Fobija (fobija): apibrėžimas, simptomai, priežastys, gydymas

Fobijos apibrėžimas

Fobija arba fobija yra nuolatinė, perdėta, nereali daikto, asmens, gyvūno, veiklos ar situacijos baimė. Ši būklė yra tam tikras nerimo sutrikimas.

Skirtingai nuo įprasto, laikino nerimo, pavyzdžiui, kalbėti viešai ar išbandyti, fobija yra nuolatinė būklė, sukelianti fizines reakcijas ir psichologinę įtampą.

Ši psichinė liga gali paveikti gebėjimą dirbti ar bendrauti įprastoje socialinėje aplinkoje. Priežastis ta, kad žmonės, patyrę šią būseną, stengsis išvengti dalykų, kurie sukelia baimę arba ją išgyvena su dideliu nerimu.

Kokios yra fobijų rūšys?

Sužinoję fobijos ar fobijos reikšmę, dabar pats laikas aptarti fobijų rūšis ar tipus. Cituota iš Harvardo sveikatos leidykla fobijų rūšys yra šios:

Specifinė fobija

Šiai būklei diagnozuoti nėra medicininės apžiūros, pavyzdžiui, laboratorijos. Tyrimas, kuris dažnai naudojamas kaip nuoroda diagnozei nustatyti fobija yra atlikti klinikinį interviu.

Jums bus paklausta apie jūsų simptomus ir ligos istoriją. Tada gydytojas padarys išvadas apie jūsų būklę.

Gydytojas tikriausiai naudos kriterijus Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-5), kurį paskelbė Amerikos psichiatrų asociacija, kad nustatytų jūsų būklę.

Psichiatrija Indonezijoje naudoja šiuos kriterijus, kurie taip pat žinomi kaip PPDGJ (praktinės psichikos sutrikimų diagnostikos gairės).

Kokios yra fobijų gydymo galimybės?

Ši būklė yra gydoma ir dauguma žmonių, sergančių fobijomis, gerai žino šią būklę. Tai gali padėti gydytojui nustatyti diagnozę.

Fobinių ligų gydymas apima vaistų ir psichoterapijos derinį, atsižvelgiant į patiriamą tipą. Kai kurie šios ligos gydymo būdai yra:

Specifinė fobija

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) arba kognityvinė elgesio terapija gali padėti gydyti šią būklę, ypač atliekant procedūrą, vadinamą desensibilizacijos terapija arba poveikio terapija.

Ši technika palaipsniui didina jūsų bijojimo daikto poveikį savo tempu.

Toliau veikiant šiuos objektus, jūs išmokysite valdyti savo baimę per atsipalaidavimą, kvėpavimo kontrolę ar kitas nerimą mažinančias strategijas.

Be to, gydytojas gali skirti vaistus nuo nerimo trumpalaikėms fobijoms gydyti.

Socialinė fobija

Bendresnėms ar ilgalaikėms socialinės fobijos formoms vaistas, kurį galima skirti, yra antidepresantas, dažniausiai SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai).

Jei SSRI nėra veiksmingi, gydytojas gali skirti alternatyvių antidepresantų ar vaistų nuo nerimo.

Kognityvinė elgesio terapija taip pat gerai veikia socialinę fobiją turintiems žmonėms tiek individualioje, tiek grupėje.

Agorafobija

Šios ligos gydymas yra panašus į panikos sutrikimo gydymą. Narkotikų gydymas apima SSRI antidepresantus ir įvairius kitus antidepresantus, tokius kaip mirtazapinas, venlafaksinas, klomipraminas ir imipraminas.

Fobijos prevencija

Ką aš galiu padaryti, kad sau padėčiau?

Savipagalbos strategijos ir terapijos gali veiksmingai gydyti fobijas.

Tinkamas gydymas jums priklauso nuo jo sunkumo fobija , galimybė naudotis profesionalia terapija ir reikalingos paramos suma.

Verta pabandyti padėti sau išvengti fobijos ar įveikti ją. Taip yra todėl, kad kuo daugiau galėsite susitvarkyti patys, tuo geriau galėsite valdyti tai, ką jaučiate.

Keli patarimai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sau dėl fobijų:

• Susidurkite su savo baimėmis po vieną žingsnį.
• Išmokite greitai nusiraminti.
• Iššūkis neigiamų minčių apie savo fobiją.