Ar nėščios moterys turėtų vartoti kraujo stiprinimo tabletes? & bull; sveiki sveiki

Nėštumo metu padidėjo nėščių moterų kasdieniniai mitybos poreikiai. Viena iš padidėjusių maistinių medžiagų, kurios reikia nėščioms moterims, yra geležis. Nėščioms moterims nėštumo metu patariama patenkinti geležies poreikį, geriant kraują gerinančias tabletes ar tabletes. Tiesą sakant, kokia yra kraujo stiprinimo tablečių (TTD) ar geležies tablečių funkcija nėščioms moterims ir ar yra šalutinis poveikis?

Kodėl nėščioms moterims reikia papildomų kraujo tablečių?

Beveik visi nėščiųjų mitybos poreikiai padidėjo nei anksčiau, nei jos buvo nėščios.

Šis padidėjimas yra susijęs su motinos kūno pokyčiais, taip pat su kūdikio gimdos mitybos poreikių tenkinimu.

Įvairios maistinės medžiagos, kurių poreikiai padidėja nėštumo metu, yra vitaminai nėščioms moterims, kalcis nėščioms moterims, DHA nėščioms moterims ir vitamino B kompleksas nėščioms moterims.

Be to, nėščioms moterims taip pat reikia daugiau geležies mineralų, nei prieš nešant vaisių.

Geležis yra maistinė medžiaga, kurios reikia nėščioms moterims. Dar prieš pastojant moteriai rekomenduojama patenkinti kasdienius geležies poreikius.

Štai kodėl nėščios moterys yra skatinamos vartoti kraują gerinančius vaistus tablečių ar tablečių pavidalu, kad būtų optimizuotas kasdienis geležies suvartojimas.

Įvairios kraujo pridedamų tablečių ar geležies tablečių funkcijos ar nauda nėštumo metu yra šios:

1. Padidinkite kraujo tiekimą organizme

Nėštumo metu padidėja ne tik maistinių medžiagų poreikis, bet ir kraujo tiekimas motinos kūne. Taip yra todėl, kad nėštumo metu jūsų bendras kraujo tūris natūraliai padvigubėja.

Šis padidėjimas yra 50% ar daugiau nei įprasta jūsų kraujo ląstelė.

Jei nėščios moterys vartoja kraują stiprinančias tabletes, nauda yra ta, kad jos palaiko kūną ir daugiau kraujo tiek motinai, tiek kūdikiui.

2. Padidinkite hemoglobino gamybą

Geležis taip pat naudinga gaminant hemoglobiną - raudonųjų kraujo kūnelių baltymą, kuris perneša deguonį į visas kūno ląsteles.

Kuo daugiau geležies turi mama, tuo daugiau kraujo ir hemoglobino turi būti cirkuliuojama visame motinos ir besivystančio kūdikio kūne.

Kraujo papildančių tablečių vartojimas padeda motinos organizmui nėštumo metu gaminti daugiau hemoglobino.

Kita vertus, motinoms taip pat reikalingos papildomos kraujo tabletės, kad būtų patenkinti jų geležies poreikiai, palaikantys kūdikio ir placentos augimą gimdoje, ypač 2 ir 3 nėštumo trimestrais.

3. Suteikia kitų privalumų nėštumo metu

Nėščioms moterims vartojant kraujo stiprinimo tabletes (TTD), taip pat geležies tabletes, galima ne tik išvengti anemijos.

Pakankamas geležies vartojimas nėštumo metu taip pat neleidžia motinai kraujuoti gimdymo metu ir mirti gimdant dėl ​​kraujavimo.

Tiesą sakant, motinos, vartojančios kraują stiprinančias tabletes, taip pat padeda optimizuoti besivystančio vaisiaus gimdos mitybą.

Kiek geležies reikia nėštumo metu?

Cituojant Sveikatos apsaugos ministerijos Sveikatos stiprinimo ir bendruomenės stiprinimo direktoratą, motinoms nėštumo metu reikia suvartoti maždaug 800 miligramų (mg) geležies.

Geležies poreikis skiriamas net 300 mg kūdikiui gimdoje, o likusius 500 gramų motinai nėštumo metu gaminti hemoglobiną.

Jei yra per daug geležies, ji gali išsiskirti arba išsiskirti per žarnyną, odą ir šlapimą.

Taigi geležies poreikis yra bendras nėščioms moterims maždaug 9 nėštumo mėnesiams reikalingas tiek vartojant maistą, tiek vartojant kraujo papildytas tabletes.

Tuo tarpu geležies poreikis per parą pagal mitybos pakankamumo rodiklį (RDA) yra skirtingas kiekvienu nėštumo trimestru. kuris yra apie 18 mg 1 trimestrą ir 27 mg 2-3 nėštumo trimestrą.

