Dideli trigliceridų kiekiai: simptomai, priežastys ir vaistai

x

Aukštas trigliceridų apibrėžimas

Kas yra didelis trigliceridų kiekis (hipertrigliceridemija)?

Didelis trigliceridų kiekis, dar vadinamas hipertrigliceridemija, yra būklė, kai trigliceridų (TG) kiekis kraujyje viršija normą.

Galima pasakyti apie TG kiekį kraujyje normalu, jei jis vis dar yra mažesnis nei 150 mg / dL. Jei jis įvedė skaičių, viršijantį 150–199 mg / dL, tai reiškia, kad jis įvedė aukščiausią ribą ir turite būti budrūs. Tuo tarpu TG lygis yra didesnis nei 200 mg / dL, tai reiškia, kad lygis yra didelis ir priskiriamas hipertrigliceridemijai.

Patys trigliceridai yra tam tikra riebalų rūšis (lipidai), randama jūsų kraujyje. Šiuos riebalus gamina kepenys, tačiau jie gali atsirasti ir iš valgomo maisto. Nors abi yra riebios medžiagos, trigliceridai skiriasi nuo cholesterolio.

Po valgio jūsų kūnas pavers nereikalingas kalorijas riebalų atsargomis, vadinamomis trigliceridais. Tada ši medžiaga bus laikoma riebalų ląstelėse, kad vėliau būtų naudojama kaip energijos šaltinis.

Jei reguliariai valgote daugiau kaloringų maisto produktų nei reikia, trigliceridų kiekis kraujyje gali padidėti. Aukštas TG kiekis kraujyje gali padidinti širdies ligų, tokių kaip vainikinių arterijų liga ir insultas, riziką. Tiesą sakant, per didelis trigliceridų kiekis gali sukelti ūmų kasos uždegimą (pankreatitą).

Be to, hipertrigliceridemija dažnai yra nutukimo ir metabolinio sindromo požymis. Metabolinis sindromas yra grupė ligų, kurios apima riebalų kaupimąsi aplink juosmenį, aukštą kraujospūdį, aukštą cukraus kiekį kraujyje, nenormalų cholesterolio kiekį, įskaitant hipertrigliceridemiją.

Kaip dažnai būna aukšti trigliceridų kiekiai (hipertrigliceridemija)?

Didelis trigliceridų kiekis dažniau būdingas vyresnio amžiaus žmonėms arba vyresniems nei 50 metų žmonėms. Be to, ši būklė dažniau būdinga vyrams nei moterims.

Didelius trigliceridų kiekius galima įveikti ir kontroliuoti sumažinus esamus rizikos veiksnius. Norėdami sužinoti daugiau informacijos, galite kreiptis į savo gydytoją.

Aukštų trigliceridų požymiai ir simptomai

Hipertrigliceridemija paprastai nesukels jokių simptomų. Tačiau kai kuriais atvejais asmuo, turintis labai aukštą trigliceridų kiekį, kuris padidėja iki 1 000–2 000 mg / dl, gali patirti virškinimo problemų, kurios paprastai yra ūmaus pankreatito požymis.

Štai keletas virškinimo problemų, kurios gali būti didelio trigliceridų kiekio požymiai ar simptomai:

• Pilvo skausmas.
• Pykinimas.
• Gag.
• Dusulys (dusulys).
• Apetito sumažėjimas.
• Karščiavimas.

Jei jūsų hipertrigliceridemija yra sunki arba ją lemia genetinė būklė, po oda galite pamatyti riebalų sankaupas. Šios riebalų sankaupos dar vadinamos ksantomomis. Pacientams, kuriems yra hipertrigliceridemija, yra keletas ksantomos tipų, tokių kaip išsiveržianti ksantoma, tuberoerupcinė ksantoma, gumbinė ksantoma, sausgyslių ksantoma arba palmario ksantoma.

Be to, praneša Mičigano medicina, sergantiems hipertrigliceridemija paprastai būna didelis cholesterolio kiekis. Tiesą sakant, daugeliu atvejų žmogus sužino, kad jo trigliceridų kiekis yra aukštas, tik atlikęs kraujo tyrimą, kad patikrintų cholesterolio kiekį.

