10 Jūsų simptomai pereina į menopauzę. sveiki sveiki

Menopauzė yra tai, ko negali išvengti visos moterys. Kai kurios moterys gali išgyventi menopauzę nepatirdamos nemalonių simptomų, tačiau kitoms tenka jausti gana nemalonius simptomus. Menopauzės simptomai, kuriuos patiria moterys prieš menopauzę, yra sumažėjusių moteriškų lytinių hormonų, būtent estrogeno ir progesterono, rezultatas. Taigi, kokius simptomus moteris gali patirti prieš menopauzę?

1. Menstruacinio ciklo pokyčiai

Jums gali pasireikšti mėnesinių ciklo pokyčiai. Menstruacijų metu išsiskiriantis kraujo kiekis taip pat gali būti didesnis, mažesnis, o gal tik dėmės ar pastebėjimas . Jūsų laikotarpių trukmė taip pat gali būti trumpesnė.

Jei mėnesinės nėra tinkamu laiku, būtinai atmeskite galimybę pastoti. Jei nesate nėščia, menstruacijų nesilaikymas pagal grafiką gali reikšti menopauzės pradžią. Jei patirsi pastebėjimas praėjus 12 mėnesių iš eilės be mėnesinių, gali tekti pasikonsultuoti su gydytoju, kad atmestumėte rimtesnę būklę, pavyzdžiui, vėžį.

2. Karščio bangos

Karščio bangos yra būklė, kai viršutinėje kūno dalyje ar net visiškai pasireiškia karštas pojūtis. Jūsų veidas ir kaklas gali parausti, o prakaituoti. Intensyvumas karšta blykstė gali skirtis nuo lengvo iki stipraus, net iki miego sutrikimo. Ši būklė paprastai trunka nuo 30 sekundžių iki 10 minučių. Dauguma moterų patiria šią būklę vienerius ar dvejus metus po paskutinio laikotarpio. Karštas blyksnis jis gali tęstis ir po menopauzės, tačiau laikui bėgant ši būsena bus retesnė. Pasitarkite su savo gydytoju, jei jūsų simptomai labai trikdo veiklą.

3. Makšties sausumas ir skausmas lytinio akto metu

Sumažėjusi estrogeno ir progesterono gamyba gali paveikti plonos plėvelės, išklojančios makšties sienas, drėgmę. Jums gali pasireikšti niežulys ar deginimo pojūtis makšties burnoje. Sausumas makšties srityje gali sukelti skausmą lytinių santykių metu. Norėdami tai išspręsti, galite išbandyti vandens pagrindo tepalus arba makšties drėkintuvus. Jei vis tiek jaučiate diskomfortą, pasitarkite su gydytoju.

4. Nemiga ar sunku miegoti

Menopauzės metu gali kilti problemų miegant ar palaikant miegą. Galite pabusti anksčiau nei įprasta ir turėti problemų miegant. Norėdami tinkamai pailsėti, išbandykite įvairias atsipalaidavimo ir kvėpavimo technikas. Taip pat galite mankštintis dieną, kad būtumėte pakankamai pavargę miegoti naktį. Venkite atidaryti mobilųjį telefoną ar kompiuterį prieš miegą, nes mėlyna programėlės šviesa gali apsunkinti jūsų miegą. Maudymasis, skaitymas ar lėtos dainos klausymas gali padėti atsipalaiduoti. Stenkitės kiekvieną vakarą eiti miegoti tuo pačiu metu ir venkite maisto ar gėrimų, kurie gali turėti įtakos miegui, pavyzdžiui, šokolado, kofeino ar alkoholio.

5. Šlapimo takų problemos

Sunkumai sulaikyti norą šlapintis yra natūralus dalykas, kurį moterys patiria prieš menopauzę. Jums gali kilti noras šlapintis, net jei jūsų šlapimo pūslė nėra pilna. Šlapinantis taip pat gali pasireikšti skausmas. Taip yra todėl, kad menopauzės metu jūsų makšties ir šlapimo takų audiniai praranda elastingumą. Be to, susilpnėja dubenį supantys raumenys. Norėdami tai išspręsti, galite dažniau gerti vandenį, vengti alkoholinių gėrimų ir atlikti Kegelio pratimus, kad sustiprintumėte dubens raumenis.

Estrogeno kiekio sumažėjimas organizme taip pat gali būti jautresnis infekcijai. Kai kurioms moterims šiuo metu dažniau gali išsivystyti šlapimo takų infekcijos. Jei šlapinantis dažnai kyla noras šlapintis arba jaučiate deginimo pojūtį, gali tekti kreiptis į gydytoją.

6. Sumažėjęs seksualinis potraukis

Estrogeno kiekio sumažėjimas gali sulėtinti orgazmo reakciją, sulėtinti klitorio reakciją ir sukelti makšties sausumą. Dėl šių sąlygų gali sumažėti seksualinis potraukis. Galite kreiptis į savo gydytoją, jei sumažėjusį susijaudinimą sukelia kitos problemos, pvz., Skausmas lytinių santykių metu.

7. Nuotaikos sutrikimai (nuotaika)

Hormonų gamybos pokyčiai gali paveikti moterų, išgyvenančių menopauzę, nuotaiką. Kai kurios moterys patiria tokius sutrikimus kaip dirglumas, depresija ir nuotaikų kaita. Svarbu žinoti, kad hormoniniai pokyčiai gali paveikti jūsų smegenis, o jūsų būklę patirti yra labai natūralu.

8. Odos ir plaukų pokyčiai

Senstant mažėjantis riebalinis audinys gali padaryti jūsų odą sausesnę ir plonesnę. Mažiau estrogeno taip pat gali padaryti jūsų plaukai trapesni ir sausesni. Venkite naudoti plaukų priežiūros produktus su per stipriomis cheminėmis medžiagomis, nes tai gali pabloginti plaukų pažeidimus.