Intravertai, šios 4 sveikatos sąlygos, kurias galite patirti

Introversija arba intravertas yra vienas iš asmenybės tipų. Tie, kurie yra intravertiškos asmenybės, dažniausiai pasižymi tuo, kad sutelkia dėmesį į mintis ir jausmus, kylančius iš jų pačių, ty vidinių, o ne ieško stimulo, kuris ateina iš išorės.

Skirtingai nuo ekstravertų, kurie gaus energijos iš socialinės sąveikos, intravertai iš tikrųjų jaučia, kad turi išleisti daug energijos, kai turi bendrauti su daugeliu žmonių. Nenuostabu, kad intravertai nori būti vieniši arba tik su vienu ar dviem kitais žmonėmis.

Pavyzdžiui, jei intravertas grįžta iš mokyklos ar darbo, kur yra daugybė žmonių, po to dažniausiai reikia pabūti vienam ir praleisti laiką atskirai, kad galėtų pasikrauti. Priešingai nei ekstravertas, kuris grįždamas namo iš mokyklos ar darbo turi praleisti laiką su šeima.

Na, intravertai

Psichinė ir fizinė intravertų sveikata

1. Lengviau stresuoti sausakimšoje aplinkoje

Jei turite intravertišką asmenybę, turite būti jautresni ir žinoti aplinkinę aplinką. Tačiau, pasak Davis & Elkins koledžo psichologijos docentės, „Introvertinės galios“ autorės, daktarės Laurie Helgoe, kartais tai iš tikrųjų gali padaryti jus pažeidžiamą streso.

Net ir turint daug žmonių ar ilgą laiką tiesiog plepant, intravertams tai gali būti protiškai varginanti ir kelianti stresą. Tiesą sakant, žmogui visiškai išvengti tokių socialinių situacijų yra beveik neįmanoma. Net kai einate į biurą vienas, šalia jūsų viešajame transporte sėdintis asmuo tikriausiai ves jus į mažą pokalbį.

Štai kodėl intravertai patiria daugiau streso nei ekstravertai, kuriems patinka socialiniai susibūrimai ar bendravimas su daugeliu žmonių.

2. Intravertai dažniau serga depresija

Ne visi intravertai yra prislėgti ir ne visi prislėgti žmonės taip pat yra intravertai. Tačiau Helgoe teigė, kad abu yra susiję. Šis ryšys siejamas su būdingais intravertų, linkusių patirti depresijos simptomus, bruožais.

Intravertai dažniausiai daug galvoja apie save ir savo gyvenimą, tačiau su realistiniais akiniais. Kai žmogus per daug susimąstęs, tai gali sukelti tipiško depresija sergančio žmogaus mintis ar beviltiškumo jausmą.

3. Intravertai gali sirgti dažniau

Remiantis 2014 m. Notingamo universiteto ir Kalifornijos universiteto Los Andžele (UCLA) tyrimu, ekstravertų imuninė sistema yra stipresnė nei intravertų.

Ekstravertai žmonės, atrodo, turi imuninę sistemą, galinčią veiksmingai kovoti su infekcijomis. Tai gali būti dėl jų socialinio pobūdžio, kuris dažnai išeina daugiau, todėl jų kūnas yra labiau apsaugotas nuo mikrobų ar virusų.

Tyrėjai teigia, kad intravertų imuninė sistema gali būti šiek tiek silpnesnė, nes jie daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose. Be to, intravertai dažniausiai nori kreiptis į gydytoją rečiau, kai turi tam tikrų sveikatos skundų, nei ekstravertai.

Paprastai žmonės, turintys intravertiškos asmenybės, mieliau gydosi savo skundus nereceptiniais vaistais arba laukia, kol pasveiks patys.

4. Pakankamai išsimiegokite ir pailsėkite

Pakankamas miegas ir poilsis yra labai svarbus žmogaus sveikatai tiek psichologiškai, tiek fiziškai. Na, remiantis 2010 m. Atliktu Walterio Reedo armijos instituto tyrimu, intravertui lengviau miegoti naktį nei ekstravertui.

Tikriausiai taip yra todėl, kad visą dieną pabudę ir bendraudami su daugeliu žmonių, intravertiškos asmenybės naktį būna labiau pavargę ir išsekę. Dėl to jie miega greičiau.

Tačiau visa tai grįžta į kiekvieno žmogaus būklę, prigimtį ir įpročius. Žmogaus sveikatai įtakos turi daugybė dalykų, ne tik asmenybės veiksniai.