Agurkų suri nauda ir jo savybės sveikatai

Paprastai prieš Ramadano mėnesį daugelis parduodami ir patiekiami gėrimai, pagaminti iš agurkų suri. Per šį pasninko mėnesį daug pasirodantys vaisiai turi ovalo formą, gelsvai žalią odos spalvą, o minkštimas paprastai būna minkštas ir turi daug vandens. Apie tai, kas yra ne tik gaivus iftaro valgis nevalgius, bet koks naudingas sveikatai naudingas agurkų suri? Pažvelkime į paaiškinimą žemiau.

Agurkų suri nauda kūno sveikatai

Nors šio vaisiaus pavadinime naudojamas agurko pavadinimas, iš tikrųjų agurkas suri yra moliūgų šeimos narys (Cucurbitaceae), vis dar šeima su moliūgais ir melionais. Šiame vaisiuje yra įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip linolo rūgštis, vitaminas A, vitaminas C, kalis, kalis ir magnis, kurie yra maistingi organizmui.

Toliau pateikiami įvairūs troškulio malšinimo vaisių, būtent agurkų, kurie yra mėgstami daugelio žmonių, norintys pasninkuoti, pranašumai:

1. Užkirsti kelią Alzheimerio ligai

Vienas iš agurkų suri privalumų yra tas, kad jame yra didelis kiekis vitamino K (riebaluose tirpus vitaminas). Vitaminas K yra būtinas kaulų masės didinimui ir sąnarių osteotropinių vaistų vystymuisi. Vitaminas K taip pat suprantamas kaip vaistas, skirtas smegenų neuronų pažeidimams apriboti. Taigi ne kas kitas, o tinkamo kiekio agurkų vaisių vartojimas gali padėti išvengti Alzheimerio ligos.

2. Kaip antioksidantų šaltinis

Cituota iš Mayo klinikos, agurkų suri sudėtyje yra keletas antioksidantų, įskaitant vitaminą C, beta karotiną, flavonoidus, triterpenus ir lignanus, kurie turi priešuždegiminių savybių. Na, vitaminas C taip pat yra gerai žinomas dėl savo imuninės sistemos naudos, o beta karotenas naudingas akių regėjimui.

Tada suri agurkų nauda taip pat buvo nustatyta 2010 m. Paskelbtame 2010 m. Tyrime Jaunųjų vaistininkų leidinys . Turinyje sakoma, kad kiekvienas vaisiaus narys yra iš šeimos Cucurbitaceae turi galimybę išnaikinti laisvuosius radikalus organizme. Kaip žinoma, laisvieji radikalai yra susiję su įvairiomis žmogaus organizmui kenksmingomis ligomis, kurių galima išvengti antioksidantais.

3. Padeda virškinimo sistemai ir drėkina kūną

Kadangi agurkų struktūroje gausu vandens ir skaidulų, nenuostabu, kad šie vaisiai yra naudingi ir virškinimo sistemai. Tiems iš jūsų, kuriems dažnai būna sunku tuštintis, kenčia nuo opų ar skrandžio opų, patariama vartoti agurkų vaisius, kurie Indijos visuomenėje taip pat dažnai vadinami „barteh“ arba „dosakaya“.

4. Sudėtyje yra priešvėžinių medžiagų

Šis vaisius, turintis kitą pavadinimą „betik“ agurkas, taip pat veikia slopindamas vėžinių ląstelių ir navikų augimą. Paskelbto 2010 m. Tyrimo duomenimis „Scientific World Journal“ Mokslininkai nustatė, kad agurkų suri saponinai gali padėti užblokuoti svarbius signalizacijos kelius, kad būtų išvengta vėžinių ląstelių atsiradimo ir pakenkta organizmo medžiagų apykaitai.

x