Turinys:
- Blogas fobijų poveikis kenčiančiojo mentalitetui
- 1. Jausmas bejėgis
- 2. Pasijunti izoliuotas
- 3. Jausmas nekontroliuojamas
- 4. Jausmas gėdingas
- 5. Visą laiką jaučiate suvaržymą ir nerimą
Kai kam pasireiškia fobija, jo emocinė ir psichinė būklė sutrinka susidūrus su baime. Koks yra blogas fobijų poveikis žmogaus emocinei būklei? Toliau pateikiama apžvalga.
Blogas fobijų poveikis kenčiančiojo mentalitetui
Štai keletas blogų fobijų padarinių jūsų emocinei ir psichinei būklei:
1. Jausmas bejėgis
Fobijomis sergantys žmonės paprastai supranta, kad tai, ko jie labai bijo, iš tikrųjų nėra normalu. Tačiau jis pasijuto bejėgis tai pakeisti.
Esant tokiai būklei, paprastai pajusite, kad nieko negalite padaryti, kad ją išgydytumėte. Jaučiate, kad su šia fobija gyvensite visą gyvenimą. Ypač jei paaiškėja, kad jūs jau bandėte terapiją įveikti savo fobiją, bet dar nedavėte rezultatų.
Be to, šis bejėgiškumo jausmas taip pat atsiranda, kai fobija pradėjo veikti įvairius gyvenimo aspektus, tokius kaip darbas, socialinis gyvenimas ir vidinė ramybė. Kad jaustumėtės, jog nėra vilties jį išmesti iš proto ir gyvenimo.
2. Pasijunti izoliuotas
Gana erzinanti fobija, tokia kaip socialinė fobija, gali jaustis izoliuotas. Nustebsite, kodėl skiriatės nuo kitų, kodėl negalite lengvai bendrauti su kitais žmonėmis.
Todėl tai gali turėti įtakos jūsų santykiams su šeima ir draugais. Galite tapti uždaresniu žmogumi ir jaustis kitaip. Galų gale jūs tik pridedate sau vis labiau prislėgtą.
3. Jausmas nekontroliuojamas
Viena iš blogiausių emocinių fobijų problemų yra nesuvaldymas. Priežastis ta, kad patyręs fobiją žmogus puikiai supranta, kad fobija yra labai perteklinė.
Tačiau kad ir kaip stengtumėtės, jūs negalite to kontroliuoti. Todėl kaskart susidūręs su savo baime, jis iškart pajuto, kad prarado kontrolę.
4. Jausmas gėdingas
Fobijos gali jaustis nejaukiai ir gėdingai. Pavyzdžiui, kai biure jums reikės išvykti iš miesto lėktuvu, pajusite dilemą.
Viena vertus, jūs jaučiatės bijodamas, nes lėkti yra tai, ko tikrai vengiate dėl savo fobijos. Bet, kita vertus, jaučiatės gėdingai pasakyti savo viršininkui apie savo fobiją.
Kitas pavyzdys - kai turite guminių juostų fobiją. Tada perkant maistą ir pardavėjui įvyniojant jį į gumines juostas staiga atsiranda tokia neįprasta reakcija, kad tai apverčia žmones. Todėl jaučiatės gėdingai ir tai gali tik pabloginti jūsų fobiją.
5. Visą laiką jaučiate suvaržymą ir nerimą
Fobijos priverčia jausti gana tikrą kovą per gyvenimą. Ypač jei, pavyzdžiui, jūsų patiriama fobija yra labai artima kasdienybei, todėl jos išvengti yra labai sunku.
Kitaip tariant, tam tikros fobijos gali pakenkti jūsų bendrajai gyvenimo kokybei. Todėl jūs visada jausitės suvaržytas ir nerimastingas, nes vis galvojate, kas būtų, jei staiga šiandien prieš jūsų akis atsirastų dalykas, kurio bijojote.
