Užkietėjimo ar užkimimo galima išvengti ir gydyti taip

Turėdamas atkaklų kiaurą balsą, ne tik apsunkini rijimą ir kalbėjimą, bet ir balso stygas. Jei verčiate kalbėti užkimusiu balsu, jūsų balso stygos turi naudoti daugiau jėgos. Šią užkimusią balso būklę gali sukelti įvairūs dalykai. Todėl, kaip elgtis ar pašalinti užkimimą, reikia prisitaikyti prie sąlygų, kurios jį sukelia.

Kas sukelia užkimimą?

Užkimimas būdingas balso pokyčiais, kurie skamba sunkiau, o balso garsumas yra mažesnis. Paprastai šią būklę lydi sausos, skausmingos ir niežtinčios gerklės simptomai.

Norint nustatyti teisingą būdą, kaip atsikratyti užkimimo, pirmiausia reikia žinoti priežastis. Pablogėjusią garso kokybę paprastai sukelia balso stygų (gerklų) dirginimas ar sužeidimas.

Balso stygų dirginimą gali sukelti daugybė būklių, tačiau dažniausiai tai yra balso stygų uždegimas (laringitas). Šią būklę dažniausiai sukelia viršutinių kvėpavimo takų infekcija, dažniausiai virusinė infekcija.

Be to, yra ir kitų priežasčių, dėl kurių balso kokybė gali tapti užkimusi ar užkimusi, pavyzdžiui:

• Cistos, navikai ir balso stygų polipai
• Skrandžio rūgšties refliuksas (GERL)
• Alergija
• Kvėpavimo takų dirginimas
• Dūmai
• Skydliaukės sutrikimai
• Gerklų ar balso stygų trauma (trauma)
• Nervų būklės, tokios kaip Parkinsono liga ir insultas

Be kai kurių minėtų dalykų, užkimimą taip pat gali sukelti pernelyg didelis balso stygų naudojimas, pavyzdžiui, per garsus šaukimas ar juokas.

Tikslią jūsų užkimimo priežastį galima nustatyti atlikus medicininę apžiūrą, kurią atliks ENT specialistas. Gydytojas stebės simptomus, taip pat ištirs gerklės dalį, būtent gerklų ar balso stygose.

Kai gydytojas nustatys diagnozę, gydytojas pagal priežastį nustatys, kaip gydyti užkimimą.

Natūralus būdas atsikratyti užkimimo

Užkimimo gydymas gali skirtis priklausomai nuo priežasties. Jei tai sukelia alergija ar ūminis laringitas, kuris gali išgydyti per kelias dienas, galite atlikti savęs priežiūrą namuose, kad atsikratytumėte užkimimo.

Štai namų gynimo būdai, kuriuos galima padaryti užkimimui gydyti:

1. Sumažinkite kalbėjimą kelioms dienoms.

Vienas iš būdų atkurti balsą - kelias dienas pailsinti balso stygas. Tai padeda sušvelninti laringito sukeliamą patinimą.

Kai pajuntate užkimusį balsą, nekalbėkite per dažnai, jau nekalbant apie garsų juoką ir riksmą. Kalbėkitės kuo mažiau. Jei įmanoma, kurį laiką neturėtumėte visiškai kalbėti.

2. Gerkite daug vandens

Gerkite daug vandens, kad padėtumėte atkurti balsą. Skysčiai taip pat gali išlaikyti jūsų gerklę drėgmę. Tokiu būdu užkimęs balsas gali grįžti į pradinę būseną.

3. Venkite alkoholio ir kofeino

Kol kas venkite alkoholio ir kofeino vartojimo. Abu šie gėrimai gali išsausinti gerklę ir pabloginti užkimimą.

4. Nusiprauskite po dušu šiltu vandeniu

Kai ryte suskamba užkimęs balsas, kelias kitas dienas išsimaudykite. Šilti vandens garai gali padėti atverti ir sudrėkinti kvėpavimo takus. Kiekvieną rytą galite atsikratyti užkimimo, kad išvalytumėte gerklę.

5. Nustok rūkyti

Viena iš užkimimo priežasčių yra rūkymas. Į gerklę patekę cigarečių dūmai gali dirginti balso stygas ir sukelti gerklės skausmą. Todėl meskite rūkyti, kad nepablogėtų užkimimą sukeliantis uždegimas.

6. Venkite alergenų poveikio

Tokie alergenai kaip dulkės, tarša ar žiedadulkės gali sukelti alergiją, sukeliančią užkimimą. Jei pastebite dulkėtą patalpą, ją išvalykite, kad sumažintumėte alerginės reakcijos riziką. Įskaitant kambario kampe, kurį gali būti sunku pasiekti.

