4 patarimai, padedantys numalšinti vaikų mėnesinių skausmus

Tėvai, kurių dukterims pastaruoju metu buvo mėnesinės, dažnai gali būti supainioti, kaip jiems padėti, ypač kai atsiranda skrandžio spazmai. Nereikia jaudintis, galite padėti sumažinti mėnesinių skausmą vaikams šiais būdais.

Patarimai, kaip palengvinti mėnesinių skausmą vaikams

Kai kuriems paaugliams atėjus mėnesinėms gali kilti nemalonių pojūčių. Vienas jų - erzinantis mėnesinių skausmas.

Pilvo spazmai dėl menstruacijų atsiranda dėl į hormonus panašių medžiagų, būtent prostaglandinų, kurie sukelia raumenų susitraukimus. Dėl to atsirado skausmas. Jei šių medžiagų kiekis kraujyje padidėja, jaučiamas skausmas dažniausiai stiprėja.

Taip yra todėl, kad per stiprūs susitraukimai gali sukelti spaudimą netoliese esančioms kraujagyslėms. Kai tai atsitiks, sumažėja deguonies tiekimas gimdai ir padidėja jūsų vaiko skausmas.

Kaip pranešė Klivlando klinikos puslapis, tėvai gali padėti sumažinti menstruacijų skausmą vaikams keliais būdais.

1. Palengvinkite mėnesinių skausmą vaikams, turintiems fizinį krūvį

Galite pakviesti princesę mankštintis, kad padėtų jiems palengvinti mėnesinių skausmus. Tačiau šis metodas gali būti sunkus, nes skrandžio spazmai gali trukdyti jo veiklai.

Esant šioms sąlygoms, sportinę veiklą rekomenduojama atlikti prieš menstruacijas ir jiems atėjus. Įrodyta, kad tai sumažina vaikus kamuojančius mėnesinių skausmo simptomus.

Remiantis žurnalo „Journal of Education and Health Promotion“ tyrimu, žmonės, reguliariai sportavę tris kartus per savaitę, patyrė mažiau skausmo.

Galite pakviesti vaikus atlikti tik lengvą mankštą. Pavyzdžiui, gali padėti ramiai pėsčiomis 15 minučių ryte arba užsiimti 30 minučių joga.

2. nusiprausti po dušu

Pasportavę galite paruošti šiltą vandenį, kad palengvintumėte vaiko patiriamus mėnesinių skausmus. Tokiu būdu vaiko dubens raumenys jaučiasi labiau atsipalaidavę ir juos labiau atpalaiduoja.

Be to, galite pridėti eterinių aliejų, kad padidintumėte skausmą nuo šilto vandens, pavyzdžiui, levandų ar rožių.

Leiskite vaikui maudytis tam tikrą laiką, kuris gali būti ilgesnis nei įprasta, pavyzdžiui, 15 minučių, kad jie gautų maksimalią naudą.

Taip pat galite naudoti šilumą, kad sumažintumėte skausmą, uždėdami šildymo pagalvėlę ant jų dubens srities. Tačiau nepamirškite išlaikyti pagalvės temperatūros, kad ji nebūtų per karšta ir degintų vaiko odą.

3. Suteikite vaikui visišką komfortą

Kai vaikas menstruacijų metu jaučia mėšlungį, gali tekti labiau atsipalaiduoti ir mažiau juos spausti. Tai yra, skirkite sau laiko atsipalaiduoti, kad sumažintumėte mėnesinių skausmą, kurį patiria jūsų vaikas.

Paprastai, kai ateina pirmosios mėnesinių dienos, skrandžio spazmų sunkumas yra gana rimtas. Gal vaikui reikia šiek tiek laiko atskirai, ir jūs galite patenkinti jo norą.

Be to, galite leisti jiems atsipalaiduoti prie televizoriaus, išgerdami puodelį šiltos arbatos, kuri gali padaryti skrandį patogesnį.

Tokiu būdu galbūt jie gali pamiršti skausmą, kuris šiuo metu patiriamas, nors ir trumpam.

Padėti numalšinti mėnesinių skausmą, kurį patiria vaikai, yra viena iš tėvų pareigų, kad jų kasdieninė veikla nebūtų nutraukta. Tačiau jei skausmas nepraeina, nedelsdami nuveskite vaiką pas gydytoją, kad jis būtų tinkamai gydomas.

4. Gerkite skausmą malšinančius vaistus

Paskutinis būdas tėvams padėti numalšinti vaikų mėnesinių skausmą yra suteikti jiems skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas.

Ibuprofenas yra nesteroidinių vaistų nuo uždegimo tipas, kuris labai dažnai naudojamas skausmui ir karščiavimui malšinti. Manoma, kad šis vienas vaistas gana veiksmingai mažina skausmą menstruacijų metu, nes gali sustabdyti organizmo gaminamus prostaglandinus.

Paprastai paaugliai gali vartoti 400 miligramų ibuprofeno keturis kartus per dieną. Jei skausmas nepraeina, galbūt galite kreiptis į gydytoją.

x