Turinys:
- Daugybė rožių aliejaus naudos sveikatai
- 1. Palengvinkite stresą
- 2. Geriau miegokite
- 3. Malšina PMS skausmą
- Atkreipkite dėmesį į tai prieš naudodami rožių aliejų
Kas nežino rožių? Be to, kad gėlė yra amžinos meilės simbolis, ji turi lotynišką pavadinimą rosa damascena dėl gydomųjų savybių jis dažnai taip pat ekstrahuojamas į eterinius aliejus. Kokia yra rožių aliejaus nauda sveikatai?
Daugybė rožių aliejaus naudos sveikatai
1. Palengvinkite stresą
Streso malšintuvas yra vienas iš rožių aliejaus privalumų, kurio nereikia nuvertinti.
2009 m. Atliktame tyrime padaryta išvada, kad rožių aliejaus naudojimas kaip aromaterapijos būdas sumažina stresą ir greičiau sukuria atsipalaidavimo bei ramybės pojūtį nei kitų rūšių aromaterapija.
Pranešta, kad įkvėpus rožių aliejaus kvapo, jis gali reguliuoti kvėpavimą, o kraujospūdis buvo stabilesnis, palyginti su žmonėmis, kurie buvo tiriami vartojant placebą ar tuščius vaistus.
2. Geriau miegokite
Nedidelis tyrimas, paskelbtas žurnale „Complementary Therapies in Clinical Practice“ 201 m., Rodo, kad rožių aliejus gali padėti jums geriau miegoti.
Ši ataskaita buvo padaryta paprašius 60 žmonių 3 naktis iš eilės reguliariai įkvėpti rožių aromaterapijos aliejaus garų. Todėl jie pagerino miego kokybę.
3. Malšina PMS skausmą
Sumaišius su levandų aliejumi, cinamonu ir gvazdikėlių aliejumi, rožių aliejumi galima masažuoti moterų, sergančių PMS, skrandžius.
Tyrime, paskelbtame 2013 m. Papildomoje papildomoje ir alternatyvioje medicinoje, mokslininkai nustatė, kad moterys, kurios reguliariai masažavo skrandį rožių aliejaus mišiniu kartą per dieną septynias dienas prieš mėnesines, patyrė mažiau PMS skausmo (tiek intensyvumo, tiek trukmės) nei su moterimis, kurios masažuoja naudodamos kitus aliejus.
Atkreipkite dėmesį į tai prieš naudodami rožių aliejų
Rožių aliejaus nauda sveikatai iš tiesų yra viliojanti. Tačiau jį naudodami turite būti atsargūs. Nenaudokite rožių aliejaus, nes jis tepamas tiesiai ant odos. Rožių aliejaus taip pat negalima dėti ant akių ar nosies.
Paprastai rožių aliejus naudojamas praskiedžiant jį eteriniu tirpikliu, tokiu kaip alyvuogių aliejus ar kokosų aliejus. Taip siekiama sumažinti galimo alerginio šalutinio poveikio riziką.
Kitas būdas naudoti rožių aliejų yra jo įkvėpimas. Galite įlašinti šiek tiek rožių aliejaus į baseiną, pripildytą šilto vandens, ir įkvėpti garų, arba naudoti mašiną difuzorius paversti aliejų garais, kurie plinta po kambarį.
Geriau, jei prieš naudodami rožių aliejų atliksite bandymą, šiek tiek aliejaus įtrindami į odą už ausies ar plaštakos. Palaukite kitas 24 valandas ir pažiūrėkite, ar neatsiranda alerginių reakcijų. Pavyzdžiui, oda niežti ir parausta ar net dirgina. Jei atsiranda dirginimas ar niežėjimas, neturėtumėte naudoti rožių aliejaus.
Nėščios ir maitinančios moterys bei vaikai prieš vartodami rožių aliejų ar bet kokį aliejų turėtų pasitarti su gydytoju.
