Pernelyg didelis seksualinis apetitas ima varginti? įveikti šiais 4 būdais

Ar neseniai pajutote pernelyg didelį seksualinį apetitą? Aistra yra tokia didelė, jai gali būti sunku atsispirti ar ją nuslopinti. O gal jūsų partneris skundžiasi jūsų problema? Nusiramink, nors atrodo, kad pernelyg didelį lytinį potraukį yra taip sunku nuslopinti, tu gali išmokti jį valdyti. Peržiūrėkite šiuos patarimus.

Ar mano lytinis potraukis normalus?

Prieš išmokdami kontroliuoti savo lytinį potraukį, geriau suprasti, kaip atrodo įprastas lytinis potraukis. Kaip paaiškino psichoterapijos ir sekso konsultavimo ekspertas iš JAV Ianas Kerneris, daktaras, iš esmės įprastas kiekvieno asmens standartas yra skirtingas. Yra žmonių, kurie nori pasimylėti kiekvieną dieną. Tačiau yra ir tokių, kurie retai nori sekso.

Tai turėtų kelti nerimą, jei staiga pajusite gana ryškius pokyčius, susijusius su jūsų libido ar seksualiniu potraukiu. Arba per aukštai, arba per žemai. Pavyzdžiui, anksčiau pornografiją žiūrėjote tik vieną ar du kartus per savaitę, o dabar kiekvieną dieną galite žiūrėti iki dviejų kartų.

Yra keletas priežasčių, kodėl kažkieno lytinis potraukis gali būti per didelis. Vienas iš jų yra psichologiniai sutrikimai, tokie kaip per didelis stresas, depresija ar sekso maniakai. Atkreipkite dėmesį, jei taip pat pasireiškia šie simptomai.

• Taigi dažniau užsiimkite seksu, žiūrėkite pornografiją ar masturbuokitės, nors vėliau dėl to gailitės.
• Jausmas susierzinęs, piktas ar susierzinęs, kai negali išgauti norų.
• Padarykite seksą emocijų, streso, nerimo ar vienišumo jausmo šaltiniu.
• Venkite atsakomybės, pavyzdžiui, mokyklos, darbo ar šeimos, dėl sekso.

Kaip suvaldyti perteklinį seksualinį apetitą

Jei jums pasireiškia per didelio lytinio potraukio simptomai, dabar pats laikas pakeisti savo mąstyseną ir elgesį, kad tai būtų sveikiau. Štai keletas būdų, kaip kontroliuoti savo lytinį potraukį.

1. Konsultavimas

Jei per didelis seksualinis apetitas trikdo jūsų mintis ar kasdienę veiklą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į patikimas psichologinio konsultavimo paslaugas. Nesidrovėkite paprašyti psichologo pagalbos, nes seksualinio susijaudinimo problemos yra labai dažnos.

Psichologas ar terapeutas gali padėti jums išspręsti problemą ir pakeisti savo mąstyseną. Jums bus išmokyta įvairių būdų, kaip išvengti nesveiko seksualinio elgesio. Jums taip pat gali būti paskirti antidepresantai, kurie jus labiau atpalaiduoja.

2. Sportas

Norint nukreipti savyje burbuliuojančią seksualinę energiją, reguliarus sportas gali būti sprendimas. Sportuodami ir būdami aktyvūs, galite išvengti savo kūno streso, nes tai negali sukelti jūsų lytinio potraukio.

Sportas taip pat gali padėti pasinaudoti vyriškojo lytinio hormono testosterono privalumais. Priežastis ta, kad dėl šio hormono mankštos metu greičiau teka kraujas ir širdis plaka. Šis pojūtis yra panašus į seksą. Taip pat nereikia nuolat galvoti apie seksą, jei testosteroną naudojote intensyviai mankštindamiesi.

3. Surask ką nors naujo

Galbūt jūs ištroškote intymumo su kitais žmonėmis. Taip pat galite suklysti manydami, kad intymumo galima pasiekti tik seksu su partneriu. Tiesą sakant, galite padidinti intymumą įvairiais būdais, pavyzdžiui, pradėdami naują pomėgį kartu su partneriu, pavyzdžiui, tapydami ar kartu dainuodami karaokę.

Jei esate vienišas, pabandykite rasti naujų užsiėmimų, kurie galėtų užtrukti jūsų laiką ir susitelkti kasdien. Pavyzdžiui, prisijungti prie sporto klubo miestelyje ar atostogauti jums svetimose vietose.

4. Venkite alkoholio vartojimo

Venkite alkoholinių gėrimų tol, kol stengiatės suvaldyti perteklinį seksualinį apetitą. Alkoholiniai gėrimai gali sutrikdyti jūsų sveiką protą. Todėl galite būti įstrigę nesveiko seksualinio elgesio, pavyzdžiui, apgaulės, komercinio sekso ar net priversti savo partnerį užsiimti seksu.

x