PM (priešmenstruacinis sindromas): simptomai, priežastys, gydymas

x

Apibrėžimas

Kas yra PMS arba priešmenstruacinis sindromas?

Premenstruacinis sindromas (PMS) arba priešmenstruacinis sindromas yra būklė, atsirandanti prieš moterims menstruuojant. PMS simptomai gali turėti įtakos fiziškai, psichiškai ir emociškai.

Cituota iš Mayo klinikos, PMS turi daugybę požymių ir simptomų, įskaitant nuotaikos svyravimus, kietas krūtis, maisto troškimus, alpimą, dirglumą ir depresiją. Manoma, kad 3 iš 4 vystosi priešmenstruacinis sindromas.

Simptomai gali būti pasikartojantys ir nuspėjami. Tačiau fiziniai ir emociniai pokyčiai, kuriuos patiriate kaip priešmenstruacinį sindromą, gali skirtis nuo lengvų iki intensyvių.

Kaip dažnai pasireiškia priešmenstruacinis sindromas?

PMS yra labai dažna būklė. Apie 50% moterų, kenčiančių nuo šio sindromo, yra maždaug 20–30 metų. Galite sumažinti šio priešmenstruacinio sindromo atsiradimo riziką, sumažindami rizikos veiksnius.

Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į gydytoją.

Požymiai ir simptomai

Kokie yra PMS požymiai ir simptomai?

Vidutinis moters mėnesinių ciklas yra 28 dienos. Tuo tarpu ovuliacija, laikotarpis, kai kiaušialąstė išsiskiria iš kiaušidės, įvyksta 14 ciklo dieną. Menstruacijos 28 ciklo dieną.

PMS simptomai gali prasidėti maždaug 14 dieną ir trukti iki septynių dienų nuo mėnesinių pradžios. Premenstruacinio sindromo simptomai paprastai būna lengvi ar vidutinio sunkumo. Sunkumas taip pat skiriasi, priklausomai nuo kiekvieno asmens.

PMS simptomai, kuriuos galima pastebėti fiziškai, yra šie:

• Emocijos tampa irzlesnės ir irzlesnės
• Galvos svaigimas ar alpimas
• Nuotaikos, kurios greitai keičiasi
• Galvos skausmas
• Krūtų skausmas, krūtų užgulimas
• Mažas lytinių santykių troškimas
• Vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
• Kulkšnių, rankų patinimas
• Aknė.

Simptomai, atspindintys elgesio pokyčius, yra depresija, stresas, nerimo jausmas, greitas verksmas ir sunku susikaupti. Kiti fiziniai simptomai yra patinimas aplink pilvą ir nuovargis. PMS simptomai kartais būna lengvi ir nenustatomi, tačiau kartais kai kurie būna sunkūs ir labai aiškiai matomi.

Kai kuriems žmonėms fizinis skausmas ir emocinis stresas yra pakankamai stiprūs, kad galėtų paveikti jų kasdienį gyvenimą. Tačiau, nepaisant simptomų sunkumo, požymiai ir simptomai paprastai išnyksta per keturias dienas nuo mėnesinių pradžios.

Tačiau mažumai moterų dėl priešmenstruacinių simptomų jos negali nieko padaryti. Ši PMS forma vadinama priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu arba priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu (PMDD).

PMDD požymiai ir simptomai yra depresija, nuotaikų kaita, pyktis, nerimas, pervargimo jausmas, sunku susikaupti, dirglumas ir įtampa.

Gali būti simptomų, kurie nebuvo išvardyti aukščiau. Jei nerimaujate dėl simptomų, kreipkitės į gydytoją.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Kreipkitės į gydytoją, jei priešmenstruacinio sindromo simptomai trukdo jūsų kasdieninei veiklai, sveikatai ar darbui. Kiekvieno kūnas veikia skirtingai. Geriau pasitarkite su gydytoju, kad išspręstumėte savo situaciją.

Priežastis

Kas sukelia PMS ?

PMS yra būklė, kurios priežastis nėra žinoma. Tačiau gydytojai daro prielaidą, kad moterų hormoninis disbalansas tarp estrogeno ir progesterono (kurį gamina kiaušidės) gali sukelti PMS.

Kai kurios kūno medžiagos (pvz., Prostaglandinai) taip pat gali sukelti PMS. Manoma, kad šie veiksniai turi įtakos PMS:

• Hormoniniai pokyčiai. Premenstruacinio sindromo požymiai ir simptomai skiriasi priklausomai nuo hormonų svyravimų ir išnyksta nėštumo ir menopauzės metu.
• Cheminiai pokyčiai smegenyse. Serotonino, smegenų cheminės medžiagos, kuri vaidina svarbų vaidmenį dienos nuotaikoje, pokyčiai gali sukelti PMS simptomus. Nepakankamas serotonino kiekis gali sukelti priešmenstruacinę depresiją, nuovargį, maisto troškimą ir miego problemas.
• Depresija. Kai kurioms moterims, sergančioms sunkiomis LPL, yra nediagnozuota depresija. Tačiau tai nereiškia, kad depresija sukelia visus PMS simptomus.

Rizikos veiksniai

Kas padidina riziką susirgti priešmenstruaciniu sindromu?

Yra daug priešmenstruacinio sindromo rizikos veiksnių, įskaitant:

• Išvestinė. Jūsų šeima turi šią būklę.
• Psichinės problemos, tokios kaip stresas ar depresija.
• Jums trūksta mankštos.
• Jaučiate spaudimą dėl gyvenimo ar darbo.
• Jūs nevartojate pakankamai vitamino B6, kalcio ir magnio.
• Jūs vartojate per daug kofeino.

