2 trimestras: svarbiausias nėštumo etapas tiek motinai, tiek vaisiui

Praėjus gana varginančią fazę 1 trimestre su rytinis pykinimas , šiame 2 trimestre jūsų kūnas jaučiasi gana patogus nėštumo metu. Toliau pateikiamas išsamus vaisiaus vystymosi, motinos kūno pokyčių, mitybos ir lytinio potraukio paaiškinimas per antrąjį nėštumo trimestrą.

x

Pokyčiai, kuriuos motina pajuto 2 nėštumo trimestrais

Antrasis nėštumo trimestras prasideda nuo 14-27 savaičių amžiaus. Per šį nėštumą dauguma ankstyvojo nėštumo simptomų aprimo ir energija vėl pradeda kauptis įprastai veiklai.

Tačiau yra keletas kitų pokyčių, kuriuos jaučia nėščios moterys antrąjį trimestrą, būtent:

• Skrandis didėja
• Svoris kiekvieną mėnesį priauga apie 1,5–2 kilogramus
• Apetitas pradėjo gerėti
• Odos spalvos pasikeitimas (juodos dėmės ant veido arba tamsios linijos nuo bambos iki lytinių organų)
• Storesni plaukai
• Kojų mėšlungis, ypač miego metu
• Jausmas skauda ir padidėja krūtys
• Iš krūties priešpienio 16-22 nėštumo savaitę
• Nugaros skausmas
• Pasirodo strijos

Citata iš Britų Kolumbijos , strijos yra natūralus reiškinys, kuris paprastai išnyks net ir po nėštumo.

Tačiau ne visos nėščios moterys tai patirs iškart patekdamos į 2 trimestrą ar jo metu.

Taip pat nėra įrodyto veiksmingo būdo užkirsti kelią baltų dryžių atsiradimui, kurie trukdo jūsų išvaizdai antrąjį trimestrą. Tačiau išlaikant svorio padidėjimą nėštumo metu nuo jo persistengimo, sunkumas gali sumažėti strijos .

Vaisiaus vystymasis II trimestre

Kuo didesnis motinos skrandis, tuo daugiau pokyčių atsiranda vaisiui gimdoje. Antrojo trimestro metu pradeda vystytis vaisiaus plaučiai, širdis ir kraujotakos sistema.

Toliau pateikiamas išsamesnis vaisiaus vystymosi aprašymas 2-ajame trimestre, būtent:

Nėštumo amžius 4 mėnesiai (14–17 savaičių)

Būsimieji tėvai jau gali žinoti, kokios lyties būsimas kūdikis yra 2 trimestre. Vaisiaus veidas ir plaukai ant galvos taip pat pradėjo aiškiai pasirodyti atliekant ultragarsinį tyrimą. Vaisius gali pradėti girdėti garsus iš išorės, kai motina yra 4 nėštumo mėnesį.

Be to, vaisius taip pat pradeda gauti antikūnų „aukas“ iš motinos kūno, kad sustiprintų savo imuninę sistemą nuo bakterijų iš motinos kūno.

5 nėštumo mėnesiai (18–22 savaitės)

Penktą antrojo nėštumo trimestro mėnesį vaisiaus antakiai ir blakstienos pradėjo ryškėti. Pūkuoti plaukai (lanugo) taip pat pasirodys visame vaisiaus kūne ir išliks iki pat gimimo.

Vaisiaus oda vis dar yra plona ir blizgi, nes ji yra padengta kremo spalvos apsauginiu sluoksniu, vadinamu vernix. Vernix gaminamas iš vaisiaus kūno riebalinių liaukų.

Be to, kūdikio kojos pradėjo tinkamai judėti, o dantys pradės formuotis 5 nėštumo mėnesį.

Nėštumo amžius 6 mėnesiai (23–27 savaitės)

Antrąjį trimestrą kūdikio kvėpavimo sistema pradėjo veikti, nes jo plaučiuose susidarė medžiaga, vadinama paviršinio aktyvumo medžiaga.

Paviršinio aktyvumo medžiagų funkcija yra padėti vaisiaus plaučiams normaliai vystytis po gimimo. 6 nėštumo mėnesio vaisiaus akys galėjo pačios atsiverti ir užsimerkti.