Gali būti aukščiau nenurodytų požymių ir simptomų. Jei nerimaujate dėl tam tikro simptomo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei turite kokių nors hipertrigliceridemijos požymių ar simptomų ar turite kitų klausimų, kreipkitės į gydytoją.

Kiekvieno sergančiojo organizme pasireiškia skirtingi požymiai ir simptomai. Norėdami gauti tinkamiausią gydymą ir atsižvelgdami į savo sveikatos būklę, visada patikrinkite bet kokius simptomus gydytojas arba artimiausias sveikatos priežiūros centras.

Padidėjusio trigliceridų kiekio priežastys

Didelius trigliceridų kiekius gali sukelti pirminė, antrinė priežastis arba jų derinys. Pagrindinė priežastis yra genetiniai sutrikimai, atsirandantys šeimose, kurie tada dažnai vadinami šeiminė hipertrigliceridemija.

Tuo tarpu antrinės priežastys yra kitų sąlygų poveikis. Štai keletas kitų sąlygų ar veiksnių, galinčių padidinti trigliceridų kiekį:

• Antsvoris / nutukimas.
• Dūmai.
• 2 tipo cukrinis diabetas nėra kontroliuojamas.
• Nepakankama skydliaukės veikla (hipotirozė).
• Inkstų liga.
• Kepenų liga.
• Kalorijų suvartojimas, viršijantis organizme sudegintą kiekį, ypač maisto produktai, kuriuose yra angliavandenių ir cukrų.
• Pernelyg didelis alkoholio vartojimas.
• Podagra.
• Tam tikri vaistai taip pat gali padidinti riebalų kiekį kraujyje, pavyzdžiui, tamoksifenas, steroidai, beta blokatoriai, diuretikai, estrogenų hormonų terapijos vaistai ir kontraceptinės tabletės.

Daugumą aukštų trigliceridų atvejų paprastai sukelia nutukimas. Galite patikrinti, ar jums yra didelis trigliceridų pavojus, ar ne, stebėdami savo kūno masės indeksą. Kūno masės indeksą galite patikrinti naudodami šią KMI skaičiuoklę.

Didelių trigliceridų rizikos veiksniai

Didelis trigliceridų kiekis yra būklė, kuri gali pasireikšti beveik visiems, neatsižvelgiant į amžiaus grupę ar rasę. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie gali padidinti asmens riziką susirgti šia liga.

Turite žinoti, kad turėdami vieną ar daugiau rizikos veiksnių, dar nereiškiate, kad turite sirgti tam tikromis ligomis ar sveikatos būkle. Retais atvejais jūs galite patirti sveikatos problemą be jokių rizikos veiksnių, kuriuos turite.

Toliau pateikiami veiksniai, dėl kurių žmonėms kyla didesnė rizika susirgti dideliais trigliceridų kiekiais:

1. Amžiaus didėjimas

Asmens trigliceridų kiekis paprastai didėja su amžiumi. Ši būklė taip pat būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, kurie yra maždaug 50–60 metų ir vyresni. Tačiau kai kuriais atvejais yra daug pacientų vyrų, kuriems ši liga pasireiškia 30-ies metų pradžioje.

2. Vyrų lytis

Lengvas trigliceridų padidėjimas dažniau pasireiškia vyrams, o ne moterims. Tačiau sergamumas moterimis didėja su amžiumi.

3. Fizinio aktyvumo stoka

Jei nedarote fizinio aktyvumo, pavyzdžiui, nesimankštinate, rizikuoja padidėti riebalų kiekis kraujyje. Tai daro jūsų kūną jautresnį hipertrigliceridemijai.

4. Nesveiko valgymo įpročiai

Jei dažnai valgote riebų ir kaloringą maistą, pvz., Suvartojate angliavandenius ir cukrų, trigliceridų kiekis kraujyje greitai padidės.

5. Perteklinis svoris ar nutukimas

Antsvoris ar nutukimas taip pat yra susijęs su dideliu cukraus kiekiu kraujyje.

6. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas

Jei geriate alkoholinius gėrimus per daug, tikėtina, kad padidės riebalų kiekis kraujyje.

7. Rūkymo įpročiai

Aktyvūs rūkaliai yra labiau linkę į sveikatos problemas, įskaitant padidėjusį trigliceridų kiekį kraujyje.

