Skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų & bull; sveiki sveiki

Ar dažnai girdite teiginius, kad per didelis bendras riebalų, cholesterolio ir trigliceridų kiekis kenkia organizmui? Jūs tikriausiai jau žinote, kad abiejų rūšių medžiagos susidaro iš riebaus maisto, kurį valgote. Tačiau kuo skiriasi cholesterolis ir trigliceridai?

Cholesterolio ir trigliceridų skirtumas

Cholesterolis ir trigliceridai yra dvi dažniausiai organizme randamos riebalų medžiagos. Prieš suprasdami skirtumą tarp cholesterolio ir trigliceridų, turite žinoti šių dviejų riebiųjų medžiagų naudą organizmui.

Taip, cholesterolio ir trigliceridų kiekis organizmui nėra kenksmingas, jei jo kiekis nėra per didelis. Abi yra riebios medžiagos, susidarančios iš riebaus maisto, kurį vartojate kasdien.

Visos riebalų rūšys, patenkančios į organizmą, tiek sočiųjų, tiek nesočiųjų riebalų, bus suskaidytos į riebalų rūgštis. Tada visos šios riebalų rūgštys bus naudojamos pagal poreikį. Kūnas taip pat prireikus pavers riebalų rūgštis į cholesterolį ir trigliceridus. Tada koks skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų?

Abiejų rūšių riebalinės medžiagos reikalingos organizmui, tačiau skirtingoms funkcijoms atlikti. Nepaisant to, jei jų abiejų kiekis organizme yra per didelis, tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Pradedant nuo širdies ligų, insulto, širdies priepuolio, diabeto ir įvairių kitų degeneracinių ligų.

Trigliceridų ir cholesterolio funkcijos skirtumai organizme

Trigliceridai atlieka rezervinės energijos funkciją, kurią organizmas naudos, jei pasibaigs pagrindinis energijos šaltinis, būtent gliukozė. Todėl trigliceridai yra saugomi riebalų ląstelėse, vadinamose riebalinėmis ląstelėmis.

Šios ląstelės susirenka į tinklą, kuris taip pat žinomas kaip riebalinis audinys. Šis audinys plinta įvairiose kūno vietose, pavyzdžiui, po odos paviršiumi ir tarp kitų kūno organų.

Skirtingai nei trigliceridai, cholesterolis yra gaminamas riebalų apykaitos būdu ir yra reikalingas organizmui audiniams ir ląstelėms kurti, įvairiems hormonams formuoti ir virškinimo sistemai.

Kraujyje cholesterolis negali ištirpti, todėl cholesterolis jungiasi su baltymais ir sudaro lipoproteinus. Be to, organizme yra dviejų rūšių cholesterolis, kuris turi savo paskirtį, tai yra gerasis cholesterolis (DTL) ir blogasis cholesterolis (MTL).

DTL funkcija pernešti ir išvalyti cholesterolį iš įvairių organų, įskaitant kraujagysles, atgal į kepenis. Tuo tarpu MTL atlieka cholesterolio pernešimą iš kepenų į įvairius organus.

MTL tampa bloga, jei jo kiekis organizme yra per didelis, todėl riebalai kaupiasi kraujagyslėse ir sukelia aukštą cholesterolio kiekį.

Skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridus formuojančių medžiagų

Skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų taip pat matomas iš juose esančių medžiagų. Nors cholesterolis ir trigliceridai susidaro iš riebalų, vis dėlto galima pastebėti skirtumus tarp dviejų riebiųjų medžiagų, kurių viena yra sudedamoji dalis.

Cholesterolis susidaro iš sočiųjų riebalų, kuriuos gaunate iš valgomo maisto. Tokiu būdu, kuo daugiau sočiųjų riebalų šaltinių suvartosite per dieną, tuo daugiau cholesterolio organizmas gamins.

Maža to, cholesterolis natūraliai gaminamas kepenyse (kepenyse). Todėl, norint išlaikyti cholesterolio normą organizme, turite sugebėti apriboti suvartojamų sočiųjų riebalų ir transriebalų kiekį.

Tuo tarpu, skirtingai nei cholesterolis, trigliceridai yra organizmo energijos atsargos, kurias galima pagaminti iš riebaus maisto ir angliavandenių šaltinių. Tai reiškia, kad trigliceridai gali susidaryti iš įvairių maisto produktų, kuriuose yra kalorijų.

Kai kuras energijai formuoti organizme pasisotins, likusi gliukozė ir baltymai, kurie vis dar yra kraujyje, bus paversti trigliceridais ir vėliau kaupiami energijos atsargose.

Skirtumas tarp normalios cholesterolio ir trigliceridų ribos

Skirtumas tarp cholesterolio ir trigliceridų taip pat yra normalus dviejų medžiagų kiekis kraujyje. Pasak Klivlando klinikos, normalios MTL koncentracijos organizme ribos yra tokios.

• MTL kiekis kraujyje laikomas optimaliu, jei jis yra mažesnis nei 100 mg / dL.
• Laikoma beveik optimalia, jei ji yra 100–129 mg / dl.
• Jis vis dar klasifikuojamas kaip saugus, tačiau yra beveik aukštas cholesterolio kiekis, jei jo koncentracija yra 130-159 mg / dL.
• Klasifikuojama kaip aukšta, kai ji pasiekia 160-189 mg / dL.
• Įskaitant labai didelę, jei ji yra 190 mg / dL ar didesnė.

Tuo tarpu įprastos DTL cholesterolio ribos yra tokios.

• DTL koncentracija laikoma maža, jei ji yra mažesnė nei 40 mg / dl.
• Klasifikuojama kaip gera, jei ji yra 60 mg / dL ar didesnė.

Taip, įprastos MTL ir DTL ribos skiriasi. Kuo didesnis MTL kiekis organizme, tuo didesnė rizika patirti įvairias širdies sveikatos problemas kaip cholesterolio komplikacijas. Tuo tarpu kuo didesnis DTL kiekis organizme, tuo geresnis cholesterolio kiekis ir jūsų širdies sveikata.

Skirtingai nuo įprasto gerojo ir blogojo cholesterolio kiekio, normali trigliceridų riba nustatoma skirtingais skaičiais taip.

• Trigliceridai laikomi normaliais, kai jie yra mažesni nei 150 mg / dL.
• Artėjant didelei trigliceridų ribai, jei ji yra 150–199 mg / dL.
• Klasifikuojama kaip aukšta, jei ji siekia 200–499 mg / dL.
• Įskaitant labai didelį, kai skaičius pasiekia 500 mg / dl ar daugiau.

Turite atkreipti dėmesį į cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, kad nesukeltumėte lėtinių ligų. Normali trigliceridų koncentracija organizme yra mažesnė nei 150 mg / dl. Tuo tarpu čia yra įprastos cholesterolio ribos:

• Normalu, jei bendras cholesterolio kiekis yra mažesnis nei 200 mg / dl.
• Turite būti budrūs, jei cholesterolio kiekis yra tarp 200-239 mg / dl.
• Įskaitant aukštą, jei cholesterolio lygis pasiekė 240 mg / dl ir daugiau.

Skirtumas tarp įprastų cholesterolio ir trigliceridų kiekio kraujyje ribų vis tiek turi būti vienas iš jūsų rūpesčių, jei norite išlaikyti bendrą cholesterolio kiekį saugioje riboje. Galite reguliariai tikrinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį, pavyzdžiui, kartą per metus.

x