Turinys:
Ką jūs veikiate po sekso? Kiekvienas žmogus po sekso gali turėti skirtingus įpročius. Tačiau paaiškėja, kad yra trys privalomi dalykai, kuriuos moterys turi atlikti po sekso. Šie trys dalykai gali užkirsti kelią moterims nuo infekcinių ligų, tokių kaip šlapimo takų infekcijos. Ar žinote, kokie turi būti trys įpročiai?
1. Šlapinimasis
Po sekso svarbu eiti tiesiai į tualetą ir pasišlapinti. Tai yra vienas iš pagrindinių būdų užkirsti kelią moterų šlapimo takų infekcijoms.
Moterys yra labiau linkusios į šią ligą nei vyrai, nes atstumas tarp išangės ir makšties yra labai artimas, todėl išangės mikrobams ir bakterijoms yra lengviau judėti ir lyties metu netyčia pasklisti į makštį. Šlapinimasis po sekso padės iš makšties nutekėti šlapimo takų bakterijoms kartu su šlapimu.
2. Išvalykite makšties sritį
Po sekso tikrai daugybė mikrobų prilimpa prie makšties. Tai gali būti iš jūsų partnerio pirštų (kurie lytinių santykių metu liečia jūsų makšties sritį), iš burnos, tiesiosios žarnos ar kitų šaltinių. Mikrobų ir bakterijų kaupimasis gali padidinti jūsų tikimybę susirgti infekcine liga.
Nuvalykite makšties sritį šiltu vandeniu ir specialiu makšties valikliu, kuriame yra 10% povidono-jodo, kad būtų galima gydyti bakterijas, grybus ir parazitus, sukeliančius makšties išskyras, niežėjimą ir nedidelį dirginimą.
Švelniai išvalykite makšties sritį nuo priekio iki galo. Paprasčiausiai nuvalykite išorinę makšties sritį. Jums nereikia vargti valant makšties vidų, nes iš tikrųjų makštyje yra mechanizmas, leidžiantis save valyti įvairiais būdais.
Kaip makštis gali išsivalyti? Iš makšties liaukų gali susidaryti skystis, kuris teka kiekvieną dieną, todėl šis skystis padeda išvalyti makštį nuo negyvų ląstelių ir kitų kenksmingų medžiagų. Šis skystis yra tai, ką paprastai vadinate išskyromis iš makšties. Klostės makšties srityje taip pat gali apsaugoti makštį nuo infekcijos, blokuodamos mažų išorinių daiktų patekimą į makštį. Makšties raukšlėse esanti oda taip pat turi liaukas, kurios gamina skystį (vadinamąjį sebumą), kad būtų apsaugota nuo infekcijos.
3. Pakeiskite apatinius rūbus
Po sekso jūsų apatiniai drabužiai gali sušlapti. Nėra gerai, jei leisite jai apimti lytinius organus, tai gali būti jūsų infekcijos priežastis. Dėl drėgnų vietų mikrobams ir bakterijoms lengva klijuoti, kauptis ir vystytis aplink makštį. Taigi, be jūsų gaktos srities, kuri po sekso turi būti švari, be abejo, ją dengiantys apatiniai drabužiai taip pat turi būti švarūs.
Dėvėkite laisvus, medvilninius apatinius drabužius, kad padengtumėte lytinius organus, kad jūsų gaktos oro apykaita būtų gerai prižiūrima, o gaktos vieta visada būtų sausa. Venkite nailono ir aptemptų apatinių drabužių. Dėl to jūsų gaktos sritis gali tapti drėgna, todėl bakterijoms ten lengva augti.
4. Vartokite probiotikus
Ar žinote, kokiuose maisto produktuose yra probiotikų? Tempeh, jogurte, kimči ir kituose fermentuotuose maisto produktuose yra probiotikų. Šiuos maisto produktus reikia vartoti pasimylėjus su partneriu. Kodėl?
Atsižvelgiant į jo funkciją, probiotikai reikalingi norint pakeisti ir padidinti gerųjų bakterijų skaičių organizme. Pasak Indianos universiteto sveikatos akušerio Kelly Kasper, fermentuotuose maisto produktuose esančios gerosios bakterijos yra tokios pačios kaip gerosios bakterijos, esančios aplink makštį, praneša „Women's Health“. Vartodami probiotikus, kurių yra fermentuotuose maisto produktuose, padėsite išvengti bakterinių infekcijų.
x
