Turinys:
Niekas nenori veido raukšlių. Taigi, norėdamos išspręsti šią situaciją, moterys dažnai naudoja produktus nuo raukšlių. Tačiau kosmetikos naudojimas, jei nėra atsargus, gali sukelti šalutinį poveikį odai. Užuot pasirinkę saugesnę alternatyvą, būtent veido pratimus. Veido mankštos metodą galite sužinoti iš šio straipsnio.
Veido raukšlės gali būti įspėjamasis ženklas, kad jūsų oda veikia netinkamai, galbūt gresia senėjimas. Raukšlių priežastys gali būti stresas, tarša ir kt. Pasirodžius raukšlėms, moterys iškart ieškos būdų, kaip jų atsikratyti. Štai keli veido raumenų pratimai, kurie gali padėti atkurti odos elastingumą ir užkirsti kelią odos suglebimui.
Kaktos pratimai
Atsigulk ant nugaros. Atmerktomis akimis uždėkite rankas ant kaktos taip, kad visų pirštų galiukai būtų nukreipti vienas į kitą, tada judinkite antakius ir vokus aukštyn. Laikykite šią poziciją 5 sekundes. Šis pratimas naudingas kaktos raumenims ir sulaiko antakius, padėdamas sumažinti raukšles šioje srityje. Uždėję ranką ant kaktos, pakeldami antakius galite sumažinti smulkių linijų išvaizdą.
Taip pat galite atlikti tą patį pratimą sėdėdami tiesiai ir atsisukę į veidrodį. Atlaisvinkite antakių šonus ir nukreipkite antakius į savo centrą taip, lyg būtumėte susiraukę. Tuo pat metu susiraukšlėkite nosį ir palaikykite šią padėtį 5 sekundes, tada vėl atsipalaiduokite ir pakartokite.
Akių mankšta
Raukšlės po akimis ir aplink jas yra labai paplitusios. Kai kurios moterys susiduria su šia rizika sulaukus 20 metų. Šie akių pratimai padės sumažinti odos raukšles.
Dviem pirštais paspauskite smilkinių šonus, tada traukite juos atgal ir nuolat atmerkite akis. Šis pratimas yra naudingas, kai raumenys aplink akis tampa sveiki, atsipalaidavę ir išvengiama raukšlių šioje srityje ir kt.
Skruosto pratimai
Išbandykite šiuos pratimus, kad skruostai būtų įtempti ir nesusiraukšlėję. Užpildykite burną oru ir pakelkite skruostus, palaikykite 5 sekundes ir labai lėtai iškvėpkite. Tai yra vienas geriausių veido pratimų, mažinantis raukšles ir lengviausias.
Lūpų mankšta
Pasakykite žodžius „EE“, „OO“ ir „AA“, kad kuo labiau išskleistumėte lūpas. Atsipalaiduokite ir pakartokite daug kartų. Atminkite, kad burnos ir lūpų judėjimas bus lankstus ir sumažins raukšles. Tai apsaugo nuo raukšlių susidarymo aplink lūpas ir burną.
Smakro ir kaklo pratimai
Šie pratimai skirti raukšlėms, kurios nukreiptos į smakro ir kaklo raumenis. Atsisėskite tiesiai nugara ir kaklu tiesiai. Trimis pirštais viduryje patraukite smakrą žemyn, apatinę lūpą link apatinių dantų. Laikykite šią padėtį maždaug 5 sekundes, tada atsipalaiduokite. Kitas pratimas apima sėdėjimą toje pačioje padėtyje ir galvos pakreipimą atgal, kad pakeltumėte akis į lubas. Toje pačioje padėtyje apatinės lūpos judėjimas kuo toliau tęsiasi už viršutinės lūpos. Laikykite šią padėtį 5 sekundes, tada atsipalaiduokite. Šis pratimas padės sustiprinti kaklo ir smakro raumenis, taip pat atsipalaiduoti ir padaryti juos elastingus. Pakartokite šį pratimą maždaug 10 kartų.
Aukščiau pateiktus pratimus jums labai lengva atlikti namuose. Nuo šiol išvenkime veido raukšlių!
Sveiki sveikatos grupe neteikia medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo.
