Užkandis nėštumo metu pykinimui ir vėmimui gydyti

Pirmojo nėštumo trimestro metu nėštumo metu nėščios moterys paprastai pykins ir vems, arba vadinamosios rytinis pykinimas . Tai labai natūralu nėščioms moterims padidėjus progesterono ir žmogaus chorioninio gonadotropino kiekiui. (HCG) yra nėščių moterų patirtis rytinis pykinimas . Tada, kaip kovoti su pykinimu ir vėmimu nėštumo metu? Jei norite gydyti pykinimą, nėštumo metu galite išbandyti šiuos užkandžius.

Sveiki užkandžiai nėštumo metu pykinimui gydyti

1. Jogurtas

Ar nėštumo metu valgėte jogurtą? Priešingu atveju jūs turite įprasti valgyti jogurtą. Kodėl? Nes jogurtas gali padėti nėščioms moterims susidoroti su pykinimu. Jogurte esantys probiotikai padės įveikti bakterijų disbalanso problemą žarnyne.

Jogurtas padės įveikti pykinimo problemą, nes gerosios jogurte esančios bakterijos gali padėti nuraminti skrandį, kurį pykina ir vemia. Tačiau nėščios moterys turėtų valgyti natūralių ir ekologiškų rūšių jogurtą. Negalima vartoti jogurto, kuriame jau yra cukraus ar saldiklių, kad visapusiškai pasinaudotumėte jogurto nauda nėščioms moterims.

2. Migdolai

Migdolai gali būti labai sveikas užkandis nėštumo metu ir maistas, skirtas išvengti pykinimo nėštumo metu, ypač ryte. Migdoluose yra augalinių baltymų, kurių yra labai daug, todėl jie gali užkirsti kelią nėščių moterų silpnumui.

Riboflavino kiekis migdoluose yra labai naudingas nėščioms moterims esant pykinimui, taip pat padeda nėščioms moterims nėštumo metu nepatirti pernelyg didelio streso.

Migdoluose taip pat yra vitamino E, kuris padeda formuotis kūdikių odos ir plaukų ląstelėms. Kalcio kiekis padidins kūdikių kaulų ir dantų audinių susidarymą.

3. Žalieji obuoliai

Žalieji obuoliai turi daug skaidulų ir vitamino C, kurie padeda virškinti sveikatą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir stiprina organizmo imunitetą ar imuninę sistemą. Dėl šių privalumų žalieji obuoliai nėštumo metu įveikia pykinimą. Vandens kiekis obuoliuose gali padėti išvengti dehidratacijos ir vangumo dėl nėščiųjų patiriamo pykinimo ir vėmimo. Užkandžiauti žaliais obuoliais galite supjaustę juos mažais kubeliais.

4. Sausainiai

Norėdami išspręsti rytinę ligą, galite pasirinkti sausainius, kuriuose yra daug angliavandenių. Be to, kad grąžinate savo energiją po pykinimo ir vėmimo. Valgant sausainių užkandžius, kuriuose yra daug angliavandenių, skrandyje gali pasisavinti rūgštis ir palengvėti skrandžio pykinimas.

5. Moliūgas

Nėščios moterys gali nelabai mėgti moliūgų dėl beskonio skonio. Tačiau jei jaučiate stiprų pykinimą, galite išbandyti moliūgą kaip angliavandenių pakaitalą nėščioms moterims.

Moliūgo sudėtyje yra gana daug magnio, ir tai labai tinka kovojant su nėščiųjų pykinimu. Kadangi magnis pagerins kraujotaką, kad galėtų susidoroti su hormoniniais pokyčiais. Moliūgas taip pat stiprina nėščių moterų imuninę sistemą. Galite pabandyti pasigaminti moliūgų užkandį jį užvirdami ir sumaišydami su žele.

Nėštumo metu turite pasirinkti užkandžius, kurie yra sveiki ne tik jūsų sveikatai nėštumo metu. Bet ir mažajam gimdoje.

x