Kaip susitvarkyti su vaikų valgymo įpročiais

Nedaugelis tėvų patiria painiavą dėl savo vaikų valgymo įpročių valgyti maistą valandų valandas jo neprariję. Vaikai gali valgyti maistą ilgą laiką. Ši sąlyga tikrai gali patikrinti tėvų kantrybę, nors tėvų pyktis gali sukelti traumą vaikui. Be to, per dažnai kaupiant maistą burnoje, galima padidinti užspringimo riziką ir pakenkti vaikų dantų sveikatai. Tam reikia rasti būdų, kaip įveikti šiuos žalingus įpročius.

Patarimai, kaip įveikti vaikų valgymo įpročius

Klinikinis psichologas Rachaelis Tanas sakė, kad svarbiausias dalykas, kurį pirmiausia turite padaryti, kad įveiktumėte šią problemą, yra nustatyti, kodėl vaikai mieliau valgo savo maistą, o ne ryja. Geriausias būdas rasti atsakymą yra stebėti, kas vyksta prieš valgant, valgant ir po valgio.

Štai keli dalykai, kuriuos turite padaryti, kad susidorotumėte su vaikais, kurie turi įprotį valgyti maistą jo nuryjant:

1. Atkreipkite dėmesį į vaiko valgymo įpročius

Jei kelias valandas prieš valgydamas vaikas valgo užkandžius, galbūt priežastis, kodėl vaikas valgo savo maistą, yra tas, kad jis jaučiasi per daug sotus, kad vėl galėtų nuryti maistą, kai prasideda didelis valgymo užsiėmimas. Pabandykite apriboti vaiko užkandžių kiekį prieš didelį valgį ir pamatykite skirtumą.

Tada atkreipkite dėmesį į vaiko valgymo įpročius. Pabandykite suvokti, ar dažnai kalbate su juo, kai jis valgo? Jei taip, galbūt dėl ​​šios priežasties vaikas ir toliau valgo savo maistą, nes jaučiasi nesusitelkęs į savo valgymo veiklą. Ne visi vaikai gali padaryti du dalykus vienu metu.

Pavyzdžiui, kai jūsų vaikas žiūri televizorių, o jūs kalbate su juo, jis gali būti labiau suinteresuotas televizoriumi nei klausytis jūsų kalbėjimo. Nors jūsų vaikas gali spoksoti į tave, tai dar nereiškia, kad jis klausosi to, apie ką tu kalbi. Lygiai taip pat, kai kviečiate jį kalbėti valgant.

Norėdami išbandyti šią spėlionę, pabandykite kalbėtis su juo tik tada, kai vaikas nurijo maistą. Nepamirškite pagirti, kai vaikui pavyksta nuryti savo maistą. Jei jūsų vaikas yra motyvuotas jūsų skiriamo dėmesio ir pagyrų, jis sužinos, kad prarydamas maistą jis gaus daugiau pagyrimų nei ilgai laikys jį burnoje. Vaikas taip pat mokosi nekalbėti, kai burna pilna maisto.

Galiausiai pabandykite prisiminti, ar jūsų vaikui nepatinka kažkas, ką paprastai užsisakote suvalgę? Pavyzdžiui, nusiprausti po dušu ar nuvalyti patį panaudotą maistą. Jei taip, galbūt dėl ​​šios priežasties jūsų vaikas pratęsia valgymo laiką valgydamas maistą, būtent, kad išvengtų užduoties.

Pabandykite suplanuoti veiklą, kuri jam nepatinka ir labai patinka pavalgius. Pamatykite skirtumą, kai pritaikysite šiuos du dalykus praktiškai. Laikui bėgant galite naudoti jam patinkančią veiklą, kad paskatintumėte vaiką vykdyti kitas užduotis, kurių jis nenori atlikti, įskaitant valgymą. Lėtai kalbėk su vaiku ir teigiamai sustiprink, kad vaikas būtų motyvuotas ir vykdytų tavo nurodymus.

2. Pakvieskite vaikus įsigyti maisto, kurį jie nori valgyti

Paprašykite vaikų palydėti jus pirkdami maisto produktus. Leiskite vaikui pasirinkti naujus maisto produktus, kurie jam gali patikti, nors vaiką gali traukti tik spalva ir forma. Tai, kad jis dalyvaus renkantis maistą, kurį jis valgys, gali būti puikus būdas sumažinti įprotį valgyti maistą jo neprarijus.

3. Nustatykite valgio trukmę

Norėdami nustatyti valgymo trukmę, galite lėtai diskutuoti su vaiku. Įdiekite jį laikmatis arba žadintuvą ir pasakykite vaikui, kai įsijungia žadintuvas, nurodant, kad valgis baigėsi. Tai nereiškia, kad jo skubina, jis padeda išmokyti vaiką, kad yra riba, kiek laiko jis turi sėdėti, kad baigtų savo valgį.

4. Viliok vaikus nuryti savo maistą valgydami kartu

Kitas būdas skatinti vaikus ryti maistą ir vengti valgio yra valgyti kartu. Paraginkite vaiką valgyti su jumis ir pabandykite parodyti, kad jums patinka maistas, kandant, kramtant ir ryjant, kad paskatintumėte tą patį padaryti vaiką.

Jei nė vienas iš minėtų dalykų neveikia, galbūt laikas kreiptis į vaikų psichologą, kuris padės išspręsti šią problemą.

x