Turinys:
Kiekvienas žmogus yra socialinė būtybė, todėl visi negali gyventi be kitų pagalbos. Geri socialiniai santykiai iš esmės yra naudingi žmogaus asmenybės vystymuisi ir gali sustiprinti fizinę ir psichinę sveikatą, padėdami žmogui reaguoti į stresą. Tačiau ne visi santykiai tarp asmenų yra geri, kai kurie yra įtraukti toksiški santykiai, dėl to žmogus gali būti nuolat nelaimingas ir prislėgtas.
Toksiški santykiai gali patirti bet kas ir bet kokio tipo santykiuose, nesvarbu, ar tai būtų asmeniniai, profesiniai, draugystės, brolių ir seserų ar net tėvų ir vaikų santykiai. Geri ar blogi santykiai, kuriuos turi žmogus, grindžiami poveikiu, kuris suteikiamas abiem pusėms, nors blogo pačių santykių poveikio žmogus dažnai nesuvokia.
TAIP PAT SKAITYKITE: Įtariate, kad jūsų partneris yra manipuliuojantis? Atpažinkite 6 pavojaus ženklus
Kai geri santykiai gali suteikti saugumo ir palaikymo jausmą ir gerbti vienas kitą, toksiški santykiai būdingas jo trūkumas ar nebuvimas. Toksiški santykiai taip pat ne visada užgaulus, kur asmuo patiria fizinį ir žodinį smurtą, tačiau tai gali parodyti abipusio pasitikėjimo stoka, palaikymo stoka ir tik visada vienos ar abiejų pusių savanaudiškumas.
Toksiškų santykių charakteristikos ir požymiai
Nors joks santykis nėra tobulas, yra keletas ženklų, rodančių, kad esate viduje toksiški santykiai, tarp jų:
- Jaučiasi nelaimingas - yra ženklas, kad jūsų santykiai nesuteikia jam reikalingo paskatinimo ar palaikymo. Tai taip pat gali sukelti problemos bendraujant ir nesuprantant vienas kito.
- Jaučiasi pernelyg kontroliuojamas - Gali būti daug dalykų, ypač jei jums draudžiama turėti savo nuomonę ir daryti tai, ko norite. Šis gydymas taip pat gali trukdyti protiniam vystymuisi, atsiriboti nuo kitų artimiausių žmonių ir sukelti pasitikėjimo savimi sumažėjimą.
- Neigiamos mintys apie save - tai gali sukelti žodinis piktnaudžiavimas arba bendravimas ir kritika leidžiant laiką kartu.
TAIP PAT SKAITYKITE: Smurto artimoje aplinkoje nustatymas jūsų namuose
- Santykiai yra tik vienpusiai - nėra tokio davimo ir gavimo proceso, kai yra tik viena šalis, bandanti suteikti paramą ar patenkinti poreikį.
- Dažnai patiria emocinių sutrikimų - būdingas liūdesio, pykčio ar nusivylimo jausmas bendraujant ar leidžiant laiką kartu.
Nelaimingų santykių poveikis sveikatai
Blogi santykiai su artimiausiais žmonėmis tikrai jūsų nedžiugins, tačiau reikia atkreipti dėmesį į keletą padarinių sveikatai, įskaitant:
- Lengviau sukelti nutukimą - Be padidėjusio cholesterolio kiekio, stresas dėl santykių gali sukelti norą valgyti daug riebalų ir daug cukraus turinčius maisto produktus, kad sumažintų stresą. Jei santykių problemos nepavyksta išspręsti, greičiausiai suvalgysite daugiau šio maisto ir dėl to turėsite didesnę nutukimo riziką.
- Padidinkite stresą - Lėtinės stresinės sąlygos sukelia hormono kortizolio sekreciją ir padidina kraujospūdį. Abu jie ilgą laiką prisideda prie kraujospūdžio padidėjimo.
- Imuniteto mažinimas - Buvimas problemoje ir padidėjęs kraujospūdis ilgą laiką sukelia kūno budrumą, o tai gali sumažinti organizmo supratimą apie ligas, kad kūnas būtų labiau linkęs į virusų ataką.
- Galvos skausmas - Šią būklę kai kurie žmonės gali patirti, kai patiria nuolatinį spaudimą.
- Sumažina miego kokybę - galvojant apie santykių problemą, smegenims sunku pailsėti net tada, kai jaučiamės pavargę. Štai kodėl tam tikroje problemoje pirmiausia sutrinka miego kokybė. Dėl to gali pasikeisti miego laikas, miego kokybė ir įvairios sveikatos problemos.
- Psichologinis sutrikimas - yra poveikis, kurį gali sukelti, jei santykiai labai pakenkė psichinei sveikatai. Sutrikimas gali būti socialinė fobija, panikos priepuolis, ir asmenybės sutrikimai. Tai turi būti vertinama rimtai, kad netaptų nuolatinis psichologinis sutrikimas.
- Širdies sveikatos problemos - jei toksiški santykiai jau gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius, tokius kaip cholesterolis ir nutukimas, todėl nenuostabu, kad galutinis poveikis yra širdies liga. Tai įrodyta atlikus tyrimą su 9011 asmeniu JK, kurie parodė blogus santykius su savo artimaisiais, 34% padidino koronarinės širdies ligos riziką. Kitais atvejais tai taip pat gali sukelti sutrikusios širdies sindromą.
TAIP PAT SKAITYKITE: Ar žmogus gali turėti lytinių santykių miegodamas?