Kūdikių judesius ar smūgius paprastai galima pajusti, kai nėštumas įgyja 16-25 savaičių amžiaus.

Tačiau jei tai pirmas nėštumas, kūdikio smūgius galima pajusti tik 25-ąją savaitę.

Blogos sąlygos, kurios gali atsirasti 2 trimestrą

Nėštumas apskritai yra rizikinga būklė. Nors 2-asis trimestras yra patogiausias nėštumo laikotarpis, vis tiek yra įvairių rizikos ir pavojaus ženklų, kylančių šiame trimestre ir į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Kai kurios blogos sąlygos, kurios gali atsirasti, yra:

1. Kraujavimas iš makšties

Kraujavimas per pirmąjį nėštumo trimestrą yra dažnas. Cituojant Amerikos akušerių ir ginekologų koledžą (ACOG), ankstyvojo nėštumo metu kraujavimas pasireiškia 15-25 procentams moterų.

Tačiau jei šis kraujavimas atsiranda antrąjį nėštumo trimestrą (iki 20 savaičių amžiaus), tai gali būti persileidimo požymis.

Persileidimą iki 20 nėštumo savaitės gali sukelti keli skirtingi veiksniai, kurie apima:

• Gimdos problemos, tokios kaip gimdos pertvara (gimda dalijasi į dvi atskiras dalis)
• Gimdos kaklelio nekompetencija (gimdos kaklelis atsiveria per greitai ir sukelia ankstyvą gimdymą)
• Chromosomų anomalijos
• Motinos autoimuninės ligos, tokios kaip vilkligė.

Kraujavimas antrąjį trimestrą taip pat gali atsirasti dėl:

• Ankstyvas pristatymas
• Placentos problemos, tokios kaip placentos previa ir placentos atsiskyrimas.

Šios problemos dažniau pasitaiko trečiąjį trimestrą, tačiau gali pasireikšti ir antrojo trimestro pabaigoje.

2. Priešlaikinis membranų plyšimas

Amniono skystis sulūš, kai ateis laikas gimdyti, tačiau jei jis lūžta 2 trimestrą, tai yra priešlaikinis membranų plyšimas (PROM) ir gali sukelti rimtų problemų.

Kai nėščios moterys tai patiria, kūdikį reikia pristatyti kuo greičiau, nes kūdikis nebeturi apsaugos nuo infekcijos.

Ankstyvo gimdymo priežastis gali būti plyšęs vaisiaus vandenų maišelis 2-ame trimestre.

Kūdikiams, gimusiems nuo 24 iki 28 nėštumo savaitės, yra didžiausia rizika susirgti ilgalaikėmis medicininėmis problemomis, ypač plaučių ligomis.

Ankstyvo membranų plyšimo priežastis yra susitraukiančių membranų susilpnėjimas dėl gimdos infekcijos.

3. Preeklampsija

Preeklampsija yra aukšto kraujospūdžio problema, atsirandanti gimdai patekus į 20 nėštumo savaitę. Teigiama, kad aukštas kraujospūdis yra preeklampsija, jei nėštumo metu kraujospūdis pasiekia dar daugiau 140/90.

Nėščia moteris gali patirti preeklampsiją, net jei ji niekada anksčiau nebuvo sirgusi hipertenzija.

Pirmojo nėštumo metu preeklampsija dažniau pasireiškia trečiąjį trimestrą. Tačiau kai kurios nėščios moterys preeklampsiją patiria nuo antrojo trimestro.

Nėštumo patikrinimai, kuriuos reikia atlikti 2 trimestrą

Antrąjį trimestrą nėščios moterys ultragarsu jau gali sužinoti vaisiaus lytį ir formą. Šį ultragarso tyrimą galima atlikti nuo 18 iki 20 nėštumo savaitės.

Antruoju nėštumo trimestru gydytojas atliks šiuos prenatalinius patikrinimus:

• Kraujospūdžio matavimas
• Patikrinkite savo svorį
• Nėštumo diabeto patikra atliekant kraujo tyrimą
• Atlikite apsigimimų tyrimus ir kitus genetinius tyrimus, pavyzdžiui, amniocentezės testą.

Antrojo trimestro ultragarsiniu tyrimu taip pat siekiama patikrinti kūdikio augimą, padėtį ir numatomą gimimo datą.

