Turinys:
- Kaip atlikti pirštų masažo pratimus
- Nykštis: skrandis, neramumas ir galvos skausmas
- Rodyklinis pirštas: inkstai, nusivylimas ir raumenų skausmai
- Vidurinis pirštas: kepenys, pyktis ir nuovargis
- Bevardis pirštas: plaučiai, neigiami jausmai ir nevirškinimas
- Mažasis pirštas: širdis, nervingumas ir stresas
- Delnas: visi organai, išsaugo visus
Pagal senovės refleksologijos meną kiekvienas pirštas yra sujungtas su skirtingu organu ir emocija. Jei nesijaučiate gerai, galbūt pirmiausia atlikite apsilankymą pas gydytoją ar vaistininką. Tačiau yra natūrali alternatyvi medicina, vadinama Jin Shin Jyutsu - tai menas, leidžiantis sumažinti įtampą, sukeliančią įvairius jūsų kūno simptomus.
Nors gydytojas negali pakeisti vaistų, šie pratimai yra lengva ir neskausminga alternatyva įprastiems be recepto parduodamiems skausmo malšintojams. Emocijos yra glaudžiai susijusios su proto ir kūno sveikata ir savijauta. Paprasta technika Jin Shin Jyutsu galima padaryti bet kur. Tai galite padaryti vienoje konkrečioje srityje arba visam kūnui, atlikdami techniką ant visų abiejų rankų pirštų. Štai keletas paprastų pirštų pratimų, kurie gali palengvinti simptomus.
Kaip atlikti pirštų masažo pratimus
Žemiau pateiktame sąraše ieškokite piršto, kuris yra jūsų taikinys. Tada giliai kvėpuodami paspauskite ir palaikykite 3-5 minutes. Tai galite padaryti vienu pirštu pagal numatytą paskirtį arba ant viso piršto, jei norite harmonizuoti kūną.
Nykštis: skrandis, neramumas ir galvos skausmas
Kaip rankoje esantis inkaras, nykščiui tenka visų sprendimų svoris. Nykščiai paprastai siejami su depresijos ir nerimo emocijomis. Nykštis taip pat sujungtas su limfa ir skrandžiu.
Jei jaučiatės niūrus ir nerimaujate, ar skauda galvą ir nerimaujate, pabandykite švelniai spausti nykštį. Įsitikinkite, kad nespauskite per stipriai.
Darykite tai 3-5 minutes arba tol, kol jūsų protas vėl bus aiškus.
Rodyklinis pirštas: inkstai, nusivylimas ir raumenų skausmai
Rodyklinis pirštas yra susijęs su baimės ir sumišimo jausmu ir yra prijungtas prie inkstų.
Atliekant keletą refleksologijos tyrimų, daugelis pacientų, sergančių dialize, patyrė patobulinimų dėl šio masažo. Pacientai, turintys raumenų ar nugaros problemų ar nepatogūs rankoms ir kojoms, taip pat jaučiasi geriau atlikę šį masažą.
Vidurinis pirštas: kepenys, pyktis ir nuovargis
Taip pat žinoma, kad refleksologijos pratimai sumažina skausmingas ir uždegimas. Jei jaučiatės labiau pavargęs nei įprastai arba turite problemų su kraujotaka, pabandykite spausti vidurinįjį pirštą.
Vidurinis pirštas siejamas su pykčio ir susierzinimo emocijomis. Pagal Jin Shin Jyutsu filosofiją, šis pirštas taip pat palengvina kepenų problemas. Šis pratimas taip pat turi atpalaiduojantį poveikį. Atlikęs šiuos pratimus, pacientas patiria kraujospūdžio kritimą ir nerimą.
Bevardis pirštas: plaučiai, neigiami jausmai ir nevirškinimas
Jei abejojate savimi arba jaučiate neigiamą energiją ir liūdesį, pabandykite sutelkti dėmesį į savo bevardį pirštą.
Spaudimas ant bevardžio piršto taip pat gali padėti sutrikus virškinimui ir kvėpavimui. Šis refleksologinis pratimas gali sumažinti diskomfortą storojoje žarnoje ir plaučiuose.
Atlikdami šį pratimą, nepamirškite visada būti ramus ir kontroliuoti kvėpavimą.
Mažasis pirštas: širdis, nervingumas ir stresas
Apskritai mažasis pirštas yra susijęs su žemu savęs vertinimu. Galite būti tas, kuris visada pervertina situaciją arba pervertina dalykus.
Atlikdami šį pratimą, pabandykite atsisakyti jus jaudinančių dalykų, išvalykite mintis ir susitelkite į dabartinę akimirką.
Šį pratimą geriausia atlikti, jei turite kūno skausmų ar nervų problemų.
Delnas: visi organai, išsaugo visus
Delnai taip pat yra labai svarbūs. Galite paspausti delno centrą ir kvėpuoti 3 kartus, arba galite paspausti delną sukamaisiais judesiais.
Manoma, kad delnuose galite laikyti visą kūną, taip pat visus gyvybiškai svarbius organus ir pagrindines emocijas.
Nors kiekvieno reakcija gali skirtis, šis pratimas padėjo kai kuriems vėžiu sergantiems pacientams, kurie gydomi. Pagal Minesotos universitetas Reguliarūs refleksologijos pratimai gali padėti nuo pykinimo, viduriavimo ir vidurių užkietėjimo. Jei nesijaučiate gerai, galite išbandyti šį pratimą. Jūs galite išgyventi dieną būdami laimingesni ir sveikesni.
