Kūdikis

10 būdų natūraliai padidinti motinos pieno gamybą žindymo metu

Turinys:

Anonim

Nuo pat gimimo iki šešių mėnesių kūdikių maistas yra geriausias maistas. Bet, deja, ne viena žindanti motina nerimauja dėl pieno gamybos pakankamumo savo mažyliui, ypač tiems, kurie ką tik susilaukė kūdikio. Taigi, ar yra būdas, kaip padidinti ir pagreitinti motinos pieno gamybą? Ar jums reikia gerti žindymą išlyginančias žoleles?


x

Motinos pieno gamybą įtakoja įvairūs veiksniai

Yra dvi motinos pieno kiekio problemų priežastys: tada, kai po gimdymo pienas neišeina ir per didelis pieno kiekis.

Priežastis po gimdymo pieno neišeina

Įvairūs veiksniai, dėl kurių pienas neišeina žindant po gimdymo, yra šie:

Gimimo faktorius

Veiksnys po gimdymo gali būti viena iš priežasčių, kodėl pienas neišeina. Kai kurias šios būklės priežastis po gimdymo gali sukelti šie veiksniai:

  • Motina patiria stresą
  • Į veną leidžiamų skysčių vartojimas gimdymo metu
  • Po gimdymo netenkama daug kraujo
  • Placentos problemos
  • Vaistai gimdymo metu

Motinos sveikatos veiksniai

Kai kurios sąlygos, galinčios paveikti hormonus ir užkirsti kelią motinos pieno išsiskyrimui po gimdymo, yra šios:

  • Diabetas nėštumo metu arba nėštumo metu
  • Nėščiųjų kiaušidžių tekos liuteino cistos
  • Antsvoris arba nutukimas
  • Turi PCOS (policistinių kiaušidžių sindromą)
  • Vaistai, kuriuos mama vartojo

Motinos, kurios patiria sveikatos problemų, gali paveikti hormonus, susijusius su motinos pieno išsiskyrimu. Tai neleidžia pienui išsiskirti žindant.

Motinos krūties faktorius

Kai kurios motinos krūties problemos, turinčios įtakos motinos pieno gamybai, po gimdymo nėra lygios, būtent:

  • Priešlaikinis gimdymas
  • Krūtys nėra iki galo išsivysčiusios
  • Buvo atlikta krūties operacija ar traumos
  • Neįprasta spenelio forma

Problemos dėl motinos krūtų gali šiek tiek sumažinti pieno gamybą arba po gimdymo pienas negali sklandžiai išsiskirti.

Ankstyvi žindymo pradžios veiksniai

Motinos ir kūdikio atskyrimas po gimimo, taip pat nedarant IMD, iš tikrųjų gali turėti įtakos pieno gamybai.

Todėl po gimdymo motinos pienas yra sunkiau praleidžiamas.

Pernelyg daug motinos pieno priežastis

Per daug motinos pieno gali sukelti perprodukcija. Pernelyg daug motinos pieno priežastis taip pat gali būti nuleisti refleksą kuris žindymo metu yra labai energingas ar nekontroliuojamas.

Tai iš tikrųjų gali paskatinti perteklinę pieno gamybą. Nors atrodo lengviau nei nedidelis pieno kiekis, per didelis pieno kiekis gali sukelti sunkumų tiek motinai, tiek kūdikiui.

Kūdikis gali užspringti, vemti ir net sunku kvėpuoti, nes iš krūties išsiskiria labai daug pieno.

Tuo tarpu motina gali jaustis priblokšta, nes pienas išteka iš krūties, kai ji nemaitina krūtimi.

Moterims taip pat kyla pavojus patirti pieno latakų užsikimšimą, krūties užgulimo mastitą ir spenelių skausmą, jei pagaminama per daug pieno.

Yra daug būdų, kaip gauti daug motinos pieno

Kiekviena krūtimi maitinanti mama tikrai nori visada suteikti kūdikiui pakankamai pieno, kad žindymo nauda būtų optimali.

Iš tikrųjų kiekvienos motinos pieno gamyba gali patenkinti kūdikio mitybos poreikius.

Tiesiog kiekvienos motinos gaminama pieno produkcija gali būti skirtinga.

Pradedant žindyvėmis, jūs galite aktyviai ieškoti būdų, kaip padidinti ir pagreitinti pieno gamybą.

Tiems iš jūsų, kurie turi problemų dėl to, kad motinos pieno gamyba neišnyksta arba per daug po gimdymo, galite padaryti keliais būdais.

Nepaisant to, laikas, reikalingas pieno gamybai padidinti, ne visada yra vienodas kiekvienai motinai.

Laiko trukmė paprastai priklauso nuo pieno kiekio kiekio ir pagrindinių priežasčių.

Štai paprastas būdas gauti daug motinos pieno:

1. Padidinkite žindymo dažnumą

Gal jaučiate, kad jūsų pienas negamina per daug arba neišnyksta po gimdymo. Tačiau neatsisakykite vilties ir toliau bandyti duoti motinos pieno.

Taip yra todėl, kad kuo dažniau žindysi, tuo daugiau pieno tieksi krūtimi.

Vienas iš būdų padidinti pieno gamybą ir padaryti jį daugiau pieno yra didinant žindymo dažnumą.

Šis procesas paprastai žinomas pavadinimu nuleisti refleksą kuris padeda stimuliuoti krūties raumenų susitraukimus.

Todėl motinos pienas gali tekėti sklandžiai, todėl tai gali būti būdas padidinti ir pagreitinti pieno gamybą.

Šis principas sutampa su pasiūlos ir paklausos dėsniu (pasiūla ir poreikis). Tai reiškia, kad didės paklausa tiekimo kiekiui ir taip padidės.

Pavyzdžiui, kūdikio žindymo grafikas yra 3-4 valandos nuo žindymo pradžios iki kito maitinimo.

Be to, tuo metu galite pabandyti duoti šiek tiek motinos pieno kaip „užkandį“. Taigi bendras kūdikio maitinimo krūtimi laikas per parą gali siekti aštuonis kartus.

Ir atvirkščiai, jei kūdikis po žindymo atrodo nepatenkintas ir laimingas, turėtumėte leisti jam kurį laiką pailsėti ir maždaug po 20–30 minučių vėl duoti motinos pieno.

Kai išsiskiria daug pieno, krūtys bus automatiškai išprovokuojamos, kad išleistų daugiau pieno.

Ne tik ryte, vidurdienyje ir vakare geriausia leisti kūdikiui žįsti naktį, jei jis to nori.

Net tada, kai kūdikis miega ir jam atėjo laikas maitintis, galite jį trumpam pažadinti.

Indonezijos vaikų asociacijos (IDAI) duomenimis, rekomenduojama pažadinti kūdikį, jei jis miega ir nežindė 4 valandas.

2. Sukurkite patogią aplinką žindymo laikotarpiu

Kuo labiau venkite jausti per daug nerimo, streso ir net depresijos žindymo metu.

Nes patys to nesuprasdami, šios įvairios sąlygos gali turėti įtakos motinos pieno gamybai, kad tai trukdytų jums gaminti daugiau pieno.

Žindydami stenkitės sukurti ramią ir atsipalaidavusią aplinką, kad jūsų kūnas ir protas būtų patogesni.

Galite skirti laiko meditacijai, žiūrėti mėgstamus filmus ar atlikti gilaus kvėpavimo technikas.

Jūs ne tik džiaugiatės, bet ir padidinsite pieno gamybą, ir tai turės įtakos jūsų mažylio žindymo galimybėms.

3. Reguliariai išpumpuokite motinos pieną, kad jo būtų daugiau

Kai kūdikis nemaitina krūtimi arba jau yra sotus, bet krūtys vis tiek jaučiasi įtemptos, pieną galite išpūsti pumpuodami.

Krūtų sandarumo ir pilnumo jausmas dažniausiai kyla dėl to, kad pieno atsargos nėra visiškai išeikvotos.

Taigi, norėdami jį išreikšti, galite naudoti krūties pompa. Išsaugokite išsiskyrusį motinos pieną kito kūdikio žindymo tvarkaraščiui, kad jis būtų patvarus.

Kaip paaiškinta anksčiau, kuo didesnė paklausa, tuo didesnė pasiūla.

Todėl reguliariai žindykite savo mažylį ir pumpuokite motinos pieną, kai krūtys pradeda jaustis įtemptos.

Šis metodas gali padėti pagaminti daugiau pieno, nes tuščios krūtys ir toliau nuolat gamins pieną.

Siurbti motinos pieną galima bet kada. Jei pieno krūties krūvis yra per daug, galite pumpuoti ir naudoti pieno atsargų laikymo būdus.

4. Žindymo metu atkreipkite dėmesį į kūdikio tvirtinimą (fiksatorių)

Jei žindymo metu pieno neišsiskiria per daug ir jis skiriasi nuo pumpuojamo, galbūt prieraišumas, kurį kūdikis darė iki šiol, nėra visiškai teisingas.

Patikėkite ar ne, tinkamas prisirišimas maitinant krūtimi gali būti vienas iš kelių būdų padidinti ir padidinti pieno gamybą.

Užfiksuokite arba užfiksavimas yra kūdikio burnos padėjimas speneliu į tinkamą žindymo padėtį.

Pagrindinis tikslas užfiksuoti iš tikrųjų siekiant užkirsti kelią žaizdų, skausmo ir net skausmo atsiradimui motinos speneliuose dėl netinkamos kūdikio padėties.

Tačiau iš tikrųjų užfiksuoti Teisingas taip pat gali būti būdas padidinti pieno gamybą.

Kaip taip pat paaiškinta Mayo klinikoje, tinkamas prisirišimas maitinant krūtimi gali būti puikus būdas padidinti pieno gamybą.

Taip yra todėl, kad kai kūdikis čiulpia motinos spenelį, jis netinka tinkamai, automatiškai iš krūties išsiskiria ir pieno gamyba.

Atvirkščiai, kada užfiksuoti kūdikis ant motinos spenelio yra teisus, išeinantis pienas bus optimalesnis.

5. Maitinkite iš abiejų krūties pusių

Kitas būdas padidinti pieno gamybą gali būti leidžiamas kūdikiui pakaitomis maitinti krūtimi iš abiejų krūties pusių.

Leiskite kūdikiui žįsti iš pirmosios krūties pusės, kol ji sustos savaime, tada duokite kitai krūties pusei.

Tas pats stimuliavimas ar stimuliavimas abiejose krūties pusėse gali būti būdas palengvinti pieno gamybą.

Kartais kyla klausimas, ar mažas krūties dydis vis dar gali žindyti? Tiesą sakant, nereikia jaudintis dėl galimybės sklandžiai maitinti krūtimi, nors krūtinės dydis yra mažas.

Tiesą sakant, krūtų dydis neturi įtakos pieno gamybai, įskaitant mažas krūtis.

Krūtų dydį labiau lemia joje esantis riebalinis audinys. Tačiau šis riebalinis audinys jokiu būdu neturi įtakos krūties gaminamo pieno kiekiui.

Pieno gamyba labiau priklauso nuo pieno liaukos audinio kiekio, kur pieno liaukos yra pieno gaminimo ir laikymo vieta.

Taigi, atsakymas į tai, ką mažos krūtys gali žindyti, yra tas, kad nėra jokių problemų duoti motinos pieną tiesiogiai ar pumpuoti motinos pieną.

6. Stenkitės tinkamai patenkinti mitybos poreikius

Nenorite likti už nugaros, maistinės medžiagos, kurias gaunate iš kasdienio maisto šaltinių, taip pat turi būti tinkamai užpildytos.

Ne tik naudinga sveikatai, bet ir užtikrinti, kad patenkinsite mitybos poreikius, taip pat gali būti būdas padidinti ir pagreitinti pieno gamybą.

Maistinis maistas, kuriame yra būtinų vitaminų ir mineralų, būtent vaisiai, žalios daržovės, mėsa, vištiena, žuvis, kiaušiniai ir kiti, yra svarbūs norint padidinti motinos pieną.

Be to, krūtimi maitinančioms motinoms reikia daug gerti, kad jos patenkintų kūno skysčių poreikius kiekvieną dieną.

Kad būtų optimaliau, patariama išgerti mažiausiai aštuonias stiklines per dieną ir, pageidautina, ne mažiau nei tokia suma.

7. Valgykite maisto produktus, kad padidintumėte pieno gamybą

Organizmui reikia pakankamo energijos kiekio, kad būtų galima pagaminti daug motinos pieno.

Be žindančių motinų dienos normos, taip pat yra keletas maisto rūšių, kurios, kaip manoma, padidina pieno gamybą ir padidina žindymą.

Štai keletas maisto produktų, kurie gali padidinti jūsų motinos pieno kiekį:

  • Avižiniai dribsniai, nes juose yra daug geležies.
  • Žindančios motinos valgo česnaką, nes jame yra galaktagogų junginių, kurie gali padidinti motinos pieną.
  • Įvairių rūšių daržovės, ypač tamsios lapinės, tokios kaip morkos, saldžiosios bulvės, špinatai, brokoliai, katuko lapai. Įvairių rūšių daržovėse yra specialių junginių, kurie gali padidinti motinos pieną.
  • Sezamo sėklos, nes jose yra daug kalcio mineralų, yra naudingos motinos pieno gamybai didinti ir kūdikio kaulų bei dantų augimui palaikyti.

Kitus maisto šaltinius, pavyzdžiui, migdolus ir papają, taip pat gerai valgyti, jei norite padidinti ir padidinti motinos pieno kiekį.

8. Atlikite krūties masažą, kad palengvintumėte pieno gamybą

Žindymo metu galite lėtai pamasažuoti krūtis, kad padidintumėte pieno gamybą.

Masažo metodai kaip būdas padidinti ar padidinti pieno gamybą gali būti atliekami pradedant nuo krūtinės išorės iki vidaus.

Kaip masažuoti krūtis, kad motinos pienas būtų lygus

Štai paprastas būdas masažuoti krūtis, kad pieno gamyba vyktų sklandžiau:

  1. Stovėdami prieš veidrodį, kairęja ranka pakelkite vieną krūtinės pusę ir dešine ranka laikykite krūtinės viršų.
  2. Keturis dešinės rankos pirštus uždėkite ant vienos krūtinės viršaus, o keturis kairės rankos pirštus - ant apatinės jos pusės.
  3. Švelniai judinkite abi rankas pirmyn ir atgal, dar žinomai ratu. Jei dešinė ranka juda į kairę, kairė ranka pasislenka į dešinę.
  4. Perkelkite rankas į krūtų kraštų šonus ir judėkite ratu, kaip tai buvo padaryta anksčiau. Jei reikia, lėtai spauskite krūtis.
  5. Taip pat pabandykite masažuoti pirštų galiukais ir šiek tiek paspauskite krūtis.
  6. Pakartokite šį judesį maždaug 20 kartų, tada pereikite prie kitos krūties dalies.
  7. Vis dar toje pačioje padėtyje kairę ranką pakelkite vieną krūtinės pusę.
  8. Naudokite tris ar keturis dešinės rankos pirštus, tada 20 kartų sukite sukamaisiais judesiais per spenelį.
  9. Atlikite šį veiksmą, kol pirštai švelniai spaudžia krūtį.
  10. Pajuskite, kaip stumiate pieną link spenelio, kad jis galėtų sklandžiai praeiti.
  11. Vis dar naudodamiesi dviem pirštais, lėtai pamasažuokite krūtis iš išorės.
  12. Padėkite rankas po pažastimis ir skilimu, tada judėkite link spenelių.
  13. Pakartokite šį veiksmą 10 kartų ir perjunkite į kitą krūties pusę.
  14. Naudodamiesi nykščio ir rodomojo piršto galiukais, švelniai pasukite kiekvienos krūties spenelį.

Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti masažuojant krūtis

Štai į ką turėtumėte atkreipti dėmesį prieš masažuodami krūtis, kad pieno gamyba būtų tolygi:

  1. Prieš masažuodami krūtis, pirmiausia nusiplaukite rankas, kol jos bus švarios.
  2. Paruoškite saugius masažo aliejus, kuriuose nėra per daug kenksmingų cheminių medžiagų.
  3. Venkite losjonų ar masažo aliejų, į kuriuos pridėta kvapiklių ar dažiklių.
  4. Nenaudokite jo tiesiai ant krūties odos. Būtų gera mintis ant delnų užpilti pakankamu kiekiu losjono ar masažo aliejaus.
  5. Trinkite rankas, kol aliejus ar losjonas pasiskirstys tolygiai.

Pradedama nuo tyrimų, paskelbtų Korėjos slaugos akademijos leidinyje , tinkamas krūties masažas 30 minučių per 10 dienų po gimdymo gali padėti sklandžiai gaminti pieną.

Krūtų masažas taip pat veiksmingas siekiant užkirsti kelią skausmui, patinimui, mastitui ir krūties infekcijai bei ją malšinti.

Įdomu tai, kad tinkamai pamasažavus krūtis, kūnas taip pat gali padėti atsipalaiduoti ir jaustis.

Štai kodėl teisingai pamasažavus krūtis, protas tampa ramesnis ir jūs galite gerai pailsėti.

Be krūtų masažo, motinos taip pat gali atlikti oksitocino masažą, kad padidintų pieno gamybą.

Oksitocino masažas yra masažas, atliekamas palei stuburą, siekiant padidinti pieno gamybą.

Jis vadinamas oksitocino masažu, nes šis masažas gali sukelti oksitocino, hormono, kuris padaro sklandesnį motinos pieną, išsiskyrimą.

9. Gerkite žindymą išlyginančias žoleles

„Jamu“ yra klasifikuojamas kaip tradicinis vaistas, kuris gaminamas iš augalų, kad būtų gaminamas išvirimas.

Taip pat yra ne tik viena vaistažolių vaistų dozavimo forma, bet jų galite rasti įvairiuose patiekaluose.

Pradedant skystu vaistažoliniu vaistu, kurį galima gerti tiesiogiai, perdirbti į tabletes ar miltelius, kuriuos reikia paruošti pirmiausia.

Žindančios motinos gali žinoti apie vaistažolių, vadinamų ASI, pranašumus stiprintuvas geras.

Ingredientai, paprastai naudojami gaminant šį augalinį vaistą, yra laktogogai.

Laktogogas yra ingredientas arba medžiaga, kuri, kaip manoma, padeda stimuliuoti ir padidinti pieno gamybą.

Žolinių vaistų, kaip motinos pieno stiprintuvo ar natūralaus motinos pieno lygintuvo, vaidmuo

„Unikal Journal“ tyrimas, atliktas Pekalongano srityje, Centrinėje Javoje, paprašė apie 89 krūtimi maitinančių motinų respondentų reguliariai gerti pieną išlyginančius vaistažoles.

Šis motinos pieną išlyginantis vaistažolių mišinys yra pagamintas iš katuko lapų, ciberžolės, lempuyangano ir tamarindo mišinio, kuris sumalamas ir užvirinamas vanduo.

Manoma, kad įvairiuose tradiciniuose ingredientuose vaistažolėse yra medžiagų, kurios gali būti naudingos kaip žindymo priemonės.

2012 m. Paskelbtų tyrimų rezultatai taip pat pasirodė teigiami.

Motinoms, kurios reguliariai geria vaistažoles pogimdyviniu laikotarpiu (po gimdymo) ir maitina krūtimi, pieno gamyba padidėja 4 kartus dažniau nei mamos, kurios negeria vaistažolių.

Be to, panašūs rezultatai buvo ir po gimdymo bei krūtimi maitinančių motinų Tegal rajone tyrimai.

Tyrimas, paskelbtas žurnale „SIKLUS“ 2018 m., Stebėjo žindyves, kurios reguliariai geria vaistažoles iš natūralių ingredientų mišinio.

Šie natūralūs ingredientai yra kencur, ciberžolė, lempuyang, katuk lapai, temos suteikimas, imbieras.

Remiantis šio tyrimo rezultatais, buvo padaryta išvada, kad vaistažolinių vaistų ingredientai buvo naudingi gaminant daugiau motinos pieno.

Iš tikrųjų šis vaistažolių vaistas, palengvinantis motinos pieno gamybą, taip pat laikomas galinčiu padėti išlaikyti ištvermę ir pagreitinti motinos kūno atsigavimą po gimdymo.

Palaikydamas tą patį dalyką, Tawangmangu vaistinių augalų ir tradicinių vaistų tyrimų ir plėtros centras taip pat tiria vaistažoles, kaip sklandesnę motinos pieno gamybą.

Todėl įrodyta, kad katuko lapų, pabudimų ir papajos lapų išvirimas padeda padidinti motinos pieno gamybą maitinančioms motinoms.

Šis padidėjęs motinos pieno kiekis gaunamas po to, kai žindančios motinos 28 dienas reguliariai geria tradicinius ingredientus.