8. Anksčiau sirgote liga ir vartokite tam tikrus vaistus

Jei vartojate diuretikų, hormonų terapiją, beta adrenoblokatoriai arba steroidiniais vaistais, rizika patirti padidėjusį riebalų kiekį kraujyje yra daug didesnė.

9. Genetiniai sutrikimai

Jūs galite patirti hipertrigliceridemiją, jei turite tos pačios būklės šeimos narių ar tėvų.

Didelių trigliceridų kiekio diagnostika ir gydymas

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Kaip diagnozuojami aukšti trigliceridų kiekiai?

Trigliceridų kiekį galima nustatyti atlikus kraujo tyrimą, vadinamą lipidų profiliu. Šis kraujo tyrimas gali parodyti ne tik trigliceridų, bet ir cholesterolio, DTL cholesterolio (didelio tankio lipoproteinai / gero cholesterolio), taip pat MTL cholesterolio (mažo tankio lipoproteinai / blogasis cholesterolis).

Vėliau testas parodys jūsų trigliceridų kiekį pagal šias gaires:

• Normalus: Mažiau nei 150 miligramų decilitre (mg / dL) arba mažiau nei 1,7 milimolio litre (mmol / l)
• Aukščio riba: 150–199 mg / dl (1,8–2,2 mmol / l)
• Aukštas: 200–499 mg / dl (2,3–5,6 mmol / l)
• Labai aukštai: 500 mg / dl arba daugiau (5,7 mmol / l arba daugiau).

Didelis trigliceridų kiekis paprastai atsiranda po valgio. Taigi kraujo tyrimas tiksliam trigliceridų kiekiui išmatuoti - 12 valandų po valgio ar gėrimo. Kitaip tariant, pirmiausia turėtumėte pasninkuoti prieš atlikdami kraujo tyrimus dėl trigliceridų ir cholesterolio kiekio.

Kaip gydomi dideli trigliceridų kiekiai?

Kai jus priskiria hipertrigliceridemijai, gydytojas pirmiausia ieškos galimų priežasčių. Jei trigliceridų kiekis atsiranda dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų, gydytojas paprastai duos jums vaistų, skirtų kontroliuoti jūsų ligą.

Bet ne tik tai, jūs taip pat turite sumažinti trigliceridų kiekį keisdami gyvenimo būdą. Išlaikyti maistą, išlaikyti sveiką kūno svorį ir reguliariai sportuoti yra pagrindiniai žingsniai, kuriuos gydytojai paprastai rekomenduoja sumažinti aukštą trigliceridų kiekį.

Tačiau kai kuriems žmonėms, kurių trigliceridų kiekis yra labai didelis, gydytojai gali paskirti tam tikrus vaistus, kad greitai sumažėtų TG lygis ir būtų išvengta pankreatito. Kai kurie vaistai gali sumažinti trigliceridų kiekį, įskaitant:

• Statinai, tokie kaip kalcio atorvastatinas (Lipitor) ir kalcio rosuvastatinas (Crestor), taip pat dažniausiai vartojami kaip vaistai nuo cholesterolio.
• Fibratai, tokie kaip fenofibratas ir gemfibrozilis (pirmos eilės vaistai, skirti sumažinti TG, susijusį su pankreatitu).
• Didelės omega 3 dozės, kurias reikia vartoti pagal receptą, pvz., „Lovaza“
• Niacinas arba nikotino rūgštis, paprastai naudojama blogam cholesterolio kiekiui mažinti ir geram cholesterolio kiekiui didinti.

Namų vaistai nuo aukšto trigliceridų kiekio

Pagrindinis būdas kovoti su aukštu trigliceridų kiekiu yra pakeisti sveikesnį gyvenimo būdą. Štai gyvenimo būdo ir namų gynimo priemonės, kurios gali padėti susidoroti su dideliu trigliceridų kiekiu:

1. Lieknėti

Kai suvartosite daugiau kalorijų, nei reikia jūsų organizmui, jūsų kūnas pavers šias kalorijas trigliceridais ir kaups riebalų ląstelėse. Todėl svorio metimas yra efektyviausias būdas sumažinti riebalų kiekį kraujyje.

