3 čiobrelių arbatos gėrimo nauda sveikatai

Ryte ar vakare mėgautis arbata yra smagu. Na, be įprastų arbatos lapų, galite mėgautis arbata iš čiobrelių lapų troškinio. Išgėrus kūną, čiobrelių arbata taip pat naudinga organizmui. Kokia nauda? Ateik, peržiūrėk šias apžvalgas.

Vartojant čiobrelių arbatą nauda sveikatai

Čiobreliai yra nedideli žalialapiai augalai, klestintys žemyninėje Azijos dalyje, Afrikoje ir Europoje. Šis augalas turi mokslinį pavadinimą Thymus vulgaris kuris kartoms buvo naudojamas kaip prieskonis ir vaistas. Šis augalas turi savitą aromatą, todėl gali paragauti maisto.

Čiobreliai yra specialiai gaminama arbata dėl veikliųjų medžiagų, kurios naudingos sveikatai. Štai privalumai, kuriuos galite gauti gerdami čiobrelių arbatą.

1. turtingas antioksidantais

Kaip ir arbatoje, čiobreliuose taip pat yra galingų antioksidantų junginių, būtent timolio. Be timolio, čiobreliuose taip pat yra įvairių kitų antioksidantų, tokių kaip flavonoidai apigeninas, naringeninas, luteolinas ir timoninas.

Remiantis žurnalų tyrimais Fitoterapijos tyrimai minėjo, kad timolis gali absorbuoti ir neutralizuoti laisvuosius radikalus. Ši savybė sumažina uždegimo susidarymą organizme dėl oksidacinio streso.

Turite žinoti, kad laisvieji radikalai yra medžiagos, galinčios pakenkti ląstelėms, baltymams, DNR ir sutrikdyti kūno pusiausvyrą. Šios kenksmingos medžiagos gali būti taršos, cigarečių dūmų ar saulės spindulių pavidalu.

Jei kūnas nuolat veikiamas laisvųjų radikalų, gali padidėti įvairių ligų rizika. Pavyzdžiui, artritas, insultas, hipertenzija ir Alzheimerio liga. Dabar, gerdami čiobrelių arbatą, galite gauti šio antioksidanto naudos organizme.

2. Palengvina peršalimą ir kosulį

Čiobrelių augale, be timolio, taip pat yra karvakrolo. Abi yra veikliosios medžiagos, kurios yra atsikosėjimas.

Remiantis tuo pačiu tyrimu, čiobrelių atsikosėjimą sukeliančios savybės gali suskaidyti gleives, kurios užkemša kvėpavimo takus. Jei čiobreliai patiekiami kaip šilta arbata, šiltas vandens pojūtis gali padidinti antiseptinį čiobrelių skaidymo poveikį.

Dėl kosulio ir peršalimo organizme atsiranda daugiau gleivių, kurios gali užblokuoti kvėpavimo takus, būtent nosyje ar gerklėje.

Čiobrelių arbatos gėrimo nauda bus dar didesnė, jei vartosite vaistus, kuriuose yra atsikosėjimą skatinančių vaistų. Galite mėgautis šios arbatos šiluma peršalus, peršalus ar skaudant gerklei.

3. Efektyvus palaikant širdies sveikatą

Tyrimų su gyvūnais metu nustatyta, kad čiobrelių vandens ekstraktą 8 kartus iš eilės pavyko išlaikyti stabilų cholesterolio ir kraujospūdžio srityje bei sumažinti apnašų susidarymą.

Visi šie potencialai gali sumažinti hipertenzijos ir apnašų kaupimosi širdies kraujagyslėse (aterosklerozės) riziką. Nepaisant to, reikia tolesnių žmonių tyrimų, kad būtų galima tiksliai sužinoti jo naudą.

Kaip paruošti čiobrelių arbatą namuose

Norėdami gauti čiobrelių arbatos pranašumų, šią arbatą galite pasigaminti namuose. Džiovintų čiobrelių augalų reikia pirkti tik turguje ar maisto prekių parduotuvėje. Tada vadovaukitės recepto pateikimo būdais.

Reikalingos medžiagos

• 4 arbatiniai šaukšteliai džiovintų čiobrelių
• 4 stiklinės 250 ml vandens
• Medus pagal skonį
• Kelios lazdelės cinamono

Kaip padaryti

• Šildykite vandenį inde, leiskite jam užvirti.
• Užvirus išimkite vandenį ir supilkite visus ingredientus.
• Palaukite 15 minučių, tada perkoškite prieskonius.
• Arbata yra paruošta ir paruošta mėgautis.

x