Turinys:
- Kaip susitvarkyti su skrandžio skausmais suvalgius aštraus maisto
- 1. Gerkite virinto imbiero vandens
- 2. Gerkite arbatą ramunėlių
- 3. Naudojant šiltą kompresą
- 4. Kapsaicino tirpiklių turinčių maisto produktų ir gėrimų vartojimas
- 5. Gerkite citrinos ir medaus mišinį
Kai kuriems žmonėms aštrus maistas gali sukelti skausmą ir skrandžio pojūtį. Laimei, yra daugybė paprastų būdų, kaip susitvarkyti su skaudančiu skrandžiu, suvalgius aštraus maisto.
Kaip susitvarkyti su skrandžio skausmais suvalgius aštraus maisto
Skausmą skrandyje suvalgius aštraus maisto sukelia cheminis junginys, vadinamas kapsaicinu. Šios junginio molekulės jungiasi prie nervų receptorių, kurie perduoda smegenų skausmo signalus.
Siekiant užkirsti kelią dirginimui dėl kapsaicino, skrandžio sienos gamina specialias gleives. Jei valgote per daug arba per dažnai aštrų maistą, veikiant kapsaicinui, specialios gleivės taps mažiau apsaugančios ir sukels skausmą skrandyje.
Keletas būdų, kurie gali būti naudojami skrandžio skausmui gydyti po aštraus valgymo, yra šie:
1. Gerkite virinto imbiero vandens
Imbieras jau seniai pripažintas natūraliu vaistu nuo skrandžio problemų. Manoma, kad imbiero priešuždegiminiai junginiai palengvina pilvo skausmus, vidurių pūtimą, viduriavimą, pykinimą ir vėmimą, kol dirgliosios žarnos sindromas (TVS).
Ši maisto medžiaga gali būti vartojama įvairiomis formomis. Galite sumaišyti su arbata, paimti papildų pavidalu arba paprasčiausiu būdu išvirti.
2. Gerkite arbatą ramunėlių
Arbata ramunėlių taip pat turi junginių, kurie gali palengvinti uždegimą, stimuliuoti dujas ir atpalaiduoti virškinamojo trakto raumenis.
Vadinasi, arbata ramunėlių manoma, kad tai yra vienas iš būdų, kuris gali padėti įveikti skrandžio skausmus suvalgius aštraus maisto.
Kartais skrandžio skausmas gali sustiprėti, nes dėl aštraus maisto padidėja skrandžio rūgšties gamyba. Arbata ramunėlių gali padėti to išvengti sumažindamas skrandžio rūgšties gamybą.
3. Naudojant šiltą kompresą
Šilti kompresai tiesiogiai negydo skrandžio skausmų. Tačiau jaučiamas šiltas pojūtis atitrauks jus nuo skausmo ir atpalaiduos virškinamojo trakto raumenis.
Galite naudoti šiltu vandeniu suvilgytą skalbinių skudurėlį, butelį šilto vandens ar šildymo kilimėlis . Kai jaučiate skausmą, padėkite jį ant pilvo, tačiau pernelyg ilgai jo nenaudokite, kad dirgintumėte odą.
4. Kapsaicino tirpiklių turinčių maisto produktų ir gėrimų vartojimas
Vienas iš geriausių būdų kovoti su skaudančiu skrandžiu suvalgius aštraus maisto yra pašalinti priežastį, būtent kapsaiciną.
Norėdami sumažinti kapsaicino poveikį organizmui, turite valgyti maisto produktus ir gėrimus, kurie gali jį ištirpinti.
Kapsaicinas tirpsta riebaluose. Taigi, galite praskiesti pienu pilnaverčiai , jogurto, žemės riešutų sviesto ar šiek tiek alyvuogių aliejaus. Duona ir ryžiai negali ištirpinti kapsaicino, tačiau abu sugeba gerai absorbuoti šį junginį.
5. Gerkite citrinos ir medaus mišinį
Jei valgant aštrų maistą sutrinka skrandis, pabandykite išgerti citrinos ir medaus mišinio. Šis mišinys taip pat gali sušvelninti pikantiškumą burnoje.
Meduje yra natūralių cukraus granulių, kurios sugeria kapsaiciną, o citrina, kuri yra rūgšti, gali neutralizuoti kapsaiciną, jungdamasi prie jo molekulių. Tačiau būkite atsargūs, jei sergate skrandžio liga.
Kai kurie iš aukščiau aprašytų metodų gali padėti susidoroti su skrandžio skausmais pavalgius aštraus maisto. Tačiau vis tiek nerekomenduojama valgyti aštraus maisto pertekliaus, nes tai gali turėti ilgalaikį poveikį skrandžiui.
Jei pilvo skausmas nesumažėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ši būklė gali reikšti rimtą sveikatos problemą, kurią reikia nedelsiant gydyti.