Vienas iš būdų, kuris gali padėti numesti svorį, yra žinoti, kiek kalorijų turėtumėte suvalgyti kiekvieną dieną. Tai neleis jums valgyti per daug, kol galų gale kaupsis riebalai ir trigliceridų lygis nepadidės. Naudodami šią kalorijų skaičiuoklę, galite apskaičiuoti dienos normos poreikį.

2. Sumažinkite saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimą

Nealkoholiniuose gėrimuose, užkandžiuose ir supakuotose vaisių sultyse esantis cukrus viršija kasdienį cukraus kiekį mūsų organizme. Cukraus perteklius organizme bus paverstas trigliceridais, todėl jūsų tikimybė susirgti hipertrigliceridemija bus daug didesnė.

Todėl pradėkite mažinti cukraus perteklių, ypač iš perdirbtų maisto produktų ir gėrimų. Kasdien pakeitus saldžius gėrimus paprastu vandeniu, trigliceridų kiekis gali sumažėti iki 29 mg / dL.

3. Laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos

Kaip ir cukraus bei kalorijų atveju, angliavandenių perteklius organizme virsta trigliceridais, kurie yra kaupiami riebalų ląstelėse. Todėl rekomenduojama sumažinti suvartojamų angliavandenių kiekį maiste laikantis dietos, kurioje mažai angliavandenių.

4. Vartokite daugiau skaidulų

Pluošto labai lengva rasti vaisiuose, daržovėse ir neskaldytuose grūduose. Be to, galite vartoti pluoštą iš riešutų ir grūdų.

Pridedant skaidulų į savo dienos racioną, galima sumažinti riebalų ir cukraus absorbciją plonojoje žarnoje. Tai gali žymiai sumažinti trigliceridų kiekį.

5. Venkite transriebalų

Trans-riebalai yra tam tikra riebalų rūšis, dedama į perdirbtus maisto produktus, kad maisto produktai ilgiau laikytųsi. Šie riebalai dažniausiai randami maisto produktuose, paruoštuose iš hidrintų aliejų.

Trans-riebalai gali sukelti uždegimą, dėl kurio gali kilti įvairių sveikatos problemų, įskaitant blogojo cholesterolio kiekio padidėjimą ir širdies ligų riziką. Todėl vengiant riebalų suvartojimo ne tik sumažėja trigliceridų kiekis, bet ir išvengiama ligos rizikos.

6. Reguliariai mankštintis

Be dietos pakeitimo maistingu ir maistingu meniu, neturėtumėte praleisti fizinės veiklos. Trigliceridai organizme priešingai reaguos su DTL cholesterolio kiekiu. Jei DTL cholesterolio kiekis organizme yra didesnis, trigliceridų kiekis jūsų organizme sumažės.

Vienas iš būdų padidinti DTL lygį yra sportas, pavyzdžiui, aerobika. Manoma, kad ši veikla labai efektyviai sumažina trigliceridų kiekį organizme.

Keletas kitų sportinių užsiėmimų, kuriuos galite išbandyti, yra ėjimas, bėgiojimas , važiavimas dviračiu ir plaukimas. Jums patariama sportuoti bent 30 minučių ir penkis kartus per savaitę.

7. Žuvų taukų vartojimas

Manoma, kad žuvų taukai ne tik naudingi širdies sveikatai, bet ir padeda sumažinti aukštą trigliceridų kiekį kraujyje. Žuvų taukuose esančios omega 3 riebalų rūgštys yra nesočiosios riebalų rūgštys, kurios yra svarbios jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Per savaitę rekomenduojama imtis dviejų žuvų taukų priemonių. Norėdami gauti omega 3 riebalų rūgščių naudos, be žuvų taukų, galite valgyti lašišą, sardines, tuną ir skumbres.

8. Alkoholio vartojimo ribojimas

Alkoholis yra vienas iš hipertrigliceridemijos sukėlėjų dėl didelio kalorijų ir cukraus kiekio bei stipraus poveikio trigliceridams. Todėl turėtumėte apriboti alkoholio vartojimą, kad sumažintumėte trigliceridų kiekį.

Vyrams rekomenduojama nevartoti daugiau kaip dviejų taurių alkoholio per dieną, o moterims - ne daugiau kaip vienos taurės per dieną.

Jei turite klausimų, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte geriausią problemos sprendimą.