Pėdų patinimų priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti

Kojų patinimų priežastis gali būti įvairūs dalykai. Ši būklė, kurią dažniausiai patiria nėščios moterys, gali sukelti jums nemalonų pojūtį ir apriboti judėjimą. Paprastai kojų patinimų priežastis yra sužalojimas arba skysčių kaupimasis. Dar blogiau, kad patinusių pėdų būklė kartu su kitais simptomais taip pat gali būti ligos požymis. Taip, dėl daugelio dalykų gali patinti kojos. Viskas? Tada kaip tai išspręsti?

Kokios yra pėdų patinimų priežastys?

Kojų patinimą gali sukelti įvairūs dalykai, pradedant smulkiais dalykais ir baigiant rimtesniais, pavyzdžiui, sunkiomis ligomis. Kai kurie dalykai, dėl kurių gali patinti kojos, yra šie:

1. Nėštumas

Nėščioms moterims kojų patinimas yra įprastas dėl kūno pokyčių. Tačiau nenormalu, jei patinimas yra staigus arba per didelis. Tai gali būti preeklampsijos požymis, dažniausiai išsivystantis po 20 nėštumo savaičių.

2. Žala

Pėdos ar kulkšnies sužalojimas, kuris paprastai atsiranda, kai žengiate neteisingą žingsnį, taip pat gali sukelti kojų patinimą. Dėl neteisingo žingsnio kojos raiščiai gali slinkti ar pabarstyti, o tai gali sukelti pėdos patinimą. Šią patinę koją galite suspausti ledu, kad sumažintumėte patinimą.

3. Periferinė edema

Kojų patinimas gali atsirasti dėl periferinės edemos, kai skystis kraujyje išteka iš kapiliarų ir kaupiasi audiniuose. Tai gali sukelti antsvoris, per ilgas stovėjimas vienoje vietoje, per ilgas sėdėjimas vienoje vietoje (pavyzdžiui, kai automobilyje ar lėktuve), šiltas oras arba mėnesinės.

4. Infekcija

Infekcija taip pat gali sukelti kojų patinimą. Paprastai tai atsitinka žmonėms, sergantiems diabetine neuropatija, kai nervai (ypač kojų) jau yra pažeisti. Diabetine neuropatija sergančių žmonių pėdos nebėra jautrios jokiems skonio pojūčiams, todėl dažniau pasireiškia pėdų infekcijos.

5. Venų nepakankamumas

Venų nepakankamumas yra būklė, kai kraujas negali judėti iš kojų venų atgal į širdį. Taip yra todėl, kad veninis vožtuvas yra sutrikęs arba susilpnėjęs.

Dėl to kraujas grįžta į apatinę kūno dalį, o blauzdose kaupiasi skysčiai. Tai gali sukelti odos pokyčius, opas ir infekciją.

6. Kraujo krešuliai

Kraujo krešulys ar kraujo krešulys kojoje gali blokuoti kraujo tekėjimą iš kojos atgal į širdį, o tai gali sukelti kojos patinimą. Turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei jaučiate vienos kojos patinimą, kurį lydi skausmas, karščiavimas ir galbūt kojos odos spalvos pakitimas.

7. Širdies ar kepenų liga

Kojų patinimas taip pat gali būti ženklas, kad turite širdies, kepenų ar inkstų problemų. Širdies nepakankamumas gali sukelti druskos ir skysčių kaupimąsi kojose. Kepenų liga taip pat gali sumažinti baltymų albumino (kuris neleidžia kraujui nutekėti iš kraujagyslių) gamybą ir sukelti skysčių nutekėjimą.

Inkstų liga taip pat gali sukelti skysčių kaupimąsi organizme, nes inkstai neveikia tinkamai. Geriausia pasitikrinti, ar patinusias kojas lydi apetitas, svorio kritimas ir nuovargis.

8. Amžius, kuris nebėra jaunas

Senstant kūnas nebegali gaminti didelio kiekio kolageno. Iš tikrųjų kolagenas yra specialus baltymas, kuris yra atsakingas už odos elastingumo ir elastingumo palaikymą bei kaulų nykimo prevenciją. Kolagenas taip pat padeda išlaikyti jūsų sąnarių sveikatą. Jūsų kūno riebalų lygis taip pat mažėja senstant.

Šie įvairūs senėjimo procesai sukelia įvairių problemų ir pėdų ligų.

9. Perikarditas

Perikarditas yra ilgalaikis perikardo, kuris yra į maišelį panaši membrana aplink širdį, uždegimas. Ši liga sukelia kvėpavimo pasunkėjimą ir pėdų bei kulkšnių patinimą, kuris yra lėtinis ir sunkus.

