3 paprasti būdai pasigaminti šalavijų arbatos namuose

Arbata patiekiama ne tik iš arbatos lapų. Arbatos lapus galite pakeisti kitomis žolelėmis, iš kurių viena yra šalavijas. Šalavijų lapų arbata yra gana gerai žinoma dėl naudos sveikatai. Tačiau kaip pasigaminti šalavijų arbatos? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.

Šalavijų augalo pranašumų apžvalga

Šalavijas yra žalias lapinis augalas su purpurinėmis gėlėmis. Šis augalas yra žinomas kaip maisto kvapiklis, taip pat tradicinė medicina. Tradicinėje medicinoje šalavijų lapai naudojami gydant reumatą, per didelį prakaitavimą, sutrikus virškinimui, pvz., Viduriavimui, pilvo pūtimui ir rėmeniui.

Remiantis žurnalo „Tradicinė papildoma medicina“ tyrimu, šalavijų augale yra įvairių sveikų veikliųjų junginių. Kai kurie iš šių veikliųjų junginių yra antioksidantai, priešuždegiminiai, antimikrobiniai ir hipolipideminiai (cholesterolio kiekį mažinantys) vaistai.

Šis aktyvus junginys yra tas, dėl kurio šalavijų augalas tampa tradiciniu vaistu. Šalavijo augalo pranašumų galima gauti ne tik ekstrakto pavidalu, bet ir maišant jį į arbatą.

Kaip gaminti šalavijų arbatą namuose

Gausus šalavijo pranašumas jus tikrai domina, tiesa? Jei jus domina šalavijų arbatos ruošimas, atlikite šiuos veiksmus.

1. Pasirinkite geriausius šalavijų lapus

Norint paruošti šalavijų arbatą, pagrindinis reikalingas ingredientas yra šalavijų lapai. Šį augalą lengvai rasite turgavietėse ar parduotuvėse, tiek šviežių, tiek džiovintų.

Jei norite naudoti šalavijas, rinkitės dar šviežią, tai yra, jis nesuvysta ir negenda. Tada, prieš įmaišydami į arbatą, pirmiausia nuplaukite. Tuo tarpu, jei naudojate džiovintą šalaviją, visada atkreipkite dėmesį į jo galiojimo laiką ant pakuotės.

2. Paruoškite reikalingas medžiagas

Kitas būdas gaminti šalavijų arbatą yra paruošti reikalingas medžiagas ir įrangą. Jums reikės puodo verdančiam vandeniui, koštuvo ir indo arbatai. Tada paruoškite ingredientus arbatai ruošti, tokius kaip:

• 1 litras vandens
• 1 puodelis (141 gramai) šviežio šalavijo (maždaug 45 lapai) arba 4 šaukštai džiovinto šalavijo
• 2 šaukštai cukraus
• 1 1/2 šaukštai tarkuotos citrinos žievelės
• 3 šaukštai citrinos sulčių

3. Gamybos procesas

Kaip paruošti šalavijų arbatą, pirmiausia reikia užvirinti vandenį. Tada įpilkite visus ingredientus į verdančio vandens indą ir atsargiai išmaišykite. Leiskite vandeniui virti 20–30 minučių ir kartkartėmis pamaišykite.

Užvirus išjunkite ugnį ir nukoškite lapus nuo verdančio vandens, kad būtų lengviau gerti. Galite gerti karštą arba šiltą, kiek norite.

Ar galite gerti šalavijų arbatą, jei…

Kaip paruošti šalavijų arbatą yra gana paprasta, kaip ir arbatą apskritai. Jūs galite mėgautis šia arbata bet kuriuo metu, ryte, norėdami pradėti užsiėmimą, arba naktį prieš miegą. Tačiau prieš gerdami šalavijų arbatą, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą dalykų, pavyzdžiui:

• Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, jei gydotės ligą. Ypač jei vartojate migdomuosius, vaistus nuo diabeto ir priepuolius. Priežastis ta, kad šalavijų aktyvūs junginiai gali sąveikauti su šiais vaistais.
• Įsitikinkite, kad nėra alergijos šalavijams. Jei turite alergiją pipirmėtėms ir raudonėliams, neturėtumėte gerti šalavijų arbatos. Raudonėlis ir pipirmėtė yra iš tos pačios augalų šeimos (šeimos) kaip šalavijas, todėl jie taip pat gali sukelti alergines reakcijas.
• Gerkite saikingai, tai yra apie 3 stiklines per dieną, kad nepersistengtumėte ir nesukeltumėte erzinančių šalutinių poveikių.

x