Moterų, turinčių sunkumų pasituštinti, priežastys (vidurių užkietėjimas)

Vidurių užkietėjimas ar sunkumas tuštintis gali pasireikšti bet kam. Priežastys taip pat gali būti įvairios: nuo nepakankamo vandens gavimo iki mažiau skaidulų. Tačiau moterys taip pat turi specifinių vidurių užkietėjimo priežasčių, kurios nepasitaiko vyrams ar vaikams. Taigi, kokios yra moterų vidurių užkietėjimo priežastys? Ateik, peržiūrėk šias apžvalgas.

Vidurių užkietėjimo priežastis, pasireiškianti tik moterims

Remiantis „Medscape“ ataskaita, vidurių užkietėjimo problemos, kurioms dėl ligos reikalinga hospitalizacija, Jungtinėse Valstijose dažniau pasireiškia moterims nei vyrams. Jei vertinsite skaičių santykį 3: 1.

Ištyrus paaiškėja, kad yra vidurių užkietėjimo priežastis, kuri veikia tik moteris. Vidurių užkietėjimo priežastys, atsirandančios tik moterims, yra:

1. Menstruacijos

Menstruacijos yra vidurių užkietėjimo priežastis daugumoje moterų. Vidurių užkietėjimas menstruacijų metu, sako Clevelando klinikos gydytojas medicinos mokslų daktaras Donaldas Fordas, glaudžiai susijęs su kūno hormonų pokyčiais.

Prieš menstruacijas kaupsis daugiau progesterono hormono. Šis hormonas iš tikrųjų yra atsakingas už gimdos sienelės gleivinės sustorėjimą. Kita vertus, padidėjęs progesteronas gali sukelti vidurių užkietėjimą ovuliacijos metu ar kelias dienas po jos.

Tuo tarpu kai kurioms kitoms moterims menstruacijos iš tikrųjų gali sukelti viduriavimą.

2. Nėštumas

Moterų vidurių užkietėjimo priežastis, vis dar susijusi su hormonų kiekio pokyčiais organizme, yra nėštumas.

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu atsiranda todėl, kad organizmas turi padidinti tam tikrus hormonus, kad palaikytų vaisiaus augimą. Tačiau dėl didelio hormonų kiekio žarnynas juda lėčiau. Dėl sulėtėjusio tuštinimosi išmatos ilgiau išlieka storojoje žarnoje.

Kuo ilgiau žarnynas yra storojoje žarnoje, tuo daugiau skysčių organizmas reabsorbuoja. Galiausiai išmatos taps tankesnės, kietos, sausos ir sunkiai praeinamos.

Be to, jūs patirsite daug fizinių pokyčių, ypač skrandžio. Padidėjęs pilvas rodo padidėjusią gimdą. Tai daro didesnį spaudimą žarnoms, todėl lėčiau išmatas stumia į išangę. Todėl išmatos kaupiasi ir sukietėja skrandyje, todėl sunku praeiti.

Vidurių užkietėjimą nėštumo metu taip pat gali sukelti šalutinis nėštumo vitaminų, ypač geležies papildų, poveikis. Kartais gydytojai rekomenduoja vartoti papildus, kad būtų išvengta geležies trūkumo.

Deja, didelis geležies vartojimas gali būti nėščių moterų vidurių užkietėjimo priežastis. Dėl geležies išmatos tampa tamsesnės juodos ir kietos tekstūros.

3. Dirgliosios žarnos sindromas

Anksčiau buvo paaiškinta, kad menstruacijos yra moterų vidurių užkietėjimo priežastis. Nepaisant to, ne visos moterys tai patirs.

Vidurių užkietėjimas prieš menstruacijas labai tikėtinas moterims, sergančioms dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), net esant sunkesniems simptomams.

Dirgliosios žarnos sindromas yra virškinimo problema, kuri sutrinka dėl žarnyno veiklos pažeidimo, tačiau nėra būdinga audinių pažeidimu. Be vidurių užkietėjimo, IBS taip pat sukelia kitus erzinančius simptomus, tokius kaip rėmuo ir mėšlungis, viduriavimas ir vidurių pūtimas.