Norint, kad nėščioms moterims būtų tinkamai patenkintas geležies poreikis, svarbu padidinti geležies suvartojimą iš kasdienių maisto šaltinių, taip pat į kraują įtrauktų vaistų tablečių ar tablečių pavidalu.

Kokios yra pasekmės, jei nėščios moterys nevartoja kraujo stiprinimo tablečių?

Kaip minėta anksčiau, kraujo stiprinimo tabletės nėščioms moterims padeda patenkinti kasdienį geležies poreikį, kurio gali nepatenkinti maistas.

Nors ne visada, nėščioms moterims kartais reikia pakankamo kiekio geležies, nes organizme trūksta geležies atsargų ir atsargų.

Jei bus leidžiama tęsti, geležies atsargų trūkumas prieš nėštumą ir nėštumo metu gali tapti nėščių moterų geležies stokos anemija.

Be to, geležies stokos anemijos rizika taip pat yra didelė nėščioms dvynėms moterims arba jų nėštumas yra artimas ankstesniam nėštumui.

Geležies stokos anemija nėščias moteris gali lengvai nusilpti ir pavargti. Sunki anemija taip pat gali sukelti nėštumo komplikacijas.

Pavyzdžiui, anemija gali susilpninti motinos imuninę sistemą, kad ji būtų linkusi į infekcines ligas.

Motinoms taip pat gresia pogimdyvinė depresija, nes patiria anemiją, kuri prasideda nevartojant stiprinančių kraujo tablečių.

Ne tik rizika motinai, bet ir geležies stokos anemija gali kelti pavojų kūdikiui.

Geležies stokos anemija yra susijusi su priešlaikiniu gimdymu ir mažu gimimo svoriu.

Dar daugiau, anemija taip pat padidina riziką mirti kūdikiui prieš ir po gimdymo.

Nėščioms moterims sunki anemija pasireiškia retai, jei jos tinkamai maitinasi ir visada laikosi dietos.

Ir atvirkščiai, kai motinos paros mityba netenkina jos poreikių nėštumo metu, ši anemijos nėštumo komplikacija gali sukelti sveikatos problemų.

Kur nėščios moterys gali gauti kraujo stiprinimo tablečių?

Kraujo stiprinimo tablečių (TTD) ar geležies tablečių vartojimas nėštumo metu gali padėti išvengti anemijos.

Nepaisant to, vis tiek turėtumėte padidinti nėščiųjų geležies suvartojimą iš maisto šaltinių, kad pasiūla padidėtų, be to, vartojant stiprinančias kraujo tabletes ar tabletes.

Indonezijoje vyriausybė nėščioms moterims rekomenduoja vartoti ne mažiau kaip 90 tablečių arba kasdien nėštumo metu pridėtų kraujo tablečių (TTD) arba geležies tablečių.

Tai, žinoma, siekiama užkirsti kelią geležies stokos anemijai nėštumo metu.

Kraujo tabletes (TTD) motinoms nėštumo metu galima nemokamai įsigyti sveikatos centre arba įsigyti savarankiškai artimiausioje vaistinėje.

Ar yra kokių nors šalutinių poveikių, susijusių su kraują stiprinančiomis tabletėmis?

Geriau, jei žinote nėščioms moterims skirtų kraują stiprinančių tablečių dozę.

Dar geriau, jei prieš pradėdami vartoti kraują stiprinančias tabletes ar geležies tabletes, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Gydytojas koreguos tablečių dozę su krauju, pridedamu prie geležies kiekio, kurį paprastai gaunate per savo dienos racioną.

Nors organizmas geležies perteklių gali laikyti kaip atsargą, per didelė geležies tablečių dozė gali sukelti problemų.

Per didelė geležies tablečių dozė gali sukelti virškinimo sistemos problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas ar vidurių užkietėjimas, vėmimas, pykinimas ir viduriavimas.

Be to, ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu per didelis pykinimas ir vėmimas gali sukelti hiperemezę gravidarum.

Kai geležies tabletės vartojamos nevalgius, kyla pavojus pažeisti skrandžio gleivinę.

Sprendimas - galite gerti geležies tabletes prieš miegą naktį, kad jas pavartojus nesijaustumėte per daug pykinęs.

Jei kraujo stiprinimo tabletės arba geležies tabletės sukelia vidurių užkietėjimą, galite valgyti daugiau daržovių ir vaisių (pavyzdžiui, špinatų, kurie taip pat yra geležies šaltinis).

Nepamirškite, turėtumėte išgerti daugiau vandens, kad būtų lengviau įveikti tuštinimąsi.

Nesijaudinkite, jei išgėrus geležies tablečių išmatos atrodo tamsesnės, nes tai normalu ir nekenksminga.

x