Dirbtiniai saldikliai gali sukelti šias 4 sveikatos problemas

Nedaugelis žmonių supranta, kad užkandžiai ir supakuoti gėrimai, kuriuos vartojame kasdien, iš tikrųjų gaminami su pridėtais dirbtiniais saldikliais. Kaip ir natūralus cukrus, taip ir vartojant daugiausiai dirbtinių saldiklių, ilgainiui sutaupoma daug sveikatos problemų. Viskas?

Sveikatos problemos, kylančios dėl dirbtinių saldiklių

1. Antsvoris / nutukimas

Perteklinis dirbtinio cukraus vartojimas gali palaipsniui išjungti apetito kontrolės sistemą, o tai savo ruožtu sutrikdo medžiagų apykaitos darbą.

Dėl šios būklės sutrinka hormono insulino gamyba, todėl jūs visada esate alkanas, nors ir daug užkandžiavote. Be to, dauguma dirbtinai saldintų maisto produktų, įskaitant mažai kalorijų, priverčia kūną manyti, kad jūs vis dar nepakankamai maitinamas. Tai skatina potraukį potraukiui, o tai savo ruožtu padidina jūsų motyvaciją valgyti daugiau.

Taigi kuo dažniau ir kuo daugiau vartojate cukraus, tuo didesnė rizika padidinti riebalus ant juosmens ir pilvo apimties. Tai padidina antsvorio ir nutukimo riziką.

Šis saldinamasis poveikis įrodytas daugeliu mokslinių tyrimų. Vienas iš jų yra iš San Antonijaus širdies tyrimo, kurio metu pastebėti drastiški kūno svorio pokyčiai suaugusiesiems vyrams ir moterims, mėgstantiems valgyti dirbtinai saldintus maisto produktus 7–8 metus.

2. Metabolinis sindromas

Metabolinis sindromas yra sveikatos problemų grupė, kurią sukelia organizmo medžiagų apykaitos sistemos sutrikimai. Paprastai sakoma, kad turite metabolinį sindromą, jei turite aukštą kraujospūdį, aukštą cukraus kiekį kraujyje, aukštą cholesterolio kiekį arba jų derinį.

Daugybė tarptautinių tyrimų parodė, kad nesaikingas dirbtinių saldintų maisto produktų ir gėrimų vartojimas gali padidinti žmogaus riziką susirgti metaboliniu sindromu.

Priežastis ta, kad per didelis suvartojamo cukraus kiekis trikdys įvairių gyvybiškai svarbių kūno organų, dalyvaujančių medžiagų apykaitos sistemoje, darbą. Pradedant nuo kepenų, inkstų, širdies ir hormonų sistemos. Metabolinis sindromas gali padidinti staigaus insulto riziką.

3. 2 tipo cukrinis diabetas

Visuotinai žinoma, kad žmonėms, mėgstantiems valgyti ir gerti saldžius patiekalus, gresia diabetas. Nes kuo daugiau valgysite cukraus, tuo daugiau jūsų organizmas gamins hormono insuliną.

Insulinas iš tikrųjų vaidina svarbų vaidmenį perdirbant cukrų iš maisto į energiją. Tačiau kai organizmo insulino ir cukraus lygis yra aukštas, organizme išsivystys būklė, vadinama atsparumu insulinui, kuri sukelia diabetą.

Diabetas yra visų ligų motina. Tai reiškia, kad sergant cukriniu diabetu greičiausiai bus kitų komplikacijų. Be kitų, aklumas, hipertenzija, širdies ligos ir net vėžys.

4. Aukštas kraujospūdis ir širdies bei kraujagyslių ligos

Buvo atlikta daug tyrimų, kurie parodė, kad per didelis cukraus vartojimas gali sutrikdyti širdies darbą pumpuojant kraują.

Kiti tyrimai parodė, kad per didelis dirbtinių saldiklių vartojimas gali padidinti kraujospūdį ir paskatinti kepenis išleisti riebalus į kraują. Kuo daugiau riebalų yra kraujyje, tuo didesnis kraujospūdis ir didesnė arterijų sukietėjimo rizika (aterosklerozė). Šių trijų dalykų derinys gali padidinti širdies ligų riziką.

x