Rezultatai yra aukšti ir labai aukšti. Štai kaip juos sumažinti

AST ir SGPT yra tyrimai, atliekami siekiant išsiaiškinti, kaip gerai veikia kepenys ir kiti organai. abiejų tyrimų rezultatai yra vienodai aukšti, tai gali reikšti kepenų problemas, kurias reikia toliau nagrinėti. Taigi, kaip sumažinti aukštą SGOT ir SGPT lygį?

Yra įvairių būdų, kurie gali padėti sumažinti aukštą SGOT ir SGPT lygį

SGOT ir SGPT yra fermentai, padedantys kepenims virškinti riebalus. Abiejų yra ne tik kepenyse, bet ir kiekvienoje kitų organų ląstelėje. Nepaisant to, SGPT dažniau randamas kepenyse.

Kai kepenys (ar kiti organai) turi problemų, šie du fermentai pateks į kraujagysles ir padidės jų koncentracija organizme.

Be vaistų, kurie gali būti skiriami, čia yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte aukštą AST ir ALT kiekį.

1. Venkite riebaus maisto

Tiesą sakant, viena iš didelio SGOT ir SGPT priežasčių yra dėl riebaus maisto, kurį dažnai valgote. Taip, šio fermento yra kepenyse ir jo pagrindinė funkcija yra skaidyti riebalus organizme. Kai patenka per daug riebalų, laikui bėgant kepenys negali jų perdirbti, todėl pakenkiama kepenų ląstelėms.

Nors riebus maistas nėra pagrindinė priežastis, dėl kurios pažeidžiama kepenų funkcija, jis taip pat prisideda prie AST ir ALT kiekio padidėjimo. Todėl turėtumėte vengti sočiųjų riebalų ir transriebalų. Verčiau vartokite maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų, pavyzdžiui, daržoves ir vaisius.

2. Negerkite, kuris gali būti toksiškas organizmui

Alkoholis yra pagrindinė kepenų pažeidimo priežastis, dėl kurios jūsų SGOT ir SGPT šokinėja. Jei turite įprotį vartoti alkoholį, nuo šiol turėtumėte atsisakyti įpročio.

Kepenys yra organas, atsakingas už toksinų neutralizavimą ir filtravimą iš kraujo. Alkoholiniai gėrimai yra nuodingi organizmui, todėl jie bus perdirbami kepenyse. Jei vartojate per daug ir dažnai, kepenys nebegalės apdoroti gaunamų toksinų ir galiausiai yra pažeistų ląstelių. Kai tai atsitiks, SGOT ir SGPT pradės didėti.

3. Nustokite vartoti per daug narkotikų

Kaip ir alkoholis, į organizmą patekusias vaistines medžiagas tiesiogiai apdoros kepenys, nes jos laikomos nuodingomis, nors jos gali palengvinti jūsų ligą. Kai kurie vaistai gali pažeisti kepenis, jei jų vartojama nerūpestingai ir per daug, taip padidindami kepenų darbo krūvį ir galiausiai padidindami šių dviejų fermentų kiekį. Taigi, turėtumėte pasitarti su visais vaistais, kuriuos ketinate vartoti, su savo gydytoju ir laikytis jų vartojimo taisyklių.

4. Venkite maisto, kuriame yra daug cukraus

Iš tikrųjų riebalų kiekį organizme gali padidinti ne tik riebus maistas, bet ir kaloringi maisto produktai, pavyzdžiui, saldus maistas. Visi šie saldūs maisto produktai organizme bus perdirbami į gliukozę, kuri paprastai naudojama kaip energija.

Tačiau jei gliukozės krūvos yra per daug, nepanaudotą gliukozę organizmas kaups kaip kūno riebalų atsargas. Dabar, kai bus daugiau riebalų, sutriks kepenų veikla. Taigi, nuo šiol turėtumėte vengti visų tų saldžių maisto produktų.

5. Sporto rutina

Be sveikos mitybos išlaikymo, būkite kruopštūs sportuodami, kad sulieknėtumėte ir išlaikytumėte idealų kūno svorį. Tai bandymas sugrąžinti jūsų SGOT ir SGPT į normalią būseną.

Sportuoti reikia kiekvieną dieną po 30 minučių. Pirmiausia galite pradėti nuo paprastų sporto šakų, pavyzdžiui, vaikščioti ar bėgioti savo namuose. Tokiu būdu deginama ir organizmo riebalų krūva.

x