Taip pat galite pajusti vaisiaus judėjimą skrandyje. Vaisiaus judėjimas paprastai nėra pernelyg jaučiamas ir tik trumpai.

Nėščių moterų seksualinio potraukio pokyčiai antrąjį trimestrą

Per pirmąjį nėštumo trimestrą tikriausiai daugumai nėščių moterų sumažėja seksualinis potraukis.

Tačiau seksualinis nėščių moterų susijaudinimas padidės pirmojo trimestro pabaigoje ir pateks į antrąjį trimestrą. Pykinimas ir nuovargis, kuris paprastai pasireiškia pirmąjį trimestrą, sumažėjo.

Padidėjusiam seksualiniam potraukiui įtakos turi padidėjęs estrogeno hormonas.

Šis hormonas padidina kraujo tekėjimą lytinių organų srityje ir sukelia šios srities jautrumą, todėl padidėja ir seksualinė stimuliacija.

Išskyros iš makšties padidėja ir 2 nėštumo trimestre. Tai daro makštį labiau pasirengusią įsiskverbti.

Išsivysčiusių ir jautresnių krūtų pokyčiai taip pat yra padidėjusio nėščiųjų seksualinio potraukio priežastys.

Antrąjį nėštumo trimestrą galima atlikti keletą lytinių santykių, būtent:

• Sėdima padėtis ant partnerio rato
• Visi keturi (šuniško stiliaus)
• Šoninė miego padėtis

Galite gulėti nugara partneriui, kad galėtumėte įsiskverbti iš nugaros, meiliai apsikabindami.

Įvedę 20 nėštumo savaičių, venkite pozicijų, kurios priverčia gulėti ant nugaros, pavyzdžiui, misionieriaus padėties.

Gulint ant nugaros, padidėjusi gimda paspaus aortą, kuri veikia tiekdama kraują į placentą. Ši būklė gali sutrikdyti vaisiaus augimą.

Poros taip pat turi vengti oro pūtimo į lytinių organų sritį. Oro pūtimas į makštį gali sukelti oro emboliją (oro burbuliukus, patenkančius į kraujotaką).

Tai retai, tačiau gali būti pavojinga nėščių moterų ar kūdikių gyvybei. Oralinis seksas nėštumo metu yra saugus, tačiau geriausia nepūsti oro į makštį.

Mityba, kurios reikia laikytis 2 nėštumo trimestre

Antrąjį trimestrą vis tiek reikia įvykdyti įvairius maistinius kiekius, kuriuos turite gauti per pirmąjį trimestrą. Be to, čia yra kitų papildomų maistinių medžiagų, kurios taip pat yra svarbios šiame etape, pavyzdžiui:

1. Vitaminas D

Vitaminas D reikalingas motinoms antrąjį nėštumo trimestrą, kad padėtų susiformuoti besivystančio vaisiaus kaulams ir dantims.

Rekomenduojamas vitamino D suvartojimas per antrąjį nėštumo trimestrą yra 15 mcg per dieną. Nėščios moterys taip pat gali gauti papildomo vitamino D iš šių nėščioms moterims skirtų maisto produktų:

• Lašiša
• Sūris
• Kiaušinio trynys
• Nėščiosios papildai, kuriuose yra vitamino D

Cituojama oficialioje PSO svetainėje, vartojant vitamino D papildus nėštumo metu, gali sumažėti preeklampsijos, mažo svorio kūdikių ir priešlaikinio gimdymo rizika.

2. Omega-3 riebalų rūgštys

Nėščioms moterims nėštumo metu, įskaitant 2 trimestrą, patariama valgyti maisto produktus, kuriuose yra nepakeičiamų riebalų rūgščių omega-3.

Omega-3 riebalų rūgštys palaiko gimdos vaisiaus širdies, smegenų, akių, imuninės sistemos ir centrinės nervų sistemos vystymąsi.

Nėščios moterys gali gauti omega-3 riebalų rūgščių iš šių maisto produktų:

• Riebi žuvis, pavyzdžiui, lašiša, virta iki tobulumo.
• Pilno grūdo
• Kiaušinis
• Rapsų aliejus ir linų sėmenų aliejus
• Avokadas

Omega-3 riebalų rūgštys taip pat gali užkirsti kelią priešlaikiniam gimdymui, sumažinti preeklampsijos riziką ir sumažinti depresijos po gimdymo tikimybę.

