Viršutinės kojos skausmą (pėdą) gali sukelti 4 dalykai

Pėdos yra kūno dalis, galinti išlaikyti beveik visą jūsų kūno svorį atliekant įvairias veiklas, einant, bėgant, šokinėjant ir kt. Deja, intensyvus fizinis aktyvumas dažnai priverčia nesuvokti, kad gali skaudėti ir kojas. Taigi, kas sukelia viršutinės kojos skausmą? Toliau pateikiama apžvalga.

Įvairios viršutinės kojos skausmo priežastys

1. Vidurinės kojos (kupros) šlaunikaulio ar kojos pakenkimas

Kojinės vidurys žinomas kaip lisfranko sritis. Ši sritis susideda iš mažų kaulų grupės, kuri sulenkdama ar pritūpdama formuoja pėdos arką. Jei vienas iš šių vidurio kojų kaulų yra sulaužytas arba sausgyslė yra uždegusi ar suplyšusi, tai gali sukelti viršutinės kojos skausmą, patinimą, mėlynes ir paraudimą.

Normalaus lisfranko (kairiojo atvaizdo) ir lisfranko sužalojimo (dešiniojo atvaizdo) formos - FootEducation šaltinis

„Lifsrank“ sužalojimus gali sukelti nelaimingi atsitikimai, pavyzdžiui, pataikius į koją sunkų daiktą. Tačiau tai gali sukelti ir tada, kai žmogus krenta sulenkęs koją žemyn, tempdamas ar laikydamasis lūžusią sausgyslę ar kaulą. Be to, pasikartojantys stresai, atsirandantys dėl pernelyg didelio ar ilgalaikio aktyvumo, gali padidinti viršutinės kojos traumos riziką.

Daugumą lisfranko sužalojimų galima gydyti ilsintis, uždėjus ledo dangą ir pakėlus sužeistos kojos šoną. Tačiau, jei trauma yra sunki arba lūžo kaulas, jums reikės kineziterapijos ar operacijos.

2. Padikaulio pažeidimas

Padikaulio pažeidimas yra viršutinės kojos skausmas, dažnai susijęs su piršto srities, ypač mažojo, susižalojimu. Šis ilgas kaulas, jungiantis didįjį pirštą su pėdos viduriu.

Padikaulio pažeidimas (šaltinis: UVAHealth)

Toliau pateikiami dažniausiai pasitaikantys lūžiai, atsirandantys dėl padikaulių pažeidimų:

• Avulsijos lūžis. Tai dažnai atsitinka, kai yra kojos pažeidimas, kuris įvyksta tuo pačiu metu, kai kulkšnis yra ištemptas.
• Joneso lūžis. Šis lūžis įvyksta penktojo padikaulio kaulo viršuje, šalia išorinės ir vidurinės kojos srities. Lūžę kaulai gali būti mažos plaukų linijos, kurias sukelia pakartotiniai įtempimai, traumos ir stiprūs kritimai.
• Vidurinio veleno lūžis. Tai gali būti dėl nelaimingo atsitikimo ar neįprastai ar pernelyg susisukusios kojos.

Metatarsalio lūžiams paprastai reikia gydyti. Operuoti reikia net tada, jei jūsų kaulas pasislinko iš vietos, lūžo fragmentai, išplitę į kitas kojos dalis ir (arba) jei lūžis po ankstesnio gydymo nepagerėjo.

3. Extensorinis tendinitas

Tendinitas arba sausgyslių uždegimas yra sausgyslių uždegimo ar dirginimo forma sutrikusio jungiamojo audinio (sausgyslių), pritvirtinančių raumenis prie kaulų, rinkinys. Ši tiesiamoji sausgyslė yra viršutinėje kojoje, jos funkcija reikalinga, kai ištempiate ar traukiate koją į viršų.

Kojinės sausgyslės gali uždegti arba suplėšyti dėvint per daug siaurus batus. Skausmo pojūtis viršutinėje kojoje dėl ekstensoriaus tendinito gali pablogėti, jei ir toliau užsiimsite fizine veikla, kuri per daug spaudžia viršutinę koją. pavyzdžiui, per daug ar per greitai mankštinantis, sukeliant patinimą. Extensorinis tendinitas gali būti gydomas šiais būdais:

• Pertrauka
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas
• Steroidų injekcijos
• Fizinė terapija ar mankšta

Jei skausmas gerėja, mankštą galima atnaujinti lėtai ir palaipsniui. Tačiau neapkraukite kojų per daug.

4. Gangliono cistos

Gangliono cista yra gumbas ar navikas sąnario ar sausgyslės (audinio, jungiančio raumenis ir kaulus) viršuje. Gangliono gumulas atrodo kaip maišelis, pripildytas skaidraus skysčio, kurio storis ir lipni tekstūra yra kaip želė. Ganglionų cistų dydis skiriasi - nuo mažų kaip žirnių iki golfo kamuoliuko dydžio. Mažos gangliono cistos paprastai būna ne vienos.

Gangliono cistų priežastis iki šiol nėra žinoma. Šios cistos ant kojos gali atsirasti dėl kojos traumos ar sausgyslių uždegimo. Operacija gali būti atliekama, jei gumbas sukelia viršutinės kojos skausmą ar skausmą, dilgčioja, nutirpsta ar trukdo kasdienei veiklai.