterišką muilą, kuris neturi įtakos bakterijų balansui ir jūsų moteriškos srities pH.

Taip pat venkite naudoti kvapnius muilus, nes šios rūšies muilas gali sukelti alergines reakcijas ir dirginimą. Menstruacijų metu patariama naudoti specialų moterišką prausiklį, kuris tinka mėnesinėms, pavyzdžiui, antiseptiką, kuriame yra povidono - jodo.

4. Lytinis aktas menstruacijų metu, be prezervatyvo

Seksas leidžiamas menstruacijų metu. Tačiau svarbu praktikuoti saugų seksą, kol jums mėnesinės, nes per šį laiką vis tiek galite susirgti ar perduoti venerines ligas.

Menstruaciniame kraujyje gali būti virusinė liga. Štai kodėl prezervatyvų naudojimas menstruacijų metu, be nėštumo prevencijos, taip pat yra lytiniu keliu plintančių ligų ar net dubens uždegiminių ligų mažinimas dėl bakterijų atsiradimo makšties srityje menstruacijų metu.

Be to, menstruacijų metu taip pat galite būti labiau linkę į kai kurias infekcijas. Kadangi menstruacijų metu moters gimdos kaklelis bus atviresnis, todėl jautresnė gimdos kaklelio ir viršutinės gimdos infekcijoms.

5. Pasimėgaukite svyruojančiomis emocijomis

Menstruacijų metu sumažės estrogeno ir progesterono hormonai. Dėl šio hormono sumažėjimo jūsų emocijos taps nestabilios. Taip yra todėl, kad hormonas estrogenas gali paveikti jūsų nuotaiką. Taigi nenustebkite, jei staiga tapsite laimingas, staiga susinervinkite ir supyksite vienu metu.

Tačiau daugelis žmonių iš tikrųjų patiria emocinius pokyčius PMS ar menstruacijų metu. Tai iš tikrųjų verčia jaustis dar chaotiškiau. Verčiau pabandykite atsipalaiduoti. Pavyzdžiui, meditacija, gilus kvėpavimas ir joga.

x