Kokosų kentos nauda vis dar retai žinoma & bull; sveiki sveiki

Gėlas vanduo ir jauna kokosų mėsa yra neprilygstama. Tačiau kartkartėmis pabandykite valgyti kokosų pieną. Kokosų kentos iš tikrųjų teikia daug naudos sveikatai, kurios nereikia praleisti, nes joje yra daug naudingų maistinių medžiagų. Ateikite, sužinokite išsamesnę informaciją apie kokoso kentos naudą žemiau.

Susipažinkite su kokosų kentos privalumais

Kentos aka tombong yra kokoso ūglių susidarymo pirmtakas. Forma yra apvali ir slypi sename kokoso minkštime.

Taigi, pirmiausia turite padalyti kokosą ir tada rasti šį kentosą. Jei jūs vis dar mažas, tirštų kentos skonis būna saldus. Tačiau kuo didesnis dydis, tuo švelnesnis bus tirštas skonis.

Kai kurie žmonės sutirštėjusį kokosą laiko nereikšmingu. Neretai jie išmeta nemokamai, nes laikoma nenaudinga. Tiesą sakant, šis kokoso embrionas gali turėti naudos sveikatai, žinote.

Štai keletas kokosų pieno privalumų, kuriuos turite žinoti:

1. Daug angliavandenių

Vienas tyrimas 2018 m. Pranešė, kad kokosų piene yra daug maistinių medžiagų, ypač angliavandenių. Tyrimas parodė, kad kokosų embrionuose yra 66% angliavandenių.

Didelis angliavandenių kiekis kokosų piene gali būti naudingas kaip alternatyvus energijos šaltinis jūsų organizmui. Angliavandeniai apima maistines medžiagas, kurios atlieka pagrindinę kūno energijos sudėtinę dalį.

Kokosų kentos naudą taip pat sėkmingai atskleidžia žurnalo „Food Chemistry“ tyrimai. Tyrimas paaiškina, kad kokoso kentose yra angliavandenių, reikalingų kūdikiams energijos šaltiniu.

Angliavandenius organizmas skaidys į gliukozę. Gliukozė yra pagrindinis kuras, kuris visą laiką teka kraujyje ir smegenyse.

2. Turtingas antioksidantų

Buvo atlikta daugybė tyrimų, kuriuose teigiama, kad laisvųjų radikalų poveikis gali padidinti lėtinių ligų, tokių kaip insultas, vėžys, širdies ligos, ir daugelio kitų riziką.

Laisvųjų radikalų galima lengvai rasti bet kur. Pradedant nuo vartojamo maisto ir gėrimų, kvėpuojamos oro taršos, nuo kasdien vartojamų likučių ar narkotikų.

Taigi, kad organizmas nepatirtų per daug laisvųjų radikalų, jums reikia antioksidantų. Antioksidantai yra lengvai randami jūsų kasdieniniame maiste ir gėrimuose. Vienas jų - kokoso kentos.

Taip, tas pats tyrimas taip pat skelbia, kad kokosų kentose yra daug antioksidantų. Kokosų kentos privalumų tikrai gaila praleisti.

3. Palaikykite širdies sveikatą

„Indian Journal of Pharmaceutical Science“ paskelbti tyrimai atskleidžia, kad kokosų pienas turi naudos palaikant širdies sveikatą ir mažinant oksidacinį stresą.

Taip yra dėl to, kad kokosų kentos turi kardioprotekcinių ir antioksidacinių savybių. Abu jie gali žymiai padėti atkurti pažeistą širdį.

Nors tyrimai atlikti tik su pelėmis, šis tyrimas gali būti gera žinia tiems, kurie turi širdies problemų. Ypač tuos, kuriuos neseniai ištiko širdies priepuolis (miokardo infarktas).

4. Alternatyvus maistas netoleruojantiems laktozės

Laktozės netoleravimas yra virškinimo sutrikimas, kai žarnynas negali virškinti laktozės, kuri yra gyvulių piene ir jo perdirbtuose produktuose esantis cukrus. Organizme laktozė fermento laktazės pagalba suskaidoma į gliukozę ir galaktozę, kad organizmas galėtų ją absorbuoti ir naudoti kaip energijos šaltinį.

Kai organizmas negali virškinti ir absorbuoti, bakterijos gali fermentuoti laktozę, sukeldamos įvairias virškinimo problemas, tokias kaip skrandžio skausmas, vidurių pūtimas, viduriavimas ir daug daugiau. Ši būklė dažniausiai nustatoma kūdikystėje.

Jei jūsų vaikas serga šia liga, galite jam duoti kokosų pieno. Kokosų kentos gali būti alternatyva kūdikiams, netoleruojantiems laktozės, pavyzdžiui, sojos, migdolų, ryžių ir pieno. avižos .

x