Kitos pėdų patinimų priežastys

Pėdų patinimas yra daugybė priežasčių. Patinusi vieta taip pat gali išplisti į kulkšnis ir kojas. Daugeliu atvejų kojų patinimas yra susijęs su tam tikrais gyvenimo būdo veiksniais, tokiais kaip:

• Antsvoris (o sverti t). Antsvoris gali sumažinti kraujotaką ir sukelti skysčių kaupimąsi pėdose, kulkšnyse ir paduose.
• Per ilgas aktyvumas. Ilgas stovėjimas ar sėdėjimas neleidžia kojoms pumpuoti kūno skysčių atgal į širdį, nes tuo metu raumenys nėra aktyvūs.

Pėdų patinimų priežastis taip pat gali būti dėl tam tikrų vaistų vartojimo. Kai kurie vaistai, kurie gali sukelti kojų patinimą, yra šie:

• Steroidai
• Estrogenas arba testosteronas
• Kai kurie antidepresantai
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), įskaitant ibuprofeną, naprokseną, celekoksibą ir aspiriną
• Širdies ligų vaistai, tokie kaip amplodipinas ir difedipinas
• Kai kurie vaistai nuo diabeto apima metforminą

Be to, šios rūšies vaistai gali sumažinti kraujo apytaką, padidindami kraujo klampumą. Na, tai sukelia kojų patinimą.

Būtinai pasitarkite su gydytoju, jei įtariate, kad dėl jūsų vaisto atsiranda apatinių galūnių patinimas. Nenutraukite vaisto vartojimo, kol pirmiausia nepasitarėte su gydytoju.

Limfadema taip pat gali būti dar viena pėdų patinimų priežastis. Limfedema, žinoma kaip limfinė obstrukcija, limfedema sukelia limfinės sistemos užsikimšimus.

Ši sistema susideda iš limfmazgių ir kraujagyslių, padedančių pernešti skysčius visame kūne. Dėl limfinės sistemos užsikimšimo audiniai patinsta skysčiu, todėl rankose ir kojose atsiranda patinimas.

Kokie yra kojų patinimų požymiai?

Kojų patinimas gali būti dažna būklė ir neturėtų kelti nerimo. Tačiau patinusios pėdos gali būti pavojaus ženklas, todėl gydytojas turi nedelsdamas ją gydyti, jei:

• Jūs sergate širdies ar inkstų liga ir patinote
• Jūs sergate kepenų liga ir patinote kojas
• Patinusi vieta yra raudona ir jaučiama šilta
• Jūsų kūno temperatūra yra aukštesnė nei įprasta
• Esate nėščia ir staiga ar stipriai patinote
• Jūs išbandėte namų gynimo priemones nesėkmingai
• Jūsų patinimas blogėja

Kai kuriais atvejais jūsų simptomai gali pablogėti, pavyzdžiui:

• Skausmas, spaudimas ar spaudimas krūtinės srityje
• Apsvaigęs
• Nusibodo
• Jauskitės apsvaigęs ar nualpęs
• Kvėpavimo pasunkėjimas arba dusulys

Gali būti aukščiau nenurodytų požymių ir simptomų. Jei nerimaujate dėl tam tikrų simptomų, kreipkitės į gydytoją.

Kaip elgtis patinus pėdoms?

Patinusios pėdos yra labai dažna sveikatos būklė. Ši būklė gali kamuoti bet kokio amžiaus pacientus. Tačiau jūs galite to išvengti, sumažindami esamus rizikos veiksnius. Keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad gydytumėte patinusias kojas, būtent:

• Padėkite kojas aukštesnėje vietoje. Tai taip pat gali sumažinti patinimą. Miegodamas galite pastatyti aukštą pagalvę arba atremti kojas į sieną.
• Pamirkykite kojas su „Epsom“ druska. 15-20 minučių pamirkius pėdas šaltame vandenyje, sumaišytame su Epsom druska, pėdos gali patinti.
• Apribokite druskos vartojimą. Apribojus druskos suvartojimą iki vieno arbatinio šaukštelio kepenyse, galima sumažinti skysčių kaupimąsi kojose.
• Reguliariai mankštinkitės. Pratimai gali pagerinti jūsų kraujotaką, o tai gali neleisti patinti kojų. Ir atvirkščiai, ilgai sėdint ar stovint vienoje vietoje, gali padidėti kojų tinimo rizika. Ilgai sėdėdami ar stovėdami judinkite kojas kas kelias minutes.
• Numesti svorio. Svorio metimas gali sumažinti kojų patinimą ir tapti sveikesniu.

Jei tai padarėte, tačiau kojų patinimas nesumažėjo, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tai gali sukelti rimta problema, pvz., Širdies, inkstų, kepenų ligos ar šalutinis vaistų poveikis, kuriuo turi pasirūpinti gydytojas.

Jei jūsų patinimas yra susijęs su gyvenimo būdo įpročiais ar nedideliu sužalojimu, gydytojas greičiausiai suteiks jums namų gynimo priemonę nuo kojų patinimų. Šį patinusį kojų vaistą galima pradėti ilsėtis, gerinti maisto vartojimą ir pan.