4. Endometriozė

Be IBS, sveikatos problema, galinti sukelti vidurių užkietėjimą moterims, yra endometriozė. Ši būklė rodo, kad audinys, kuris turėtų iškloti gimdos sienelę, auga už gimdos ribų.

Endometriozė sukelia simptomus, tokius kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir skausmas klubuose. Menstruacijų metu šie simptomai sustiprės, nes padidėja hormonų lygis.

Dažnos moterų vidurių užkietėjimo priežastys

Be specifinių priežasčių, yra ir dažnų vidurių užkietėjimo priežasčių, kurios pasireiškia tiek moterims, tiek vyrams. Šios priežastys yra glaudžiai susijusios su mityba, aktyvumu, žalingais įpročiais, tam tikrų vaistų vartojimu ir tam tikromis sveikatos problemomis.

Norėdami būti aiškesni, aptarkime po vieną vidurių užkietėjimo priežastis, tokias kaip:

Trūksta skaidulų

Maiste esančios skaidulos yra atsakingos už skysčio patekimą į žarnyną, kad išmatos būtų minkštos. Tačiau ne visuose maisto produktuose yra skaidulų.

Pluošto daugiausia yra vaisiuose, tokiuose kaip kriaušės, daržovės, žirniai ir kviečiai. Tuo tarpu greito maisto produktuose paprastai būna mažai skaidulų. Jei dažnai valgote mažai skaidulų turinčius maisto produktus, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas.

Negeria pakankamai

Maiste esančios skaidulos sušvelnina išmatas. Jei geriate retai, skaidulos neveiks optimaliai. Dėl to gali atsirasti vidurių užkietėjimas kartu su rizika, kad padidės kitos sveikatos problemos, pavyzdžiui, dehidracija.

Tiesą sakant, kiekvienas žmogus vartoja skirtingą skysčių kiekį. Tačiau vidurių užkietėjimo galite išvengti gerdami 8 stiklines vandens per dieną.

Tingi sportas

Dažniausia moterų ir vyrų vidurių užkietėjimo priežastis yra tingus pratimas. Taip, nenorą mankštintis gali lemti daugybė dalykų, pavyzdžiui, įtemptas užsiėmimų grafikas ar nuovargis.

Tiesą sakant, žarnynas judės stabiliau, jei aktyviai judėsite. Jei tingi sportuoti ir nepakankamas ląstelienos suvartojimas, būsite labiau linkę į vidurių užkietėjimą.

Kitos priežastys

Dažnai laikantis tuštinimosi, išmatos gali įstrigti žarnyne. Dėl to išmatos bus vis sunkiau praeinamos.

Maža to, vartojant tam tikrus vaistus, tokius kaip antidepresantai ir antacidiniai vaistai, taip pat gali sulėtėti tuštinimasis, kad išmatos sklandžiai nepraleistų žarnyno.

Vykstant į ilgą kelionę, padidėja vidurių užkietėjimo rizika. Ši veikla keičia rutiną, pradedant nuo maisto pasirinkimo, gėrimo įpročių ir tuštinimosi. Be to, moterų ir vyrų vidurių užkietėjimo priežastis taip pat gali sukelti žarnyno problemos.

Moterų vidurių užkietėjimą lengva gydyti

Paprastai vidurių užkietėjimas nėra kritinės padėties ženklas. Nepaisant to, vidurių užkietėjimas vis tiek gali sukelti nepatogumų dėl veiklos, nes erzina sunkumai tuštintis.

Geros naujienos yra tai, kad šią būklę galima lengvai gydyti atsižvelgiant į pagrindinę priežastį. Gydytojai paprastai rekomenduoja namų procedūras, pavyzdžiui, padidinti skaidulų kiekį, gerti daug vandens, reguliariai mankštintis virškinimui pagerinti ir panaikinti įprotį sulaikyti tuštinimąsi.

Jei tai neveiksminga, tada jums leidžiama vartoti vidurius.

x