Diagnozė

Kokie yra bendri tyrimai priešmenstruaciniam sindromui diagnozuoti ?

Galite savarankiškai diagnozuoti naudodamiesi vaisingumo kalendoriumi, kad stebėtumėte mėnesines ir užregistruotumėte simptomus.

Jei tai visada įvyksta 2 savaites prieš arba po menstruacijų, tai tikriausiai yra PMS. Nėra kraujo tyrimo ar vaizdo analizės, patvirtinančios diagnozę.

Jei simptomai išlieka ir trukdo kasdienybei, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Diagnozė bus nustatyta, kai pajusite daugiau nei vieną simptomą, kuris pasikartoja tam tikrą laiką ne mėnesinių cikle ir trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.

Apibendrinant iš „Healthline“, gydytojai paprastai ieško kitų priežasčių, tokių kaip:

• Mažakraujystė
• Endometriozė
• Skydliaukės liga
• Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
• Lėtinio nuovargio sindromas
• Jungiamasis audinys arba reumatologinė liga

Gydytojas gali paprašyti jūsų apie bet kokią depresijos ar nuotaikos sutrikimų istoriją jūsų šeimoje, kad nustatytų, ar jūsų simptomai yra PMS, ar kitos būklės. Kai kurioms ligoms, tokioms kaip hipotirozė ir nėštumas, būdingi simptomai, panašūs į priešmenstruacinio sindromo simptomus.

Gydytojas gali atlikti skydliaukės hormono tyrimą, kad įsitikintų, jog skydliaukė veikia tinkamai, nėštumo testą ir galbūt dubens tyrimą, kad patikrintų ginekologines problemas.

Simptomų žurnalo vedimas yra dar vienas būdas nustatyti, ar turite PMS. Kiekvieną mėnesį stebėkite priešmenstruacinio sindromo simptomus ir mėnesines naudodami kalendorių.

Gydymas

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Kokios yra LPL gydymo galimybės?

PMS yra būklė, kurią iš tikrųjų galima gydyti. Galite atlikti tokias procedūras kaip sveika mityba, reguliarus fizinis krūvis ir pakankamas poilsis. Valgykite daug angliavandenių turinčius maisto produktus (tokius grūdus kaip duona, makaronai ir ryžiai), kurie gali padėti išspręsti šią būseną.

Jūs turite apriboti arba nutraukti žalingus įpročius, pavyzdžiui, gerti kofeino turinčius gėrimus ar per daug dirbti menstruacijų metu.

Be to, gydytojas gali rekomenduoti vartoti antidepresantus, skausmą malšinančius vaistus, vaistus nuo nerimo, raminamuosius, kontraceptines tabletes, vaistus nuo moterų hormonų pusiausvyros ir vandens sulaikymo vaistus. Štai paaiškinimas:

Antidepresantai

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), tarp kurių yra fluoksetinas (Prozac, Sarafem), paroksetinas (Paxil, Pexeva), sertralinas (Zoloft) ir kiti, sėkmingai sumažino nuotaikos simptomus. SSRI yra pirmos eilės sunkios PMS ar PMDD gydymas.

Šie vaistai paprastai vartojami kiekvieną dieną. Tačiau kai kurioms moterims, sergančioms PMS, antidepresantų vartojimas gali būti apribotas iki dviejų savaičių iki mėnesinių pradžios.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)

Paimkite prieš menstruacijas arba jų pradžioje, NVNU, tokie kaip ibuprofenas (Advil, Motrin IB ir kt.) Arba naprokseno natris (Aleve), gali sumažinti krūtų spazmus ir diskomfortą.

Be to, jūs taip pat turite sumažinti stresą taikydami atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija ar joga. Tuo pačiu metu taip pat turite mesti rūkyti.

Diuretikas

Sportuojant ir ribojant druskos vartojimą nepakanka, kad sumažėtų svorio padidėjimas, patinimas ir pilvo pūtimas dėl PMS, vandens tabletės (diuretikai) gali padėti jūsų kūnui pašalinti skysčių perteklių per inkstus.

Spironolaktonas (aldaktonas) yra diuretikas, kuris gali padėti palengvinti kai kuriuos PMS simptomus.

Hormoniniai kontraceptikai

Šie vaistai gali sustabdyti ovuliaciją, kuri gali palengvinti PMS simptomus.

Gyvenimo būdo pokyčiai ir namų gynimo priemonės

Kokie yra gyvenimo būdo pokyčiai ir namų gynimo būdai, kuriais galima gydyti PMS?

Šie gyvenimo būdo ir namų gynimo būdai gali padėti gydyti priešmenstruacinį sindromą:

• Valgykite mažas porcijas, bet dažnai, kad išvengtumėte pilvo pūtimo ir pilvo pojūčio.
• Sumažinkite druskos vartojimą prieš menstruacijas.
• Valgykite kompleksinius angliavandenius, tokius kaip vaisiai, daržovės ir grūdai (pvz., Kviečiai).
• Valgykite daug kalcio turinčio maisto.
• Mesti rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus.
• Ribokite šokolado ir kofeino (kavos, gaiviųjų gėrimų, arbatos) kiekį savo kūne.
• Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai pablogėja arba nepagerėja.
• Reguliariai mankštinkitės.

Jei turite klausimų, pasitarkite su savo gydytoju, kad suprastumėte geriausią sprendimą.

Sveiki sveikatos grupe neteikia medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo