8 patarimai, kaip apsaugoti makštį moterims, dažnai važinėjančioms dviračiais

Tie, kurie dažnai važiuojate dviračiais, gali būti susipažinę su skausmu ar tirpimo pojūčiu jūsų intymioje vietoje po važiavimo dviračiu. Važiuojant dviračiu iš tiesų gali susirgti makštis, tačiau tai nereiškia, kad tokio tipo sveikos mankštos moterims nerekomenduojama. Galite išvengti makšties skausmo važiuodami dviračiu. Peržiūrėkite įvairius patarimus, kaip apsaugoti makštį važiuojant dviračiu žemiau.

Patarimai, kaip apsaugoti makštį važiuojant dviračiu ir po jo

Prieš eidami ar sportuodami dviračiu, atkreipkite dėmesį į dalykus, kurie gali padėti apsaugoti makštį dėl važiavimo dviračiu žemiau.

1. Sureguliuokite balno aukštį

2012 m. „Seksualinės medicinos žurnale“ atliktas tyrimas parodė, kad moterys, važiuojančios dviračiu balnu, aukštesniu už jų vairą, yra labiau linkusios į makšties skausmą važiuodamos dviračiu.

Taigi, sureguliuokite balno aukštį taip, kad jis būtų tinkamo aukščio. Pasirinkę tinkamą padėtį, jūs taip pat galite pasidalinti savo kūno svoriu ant rankų, ne tik su dubeniu.

2. Pasirinkite balną, kuris yra gana platus

Kuo mažesnį balną pasirinksite, tuo didesnis bus dubens ir makšties spaudimas. Pabandykite pasirinkti balną, kuris yra šiek tiek platus, bet vis tiek proporcingas. Platesnis balnas padės paskirstyti jūsų kūno spaudimą kitoms vietoms nei makštis.

3. Prieš važiuodami dviračiu, tepkite švelnų kremą

Trintis makšties srityje važiuojant dviračiu gali sukelti makšties skausmą ar skausmą. Tam prieš pradėdami važiuoti dviračiu, galite patepti minkštą kremą kūno losjonas vidinėse šlaunų ir kirkšnių srityse.

4. Venkite skutimosi ar vaškavimas gaktos plaukai

Gaktos arba gaktos plaukai atlieka svarbią funkciją - apsaugoti makštį nuo trinties, bakterinės infekcijos ar sužalojimų. Taigi, geriausia nenusiskusti ir to nedaryti vaškavimas gaktos plaukai prieš dviračiu. Truputį nusiskusti yra gerai, tačiau įsitikinkite, kad iškart nevažinėjate dviračiu. Ypač jei po skutimosi yra įpjovimų ar įbrėžimų.

5. Dėvėkite specialias dviratininkų kelnes

Nepamirškite dėvėti specialių moteriškų dviratininkų kelnių, turinčių trinkeles. Šios trinkelės yra panašios į trinkeles, kurios laikosi kartu su kelnėmis. Jo funkcija yra apsaugoti makštį nuo per didelio spaudimo ar trinties.

6. Pasivažinėję dviračiu, nedelsdami pakeiskite kelnes ir išvalykite makštį

Ar atvykote į tikslą? Pirmiausia nedelsdami pakeiskite kelnes ir išvalykite makštį. Nuplaukite makštį švariu vandeniu, tada nusausinkite servetėle arba minkštu rankšluosčiu. Keisti į naujus apatinius.

Tai vis dar tiesa, jei planuojate grįžti namo ir važiuoti dviračiu. Taigi, norėdami pasikeisti, turėtumėte pasiimti du dviračių kelnių komplektus. Negalima dėvėti tų pačių kelnių, nes susirinko daugybė bakterijų, nes makšties sritis yra drėgna.

7. Šlapintis po dviračio

Norėdami išvengti bakterinės infekcijos, pabandykite šlapintis po važiavimo dviračiu. Šlapinantis gali išplauti bakterijas iš šlaplės ar makšties. Tai taip pat gali būti priežastis, kodėl važiuodami dviračiu geriate daug vandens.

8. Uoliai valgykite jogurtą

Maistas, kuriame yra daug probiotikų, pavyzdžiui, jogurtas, gali padėti išlaikyti jūsų lytinių organų bakterijų kolonijų pusiausvyrą. Pridedant gerų bakterijų į makštį, taip pat išvengsite makšties mielių (mielių) infekcijų ir bakterijų rizikos.

x