Po insulto pusiausvyros problemos ir jautis; sveiki sveiki

Insultas gali paveikti dalį jūsų pusiausvyros sistemos. Paprastai jūsų kūnas gali susidoroti su nedidelėmis problemomis, tačiau jei jos yra rimtesnės, jūsų sistema negalės efektyviai dirbti ir gali jaustis išsibalansavusi.

Man neramu dėl kritimo dėl šios pusiausvyros problemos. Ar yra pagalbos?

Pusiausvyros sutrikimai padidina riziką nukristi. Tai yra dažna nelaimingų atsitikimų, galinčių sukelti rimtus sužalojimus, priežastis. Galite kreiptis į ligoninę, kur jie apžiūrės ir gydys:

• Bet kurios kitos jūsų ligos gali padidinti jūsų kritimo riziką
• Įsitikinkite, kad vaistai neturi šalutinio poveikio, padidinančio kritimo riziką
• Tavo regėjimas
• Jūsų kojos ir avalynė bei jūsų namų aplinka, kad sužinotumėte, ar yra dar kažkas, kas padidina jūsų kritimo riziką, ar tai tiesiog prisitaikymo dalykas (pavyzdžiui, turėklai, kai žengiate žingsnį, ar sėdynė, kuri jums padės dušo metu, gali padėti).

Jei kritote ir jaučiatės išsibalansavęs ir rizikuojate susižeisti, gydytojas gali jus nukreipti į pusiausvyros lavinimo centrą. Pasakykite ekspertui, kad reguliariai einate pas gydytoją, o jūsų gydytojas nurodo ekspertą pagal jūsų prašymą.

Kokią pagalbą galima rasti pusiausvyros problemoms spręsti?

Galvos svaigimas po insulto, veikiantis smegenų kamieną, retai trunka ilgai. Insulto sukeltos problemos rodo, kad tuoj pat negali judėti. Nesugebėjimas ilgai judėti gali turėti įtakos jūsų pusiausvyros problemos pagerėjimui. Bandymas kuo greičiau judėti padės atsigauti.

Vystymasis būna greitesnis pirmosiomis dienomis ar savaitėmis po insulto, tačiau gali tęstis lėtai mėnesius ar net metus. Tačiau visi yra skirtingi ir nėra tikslaus laiko, kada būsena pagerės. Kaip ir dėl visų fizinių insulto padarinių, kineziterapeutas gali pasiūlyti terapiją ar mankštą, kuri gali padėti atsigauti. Daugelis žmonių pas kineziterapeutą kreipsis būdami ligoninėje. Jei esate namuose, gydytojas gali nukreipti jus pas kineziterapeutą.

Perkvalifikuoti pusiausvyrą

Yra gerų tyrimų įrodymų, kad mankšta ir pusiausvyros pratimai yra veiksmingi pusiausvyros problemų sprendimo būdai. Kad būtų veiksminga, mankšta turi:

• Intensyvu - reikia padaryti kuo daugiau ir kuo dažniau
• Individas - turite praktikuoti dalykus, kurie jums atrodo sunkūs
• Funkcionalus - turite praktikuoti kasdienę veiklą, kuri jums atrodo sunki, pvz., Stovėti ir sėdėti, bandyti paversti paviršių nelygiu ir yra keletas kliūčių, pakeisti kryptį ir greitį, lipti laiptais
• Progresyvus - turite atlikti sudėtingas veiklas, kai galite atlikti veiklą, kad pagerintumėte savo būklę.

Pratimai gali apimti žingsnius, judėjimą iš sėdėjimo į stovimą padėtį, pratybų griebimą ir stovėjimą ant nelygaus paviršiaus. Bėgimo takelio treniruotės yra naudingos. Kaip programos dalis, tai gali padėti palaipsniui padidinti jūsų ištvermę. Šios programos gali būti prieinamos kineziterapijos skyriuje, kuriame treniruojatės, arba daugelyje sričių siūloma „treniruočių recepto schema“ (skirtingose ​​vietovėse naudojami skirtingi pavadinimai), kur galite dirbti su kūno rengybos treneriu, kuris yra apmokytas dirbti su žmonėmis su negalia. sporto salės. Gydytojas gali papasakoti apie galimas galimybes šalia jūsų vietos.