3. Vanduo

Nėščiosioms reikia daugiau skysčių, įskaitant 2 nėštumo trimestrą. Nėščiųjų vartojamas vanduo gali padėti formuotis placentai ir vaisiaus vandenų maišeliui gimdoje.

Dehidratacija nėštumo metu 2 trimestrą gali sukelti vaisiaus nervinio vamzdelio defektus, tokius kaip anencefalija ir sumažėjusi pieno gamyba.

Nėščios moterys turėtų išgerti mažiausiai 8–12 stiklinių vandens per dieną, kad išvengtumėte dehidratacijos ir jos komplikacijų.

4. Folatas

Folio rūgšties poreikį vis tiek reikia patenkinti antrąjį trimestrą. Folatų poreikis per antrąjį trimestrą yra 600 mikrogramų per dieną.

Norint sumažinti apsigimimų, tokių kaip spina bifida, riziką, svarbu patenkinti folio rūgšties poreikius. Folatų galite gauti iš įvairių maisto produktų, tokių kaip žalios daržovės, apelsinai, vištiena, vėžiagyviai ir riešutai.

5. Kalcis

Kalcio poreikis nėščioms moterims antrąjį trimestrą yra 1200 mg. Šį poreikį galite patenkinti vartodami:

• Pienas
• Sūris
• Jogurtas
• Lapiniai žalumynai (pvz., Brokoliai, špinatai ir lapiniai kopūstai)
• Kaulinės žuvys (pvz., Sardinės ir ančiuviai)
• Sojos pupelės ir jų produktai
• Kiaušinis.

Vaisiaus vystymasis šioje fazėje apima kaulų formavimąsi ir kaulų sutankinimą kūdikio kūne. Dėl to nėščių moterų kalcio poreikis yra gana didelis, todėl svarbu tai patenkinti.

6. Geležis

Nėščioms moterims geležies poreikis artėja gimdymo metu. Geležis reikalinga daugėjančių raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui palaikyti.

Nėščioms moterims per antrąjį trimestrą geležies reikia 35 mg. Šį geležies poreikį galite patenkinti iš raudonos mėsos, žalių daržovių, kiaušinių trynių ir riešutų.

Kai kurioms nėščioms moterims gali prireikti geležies papildų, jei jiems yra geležies stokos anemija (IDA).

7. Cinkas

Kaip ir geležies atveju, cinko poreikis padidėja antruoju ir trečiuoju nėštumo trimestrais. Cinko poreikis antrąjį trimestrą yra 14 mg.

Nepatenkintas cinko poreikis gali padidinti apsigimimų, riboto kūdikio augimo ir priešlaikinio gimdymo riziką.

Tam reikia patenkinti šiuos cinko poreikius iš įvairių maisto produktų, tokių kaip raudona mėsa, jūros gėrybės, žalios daržovės ir riešutai.

Dalykai, kuriuos reikia atlikti 2 nėštumo trimestrą

Palaikyti sveikatą būsimos motinos turi visą nėštumą, įskaitant antrąjį trimestrą. Štai keletas patarimų, kurių nėščios moterys gali laikytis antrojo trimestro metu, įskaitant:

Sportas

Nėštumas nėra priežastis nesportuoti ir aktyviai judinti kūną. Sportas yra sveikas ir lengvas būdas išvengti nėščių moterų atsparumo insulinui rizikos.

Atsparumas insulinui gali sukelti nėštumo diabetą, kuriam būdingas didelis cukraus kiekis kraujyje nėštumo metu. Tačiau visada pasitarkite su savo ginekologu dėl tinkamos mankštos nėštumo metu.

Kadangi 2 trimestrą nėščiosios pilvas išaugo taip, kad reikia būti atsargiam renkantis mankštos rūšį.

Gerkite papildomų papildų

Jei geležies, cinko (cinko) ar kalcio poreikis yra labai didelis, gydytojas gali rekomenduoti papildomus papildus.

Tam tikromis sąlygomis vitaminų, gaunamų iš maisto, nepakanka, todėl jų reikia gauti papildomai.

Reguliariai vartokite papildomų papildų pagal gydytojo rekomendacijas, kad motinos ir vaisiaus mityba būtų palaikoma antrąjį nėštumo trimestrą.