Be to, venkite dekongestantų vartoti alergijos simptomams, tokiems kaip nosies užgulimas, gydyti. Dekongestantai iš tikrųjų gali sudirginti balso stygas ir išsausinti gerklę. Nors jis išvalo kvėpavimo takus, jis nėra veiksmingas gydant užkimimą.

Gydymas medikamentais kaip užkimimas

Jei pirmiau minėti metodai nepadeda palengvinti simptomų, gali būti ir kitų priežasčių, dėl kurių jūsų balsas tampa užkimęs.

Nors jūs atlikote aukščiau nurodytą metodą, kad pašalintumėte užkimimą, balsas gali negrįžti į įprastą. Kai taip atsitinka, ypač jei simptomai tęsiasi ilgiau nei 2 savaites ir net balso beveik nebėra, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Pasak Amerikos otolaringologijos akademijos, yra keletas medicininių gydymo būdų, kuriuos gydytojai gali naudoti užkimimui gydyti, pavyzdžiui:

1. Narkotikų vartojimas

Laringitą, sukeliantį balso užkimimą, gali sukelti bakterinė infekcija. Gydymui reikia vartoti antibiotikus nuo gerklės skausmo.

Privalote laikytis užkimimo antibiotikais, kaip rekomendavo gydytojas. Antibiotikus paprastai reikia išleisti, nors balsas normalizavosi.

Tuo tarpu, jei norite gydyti užkimimą, kurį sukelia skrandžio rūgšties padidėjimas į stemplę ar GERL, gydytojas skirs skrandžio neutralizavimui skirtų antacidinių vaistų.

Kortikosteroidų vaistų taip pat gali prireikti užkimimui, kurį sukelia cigarečių dūmų dirginimas, tarša, alergijos ir traumos, gydyti.

2. Balso ar logopedija

Kelios raumenis ir nervus veikiančios ligos, tokios kaip Parkinsono liga ir insultas, gali sukelti balso stygų raumenų paralyžių. Užkimimas yra vienas simptomas, kurį sukelia šis balso stygų sutrikimas. Norint atkurti gebėjimą kalbėti, reikalinga garso terapija naudojant tam tikras technikas. Kaip susitvarkyti su užkimimu, reikia padaryti padedant balso terapeutui.

3. Balso laido operacija

Balso stygų operacija yra būtina, kai yra žinoma, kad užkimimą sukelia liga, kuri veikia struktūrą, nervų sistemą ir raumenis bei balso stygų funkciją. Tokį balso stygų pažeidimą dažniausiai sukelia kenksmingas audinys, pvz., Polipai, cistos, navikai ar vėžys.

Kaip gydyti užkimimą chirurginiu būdu, pašalinamas audinys ir pataisoma balso stygų struktūra.

Kaip išvengti užkimimo?

Užkimus galima išvengti ir vengiant įvairių veiksnių, kurie dirgina balso stygas. Ne tik žinodami apie virusinių ir bakterinių infekcijų perdavimą, galite atlikti toliau nurodytus veiksmus, kad jūsų balsas būtų aiškus.

• Negalima ilgą laiką rėkti ir kalbėti garsiai. Jei jums reikia viešai kalbėti garsiai, patartina naudoti mikrofoną ar kitą garsiakalbį.
• Jei jūsų profesija yra dainininkas ar transliuotojas, gali tekti reguliariai atlikti balso pratimus pas vokalo mokytoją ar balso terapeutą. Šis metodas padeda sustiprinti balso stygas, kad išvengtumėte traumos ir dirginimo, sukeliančio užkimimą, rizikos.
• Metus rūkyti galima išvengti balso užkimimo, taip pat užkirsti kelią balso stygų vėžiui, kurio riziką sukelia rūkymas.
• Žmonės, kuriems yra užkimimas dėl skrandžio rūgšties refliukso (GERL) ar padidėjusio skrandžio rūgšties kiekio, turėtų laikytis įprastos dietos ir vengti per didelio alkoholio, kofeino ir aštraus maisto vartojimo.

Gydant užkimimą, turite žinoti tikslią priežastį, kad galėtumėte nustatyti teisingą elgesio būdą. Tačiau kai gerklę pradeda skaudėti, o balsas skamba užkimęs, galite nedelsdami gydyti šiuos simptomus naudodamiesi namų gynimo priemonėmis. Jei simptomai nepagerės, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.