10. Gerkite pieną išlyginančio pieno

Žindančios motinos pienas ar pieno tiekimas yra vienas iš būdų padidinti gamybą.

Šiuo atveju motinos pieno stipriklis patenka į laktogogą. Sprendžiant iš pagrindinių ingredientų, kurie dažnai naudojami kaip pagrindas natūraliame pieną lyginančiame piene, yra keletas pagrindinių kompozicijų.

Kaip gauti gerą žindančios motinos pieną kūdikiams? Galite rinktis pieną, pagamintą iš perdirbtų karvių ar riešutų.

Žindantis motinos pienas, pagamintas iš riešutų ir perdirbtų karvių, dažnai vadinamas natūraliu pieno lyginimu arba ASI stiprintuvas .

Tai paaiškina 2018 m. Semarango Muhammadiyah universiteto Akušerijos žurnale atliktas tyrimas.

Tyrimai, atlikti su 40 žindančių motinų dalyvių, nustatė, kad sojos pieno davimas iš tikrųjų gali padėti padidinti pieno gamybą.

Pradedant nuo to, sojos pienas naudojamas kaip vienas iš pieno ingredientų, palengvinantis motinos pieną. Manoma, kad taip yra todėl, kad sojos pupelėse yra izoflavonų.

Ar reikia vartoti motinos pieną išlyginančius papildus ir vitaminus?

Papildai ir vitaminai taip pat yra dalis to, kas paprastai naudojama kaip būdas gauti daugiau motinos pieno.

Pieną stiprinantis ar glotninantis priedas čia yra ne vaisto forma, o sudėtyje yra įvairių augalinių ingredientų, sumaišytų ir supakuotų kartu.

Nors natūralių vitaminų, kaip motinos pieno, suvartojimas stiprintuvas natūralių žindančių motinų iš tikrųjų galima gauti iš kasdienio maisto, nors kai kurie jų taip pat gaunami iš papildų.

Vaistažolės, kurios naudojamos kaip pagrindiniai priedai, skirti išlyginti ar sustiprinti motinos pieną, nėra savavališkos.

Paimkite tokius pavyzdžius kaip ožragė, palaimintasis erškėtrožė, datulės ir katuko lapai.

Vaistažolių ingredientai, kurie yra perdirbami į papildus, paprastai laikomi ilgą laiką, kad pieno gamyba būtų sklandesnė.

2014 m. „Journal of Pediactric Sciences“ paskelbtame tyrime bandyta įrodyti motinos pieną gerinančių papildų, kaip motinos pieno, veiksmingumą. stiprintuvas geras.

Datulių ir ožragės mišinys laikomas naudingu, padedančiu padidinti motinos pieno gamybą maitinančioms motinoms.

Ypač pirmosiomis dienomis po gimdymo arba pirmą kartą maitinant krūtimi.

Nepaisant to, iš tikrųjų tyrimų, įrodančių papildų, kaip motinos pieno stipriklio, veiksmingumą rezultatai nebuvo visiškai įrodyti.

Tačiau svarbu iš anksto suprasti, kad pastangos padidinti ar padidinti motinos pieno gamybą vartojant papildus turi praeiti ankstesnius bandymus.

Taip yra todėl, kad tai neatmeta šalutinio poveikio vartojant papildus iš šio vaistažolių ingrediento motinoms ir kūdikiams.

Nors dėl vitaminų papildų pieno gamyba tampa sklandesnė, gali reikėti, kad kai kurios krūtimi maitinančios motinos padėtų patenkinti jų mitybos poreikius.

Svarbu suprasti, kad vitaminų papildai negali pakeisti dienos maisto kiekio maitinant krūtimi.

Prieš priimdama sprendimą žindymo metu papildomai vartoti vitaminų, įsitikinkite, kad motina pasikonsultavo ir gavo gydytojo rekomendaciją.

Iš esmės turėtumėte toliau pasitarti su savo gydytoju, jei kyla problemų su maitinančiomis motinomis, žindymo iššūkių ir klausimų apie žindančių motinų mitus.

Galite paprašyti žindymo konsultanto ar pediatro įsitikinti, ar norimi atlikti veiksmai yra saugūs.

10 būdų natūraliai padidinti motinos pieno gamybą žindymo metu
Kūdikis

Pasirinkta redaktorius

Back to top button