Turinys:
- Kaip pasirinkti ekologišką pieną vaikams
- 1. Pasirinkite ekologiškus pieno produktus, kurie buvo sertifikuoti
- 2. Patikrinkite jame esantį maistinį kiekį
- 3. Patikrinkite gamybos ir galiojimo laiką
- Vaikų ekologiško pieno gėrimo taisyklės
Produktai, pažymėti ekologiškais ženklais, dabar yra vis paklausesni, nes jie laikomi natūralesniais ir sveikesniais. Ekologiškas pienas ne tik turtingas maistinėmis medžiagomis, bet ir suteikia skonį, dėl kurio jūsų mažylis bus skonis. Tačiau, kad vaikai gautų optimalią naudą, įsitikinkite, kad ekologiškų produktų nepirkite neatsargiai. Peržiūrėkite toliau pateiktas rekomendacijas, kaip pasirinkti saugų ir tinkamą ekologišką pieną vaikams.
Kaip pasirinkti ekologišką pieną vaikams
Šiandien yra daug pieno produktų, pažymėtų ekologiškais ženklais. Tai, žinoma, jus supainios, kad nustatytumėte, kuris iš jų yra tinkamiausias. Taigi, kad nepasirinktumėte netinkamo pasirinkimo, štai keli dalykai, į kuriuos turite atkreipti dėmesį prieš pirkdami ekologišką pieną vaikams.
1. Pasirinkite ekologiškus pieno produktus, kurie buvo sertifikuoti
Kartais, norint įsitikinti, ar perkamas produktas yra natūralus, nepakanka perskaityti ekologišką etiketę ant pakuotės. Taip yra todėl, kad daugelis maisto ar gėrimų gamintojų teigia, kad jų parduodami produktai yra ekologiški. Tiesą sakant, neatmetama galimybė, kad gaminyje vis dar naudojami įvairūs cheminiai priedai.
Todėl įsitikinkite, kad pasirinkote pieno produktus, gautus iš ekologiško maisto gamintojų, turinčių ekologiškų produktų sertifikavimą iš ekologiškų produktų sertifikavimo instituto (LSO). Šis sertifikatas yra naudingas siekiant užtikrinti, kad gyvūnų priežiūros ir ekologiško melžimo procedūros būtų griežtai stebimos ir standartizuotos. Todėl sertifikuoti ekologiški maisto produktai yra garantuoti saugūs ir sveiki.
2. Patikrinkite jame esantį maistinį kiekį
Prieš perkant ekologišką pieną mažyliui, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į jame esančias maistines medžiagas. Pasirinkite mažyliui ekologišką pieną, kuriame yra subalansuota mityba. Kai kurie ekologiško pieno maistiniai produktai, kurie teikia naudos jūsų kūdikiui, yra šie:
- Angliavandeniai
- Kalcis
- Baltymas
- Omega 3 riebalų rūgštys
- Vitaminas E
- Vitaminas A.
- Vitaminas D
- Geležis
- Vitaminas B12
- Antioksidantai
Apskritai ekologiškame piene yra daugiau naudingų maistinių medžiagų nei paprastame piene. Taip yra todėl, kad melžiamos karvės, gaminančios pieną, šeriamos šviežia žole, kurioje nėra cheminių trąšų ir pesticidų. Pieninėms karvėms nėra suleidžiamas augimo hormonas ir jiems nėra skiriami antibiotikai.
Šis metodas atliekamas taip, kad gautame piene nebūtų cheminių likučių. Priežastis ta, kad cheminės medžiagos likučiai gali turėti neigiamą poveikį žmogaus sveikatai, jei jie bus vartojami ilgą laiką.
Taigi, jums nereikia dvejoti duoti ekologiško pieno vaikams. Priežastis ta, kad ekologiškame piene nėra chemikalų ir jis yra natūralesnis.
3. Patikrinkite gamybos ir galiojimo laiką
Be maistinio kiekio, dar vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį perkant ekologiškus pieno produktus vaikams, yra galiojimo laikas. Galiojimo laikas yra saugi riba vartoti maistą ar gėrimą.
Jei pasibaigęs galiojimo laikas, perkamo gėrimo ar maisto kokybė paprastai suprastės. Gali būti net taip, kad šie maisto produktai ir gėrimai nėra tinkami vartoti. Yra keli terminai, nurodantys kiekvieno pieno produkto galiojimo laiką.
Data „Parduoti iki“ tai reiškia paskutinę datą, kai produktas buvo aukščiausios kokybės. Nors data "Naudoti pagal „Arba“ galiojimo laikas "Tai reiškia, kad data yra paskutinė data, kai reikia naudoti produktą. Po šios datos produkto skonio ir tekstūros kokybė paprastai pablogėja.
Be to, įsitikinkite, kad perkamo pieno produkto pakuotė yra nepažeista ir vis dar puikiai uždaryta. Pažeista pakuotė gali turėti įtakos jūsų vaiko geriamo ekologiško pieno kokybei.
Vaikų ekologiško pieno gėrimo taisyklės
Iš esmės, taisyklės, kaip gerti ekologišką karvės pieną vaikams, yra tokios pačios, kaip geriant įprastą karvės pieną. Prieš gerdami tokio tipo pieną, įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra vyresnis nei 1 metų ir nejaučia laktozės netoleravimo.
Taip pat įsitikinkite, kad jūsų vaikas geria šį pieną pagal poreikį. Jei jūsų mažyliui yra 2-3 metai, galite tiesiog duoti ne daugiau kaip 2 stiklines ekologiško pieno per dieną. Tuo tarpu, jei jūsų vaikui yra 4-8 metai, jis gali išgerti ne daugiau kaip 2,5 stiklinės ekologiško pieno per dieną. Pagal mitybos gaires amerikiečiams vaikai turėtų gerti pieną ar kitus pieno produktus iki 2-3 stiklinių per dieną.
Nepamirškite, kad vaikai taip pat suvartoja maistą iš pagrindinių maisto ingredientų, tokių kaip angliavandeniai, garnyrai, vaisiai ir daržovės. Tokiu būdu jūsų mažylis gali optimaliai augti ir vystytis.
x
Taip pat skaitykite:
