4 jogos judesiai vyrams, kurie gali įveikti impotenciją ir bulius; sveiki sveiki

Joga skirta ne tik moterims. Keletą specialiai vyrams skirtų jogos judesių galima gydyti impotencijai, dar vadinama erekcijos disfunkcija. Iš tiesų yra daugybė impotencijos gydymo būdų, tačiau jūsų psichinės ir fizinės sveikatos veiksniai yra vienodai svarbūs siekiant išvengti erekcijos nepakankamumo. Na, joga gali būti „alternatyvi medicina“ impotencijai gydyti.

Įvairūs jogos judesiai vyrams, kurie gali įveikti impotenciją

Erekcijos disfunkcija (ED) yra problema, kuria serga maždaug penki procentai 40 metų ir vyresnių vyrų. Tai taip pat veikia iki 25 procentų 65 metų ir vyresnių vyrų. Pastaraisiais metais ši problema išaugo. Dalykas, sukeliantis šią būklę, yra ne tik amžiaus faktorius. Taip pat gali būti priežastis dėl nesveiko gyvenimo būdo, streso ir priklausomybės nuo pornografijos. Taigi nenustebkite, jei erekcijos sutrikimai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, net ir jauname amžiuje.

Atpalaiduodama kūną ir padarydama protą be streso, joga padeda vyrams įveikti impotenciją, įskaitant kitas lovos problemas, tokias kaip orgazmas, priešlaikinė ejakuliacija ir netgi stiprina ryšius su partneriu sekso metu.

Čia yra keturi jogos judesiai, skirti gydyti vyrų erekcijos sutrikimus, kurie taip pat gali iš naujo sušildyti jūsų lytinį potraukį.

1. Naukasana

Naukasama arba laivo poza gali padėti suaktyvinti vyrų lytinius hormonus. Ši poza taip pat gali sustiprinti šlaunų ir klubų raumenis, o tai vyrams leidžia ilgai tarnauti karštos sesijos metu lovoje.

Norėdami atlikti šį judesį, pastatykite kūną ant grindų rankomis prie šonų, o kojos - viena prieš kitą. Įkvėpdami pakelkite krūtinę ir kojas ištiestomis rankomis link kojų. Laikykite padėtį kelias sekundes, tada iškvėpkite grįždami į pradinę padėtį

2. Kumbhakasana

Kumbhakasanas arba paprastai vadinamas lentų padėtis yra labai veiksmingas gydant erekcijos disfunkciją. Be to, ši poza taip pat suteikia atsparumo įsitraukiant į lytinius santykius su partneriu. Be šių privalumų, dar vienas privalumas yra tai, kad viršutinė kūno dalis taip pat tampa stipresnė.

Norėdami tai padaryti, pradėkite žemyn veidu žemyn, rankomis šalia šlaunų. Po to lėtai rankos juda į priekį, o keliai ir sėdmenys lėtai pakeliami ir judinami, kad susidarytų linija. Ši padėtis atliekama atsižvelgiant į jėgą palaikant savo kūno svorį. Kuo ilgiau galėsite pakelti kūno svorį, tuo didesnis bus jūsų atsparumas.

3. Dhanurasana

Žinoma, kad lanko poza stimuliuoja jūsų reprodukcinius organus. Be to, jei tai daroma reguliariai, tai gali įveikti ankstyvos ejakuliacijos problemą ir padidinti orgazmo intensyvumą lytinių santykių metu.

Ši lanko padėtis atliekama gulint ant plokščios žemės, o skrandis yra atramos taškas. Tada įsitikinkite, kad kojos yra klubo pločio ir rankos yra prie šonų. Po to lėtai pakelkite koją ir laikykite koją, o įkvėpdami pakelkite krūtinę. Tada kojos yra ištrauktos į viršų. Laikykite šią poziciją 20 sekundžių.

4. Ardha ustrasana

Ši poza gali padėti formuoti laikyseną ir įveikti virškinimo problemas, taip pat turėti įtakos vyrų urogenitalinei sistemai.

Ši padėtis atliekama atskiriant kairįjį ir dešinįjį kelius. Tačiau įsitikinkite, kad rankos lieka prie šonų. Tada dešine ranka laikykite kairįjį kelį, kol kairė ranka bus perbraukta per galvą. Laikykite šią padėtį 30 sekundžių ir atlikite tą patį judesį su perjungtų rankų padėtimi.

x