Nugaros skausmas kvėpuojant? Šie 4 dalykai gali būti priežastis

Nugaros skausmas yra viena iš dažniausių būklių. Amerikos chiropraktikos asociacija teigia, kad daugiau nugaros skausmų patiria moterys nei vyrai. Nugaros skausmas dažniausiai sutelktas srityje aplink stuburą, todėl viršutinei kūno daliai sunku judėti. Tačiau kai kuriais atvejais daugelis žmonių skundžiasi ir nugaros skausmais kvėpuodami. Kas tai sukėlė? Peržiūrėkite šio straipsnio apžvalgas.

Kas sukelia nugaros skausmus kvėpuojant?

Toliau pateikiamos įvairios nugaros skausmo priežastys kvėpuojant, būtent:

1. Žala

Krūtinės ląstos šonkaulių pažeidimas dėl patempimų, lūžių ar smūgio į kietą daiktą gali sukelti nugaros skausmus kvėpuojant. Skundus dėl skausmo taip pat gali sukelti stuburą palaikančių raumenų, raiščių ir struktūrų pažeidimas. Nenormali stuburo forma, pavyzdžiui, esant skoliozei, lordozei ar kifozei, taip pat gali sukelti nugaros skausmą įkvėpus.

2. Plaučių infekcija

Plaučių infekcijos gali apsunkinti sklandų kvėpavimą. Pavyzdžiui, jei sergate plaučių uždegimu, kuris gali sukelti dusulio ir karščiavimo pojūtį. Kuo ilgiau simptomai tęsiasi, tuo dažniau patirsite skausmą kiekvieno kvėpavimo metu.

3. Plaučių embolija

Plaučių embolija yra būklė, atsirandanti, kai kraujo krešulys blokuoja kraujagyslę plaučiuose. Daugeliu atvejų plaučių emboliją sukelia kraujo krešulys, tekantis į plaučius iš kojų, arba jis gali būti iš kitų kūno dalių, tokių kaip dubuo, rankos ar širdis (giliųjų venų trombozė). Ši būklė gali sukelti skausmą kiekvieną kartą, kai įkvepiate.

4. Nutukimas

Nugaros skausmus kvėpuojant taip pat dažnai patiria antsvorio turintys ar nutukę žmonės. Antsvoris gali sukelti didžiulį spaudimą jūsų stuburui ir užblokuoti kvėpavimo takus, o tai savo ruožtu gali sukelti dusulį.

Jei vis dar nesate tikri, dėl ko kvėpuojant skauda nugarą, verta nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte tinkamai diagnozuoti ir gydyti.

Kaip elgtis su nugaros skausmais kvėpuojant

Žemiau pateikiami metodai padės jums sumažinti ar palengvinti nugaros skausmus kvėpuojant, kad jums būtų lengviau judėti ir vėl judėti.

1. Gyvenkite sveikai

Būtinai valgykite subalansuotą mitybą. Tai svarbu, kad netaptumėte nutukę, todėl gali skaudėti nugarą. Nepamirškite, kad taip pat turėtumėte reguliariai užsiimti fizine veikla. Reguliariai atliekant aerobinius fizinius pratimus gali padidėti širdies ir plaučių pajėgumai, kad neprakaituotumėte lengvai.

Pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju dėl fizinių pratimų, tinkančių jūsų būklei. Neleiskite, kad fiziniai pratimai iš tikrųjų pablogintų jūsų būklę.

2. Neužkraukite nugaros

Venkite įtemptos veiklos, kuri apkrauna jūsų nugarą, yra protingas pasirinkimas elgiantis su nugara. Taigi nepamirškite priversti sunkiųjų daiktų ir jų nešioti nenaudodami pagalbos. Kai tik įmanoma, geriau stumti, nei traukti ar nešioti sunkius daiktus. Jei turite pasiimti nukritusį daiktą, pritūpkite, kad jį paimtumėte.

3. Nustok rūkyti

Daugelis žmonių nesupranta, kad rūkymas iš tikrųjų gali sukelti nugaros skausmus kvėpuojant. Priežastis ta, kad rūkymas susiaurina kraujagysles, o tai sumažina deguonies ir maistinių medžiagų kiekį kauluose. Dėl to rūkaliai lengviau patirs nugaros ar skausmą. Štai kodėl nustokite rūkyti dabar, jei norite išvengti nugaros skausmo pasikartojimo.

Geros naujienos yra tai, kad dauguma nugaros skausmų gali praeiti poilsio, kineziterapijos ir paprastos fizinės veiklos namuose metu. Tačiau jei jūsų skundai nepagerėja arba jie blogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad galėtumėte tinkamai gydyti.