Jei jūsų patinimas yra kitos sveikatos būklės rezultatas, gydytojas pirmiausia bandys gydyti tą specifinę būklę.

Patinimą galima sumažinti vartojant receptinius vaistus, pvz., Diuretikus. Tačiau šie receptiniai patinę pėdos vaistai gali sukelti šalutinį poveikį ir paprastai naudojami tik tuo atveju, jei namų gynimo priemonės neveikia.

Rimtais atvejais gydytojas gali atlikti operaciją, kad gydytų jūsų patinimą.

Namų gynimo priemonės, kurias galima padaryti

Yra keletas būdų, kaip kovoti su patinusiomis kojomis namuose, įskaitant:

• Pakelkite koją, kai tik atsigulate. Kojos turi būti pakeltos taip, kad jos būtų aukščiau už širdį. Galbūt norėsite po kojomis pasidėti pagalves, kad jos būtų patogesnės.
• Būkite aktyvūs ir sutelkite dėmesį į kojų tempimą ir judinimą.
• Sumažinkite suvartojamos druskos kiekį, kuris gali sumažinti skysčių kiekį, kuris gali kauptis kojose.
• Venkite kelnių ir kitokių aptemptų drabužių ant šlaunų.
• Jei turite antsvorio ar turite nutukimą, stenkitės numesti idealų svorį pagal savo ūgį.
• Dėvėkite kompresines kojines ar kojines.
• Stovėkite ar vaikščiokite bent kartą per valandą, ypač jei ilgai sėdite ar stovite.
• Jei jūsų kojų patinimas atsirado dėl šalutinio tam tikrų vaistų vartojimo, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Niekada nestabdykite, nesumažinkite ir nedidinkite vaistų dozės be gydytojo leidimo. Gydytojas pateiks kitų vaistų, tinkančių jūsų būklei.

Dėvėkite kompresines kojines ar kojines, kad pėdos būtų patintos

Kompresinės kojinės yra tam tikros rūšies elastinės kojinės, specialiai sukurtos jūsų kojoms spausti. Tikslas yra sukurti sklandžią kraujotaką. Kompresinės kojinės yra tvirtesnės ant kojos, tada palaipsniui atlaisvinamos iki blauzdos.

Kojų ir kulkšnių spaudimas padeda kraujagyslėms pumpuoti kraują, kad į kraują galėtų grįžti daugiau kraujo, o kojų ir blauzdų srityje būtų mažiau kraujo.

Todėl kompresinės kojinės ne tik sumažins kojų patinimą ir skausmą, bet ir padės išvengti rimtų ligų, tokių kaip kraujo krešulių susidarymas.

Kada reikia dėvėti kompresines kojines?

Kompresines kojines paprastai rekomenduoja gydytojas, jei sutrinka kojos kraujotaka ir dėl to koja tinsta. Paprastai sukelia problemos, susijusios su kraujagyslėmis. Jei naktį jūsų kojos jaučiasi sunkios arba jaučiate patinimą ar skausmą, labai svarbu kreiptis į gydytoją, kad surastumėte pagrindinę šios problemos priežastį.

Tada gydytojas nustatys, ar jums reikia naudoti kompresines kojines, ar ne. Kompresinės kojinės paprastai reikalingos šioms patinusioms kojoms:

• Lėtinis venų nepakankamumas. Ši būklė atsiranda, kai pažeidžiami kraujagyslių vožtuvai, todėl jie negali tinkamai pumpuoti kraujo į jūsų širdį.
• Giliųjų venų trombozė (giliųjų venų trombozė arba DVT).
• Varikozinės venos, kurios yra išsiplėtusios venos dėl vožtuvų problemų ar kraujagyslių sienelių silpnumo. Dėl padidėjusio skersmens normalaus slėgio nepakanka kraujui pumpuoti atgal į širdį.
• Voro venos. Nors tai nėra tokia sunki, kaip varikozė, deja, ši būklė gali išsivystyti į venų varikozę. Kompresinė terapija gali sustabdyti šį procesą arba bent jau jį sulėtinti.
• Nėštumas. Kojų venos nėštumo metu visada būna pažeistos. Dažnai nėščios moterys patiria kojas, nes išsiplėtusi gimda spaudžia kraujagysles ir yra hormonų, kurie plečia kraujagysles.
• „Ekonominės klasės sindromas“. Šis sindromas įvardijamas, nes jis susijęs su ribotu kojų judėjimu tolimais skrydžiais ar ilgomis kelionėmis traukiniu ar automobiliu. Kai kraujo tekėjimas yra sustabdytas, kraujui lengviau krešėti, o tai gali sukelti rimtų pasekmių, kai jis patenka į plaučius ar širdį.