3 Kas tu esi sėdmenų formos paslaptis?

Tam tikrą prasmę turi ne tik kūno forma, bet ir sėdmenų forma. Gal turite plokščią ar storą sėdmenis. Na, gali būti, kad yra tam tikra prasmė, kurios jūs nežinote.

Užpakalio formos prasmė, kurios galbūt nežinote

1. Apvalus ir užpildytas

Turi didelį ar putlų užpakaliuką? Tai gali būti gera žinia jūsų sveikatai. Vienas tyrimas „International Journal of Obesity“ parodė, kad riebalų krūva ant sėdmenų gali sumažinti širdies ligų ir kitų lėtinių ligų riziką.

Iš šio tyrimo taip pat žinoma, kad žmonės, turintys apvalų sėdmenį, paprastai turi normalų cholesterolio kiekį ir turi mažai galimybių susirgti lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas.

Paprastai sėdmenys yra apvalūs ir užpildyti, o tai taip pat rodo, kad šlaunikauliai yra reguliariai treniruojami, todėl sėdmenys pakyla ir atrodo pilni. Nors joje yra krūva riebalų, tos vietos raumenys taip pat kaupiasi. Taigi, tuo mažesnė tikimybė susirgti lėtine liga.

2. Platus ir plokščias

Plokšti ar plokšti sėdmenys iš tikrųjų turi savo prasmę. Taip, plokščias ir platus užpakalis rodo, kad klubo srities raumenys yra silpni ir naudojami retai. Paprastai žmonės, turintys tokią užpakalio formą, yra įpratę sėdėti labai ilgai ir nesportuoti reguliariai.

Ne nesveika, bet tai rodo, kad sėdmenyse gali būti daug riebalų, o raumenys bus silpnesni, jei nebus naudojami. Negydomas gali sukelti tam tikrų lėtinių ligų riziką.

Be to, jei vis dar esate įprotis būti sėslus. Laikui bėgant kūno svoris didėja, o riebalų kiekis ant sėdmenų didėja.

Taigi, stenkitės aktyviai judinti klubo srities raumenis. Jei jaučiate, kad sėdite per ilgai, galite šiek tiek pasivaikščioti ir pasitempti.

Arba praleiskite vieną ar dvi minutes per dieną, atlikdami pritūpimus, kad jūsų užpakalis būtų suapvalintas ir pakeltas. 3.

3. Mažas ant sėdmenų, didelis ties juosmeniu

Visai kas kita, jei turite mažą užpakaliuką. Dar nesidžiauk, straipsnis turi mažą užpakaliuką, o didelis skrandžio ir juosmens plotas kelia didesnę širdies ar kitų lėtinių ligų riziką.

Paprastai žmonės, turintys tokią užpakalio formą, automatiškai turi obuolio kūno formą, dar vadinamą krūtine, rankomis ir storu pilvu. Asmeniui, kuris kaupia riebalus ties juosmeniu, gali būti maža tikėtina gyvenimo trukmė, net jei jis neturi antsvorio. Tai pagrįsta tyrimais, paskelbtais „Annals of Internal Medicine“.

Tyrėjai maždaug 14 metų stebėjo daugiau nei 15 000 vyrų ir moterų, kurių kūno masės indeksai buvo skirtingi. Mokslininkai nustatė, kad normalaus svorio ir obuolio formos kūnams žmonėms yra didesnė rizika mirti nuo širdies ligų ar kitų priežasčių nei žmonėms, kurie ant šlaunų ar klubų yra sukaupę riebalų.