Turinys:
- Kodėl jaučiamės ištroškę?
- Saldžių maisto produktų ir gėrimų priežastis greitai ištroškina
- Jei dažnai trokštate greitai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Saldus maistas gali būti vienas iš jūsų mėgstamiausių maisto produktų. Priežastis ta, kad kalorijų kiekis cukruje suteikia skanių pojūčių valgant. Tačiau dėl cukraus kiekio maiste gerklė jaučiasi labai sausa. Štai kodėl greitai ištroški ir nori išgerti daugiau skysčių. Taigi, kodėl saldus maistas ir gėrimai sukelia greit troškulį? Štai paaiškinimas.
Kodėl jaučiamės ištroškę?
Paprasčiau tariant, troškulys yra įprastas pojūtis, kai organizmui reikia vartoti skysčių. Dažnas yra troškulio svyravimas. Paprastai atsiranda dėl maisto veiksnių, oro, fizinio aktyvumo ir kitų veiksnių. Tuo tarpu drastiškai sumažėjęs troškulys paprastai būna susijęs su keliomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip diabetas, ūminė dehidracija, psichikos sutrikimai ar galvos traumos.
Kūno generuojami troškulio signalai padeda jums pasakyti, kada reikia užpildyti skysčių kiekį organizme. Taip yra todėl, kad organizmo organų sistemos yra įpratusios dirbti su tam tikru skysčių kiekiu. Kai kūno skysčių pradės mažėti, smegenys signalizuos apie troškulį, kad jūs nedelsdami jį išpildytumėte. Jo funkcija yra tokia, kad nebūtų sutrikdytas visų kūno organų darbas.
Saldžių maisto produktų ir gėrimų priežastis greitai ištroškina
Troškulys, atsirandantis pavartojus saldaus maisto, yra susijęs su gliukozės (cukraus) padidėjimu kraujyje. Valgant saldų maistą, maiste esantis cukrus pateks į skrandį ir toliau liks kraujyje visame kūne. Tai reiškia, kad padidėja gliukozės kiekis kraujyje.
Cukraus dalelėms patekus į kraują, vandens kiekis iš organizmo ląstelių išsiskirs iš ląstelių ir į kraują. Taip siekiama išlaikyti skysčių pusiausvyrą kraujyje, kad jis nebūtų per tirštas dėl cukraus pertekliaus. Šis procesas vadinamas osmoliarumu kraujyje.
Osmoliškumas yra būklė, apibūdinanti, kiek molekulių turi būti ištirpinta skystyje. Kuo daugiau ištirpusių medžiagų, tuo didesnis osmoliškumas. Kaip ir vartojant cukrų, kuo daugiau cukraus suvartojama, tuo daugiau skysčio turi būti ištirpinta cukraus molekulių.
Smegenys reguliariai stebi koncentraciją kraujyje, kad palaikytų normalią koncentraciją. Kai kraujyje yra per daug gliukozės, kūno ląstelės smegenims siunčia signalą, kad laikas organizmui vartoti papildomus skysčius. Tai sukelia troškulį.
Tas pats yra ir tada, kai geriate gėrimą, kuriame yra cukraus, dar vadinamus saldžiaisiais gėrimais. Kai karštu oru pajuntate troškulį, akys labiau sutelks dėmesį į šviežias sultis ar kitą saldų gėrimą troškuliui malšinti. Šis metodas yra neteisingas. Saldūs gėrimai tik padidins jūsų troškulį. Taigi, geriau rinkitės vandenį, kad nuramintumėte gerklę nedidindami troškulio.
Iš tikrųjų troškulį gali sukelti ne tik saldus maistas. Sūrus ir aštrus maistas gali turėti tą patį poveikį. Ypač jei valgote saldų ir sūrų maistą tuo pačiu metu, automatiškai padaugės troškulio pojūtis.
Jei dažnai trokštate greitai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Pernelyg didelis troškulys nebūtinai rodo, kad esate priklausomas nuo saldaus maisto. Tai taip pat gali nurodyti tam tikras sveikatos būkles, viena iš jų yra diabetas. Jei taip pat kiekvieną dieną jaučiate neryškų matymą, nuovargį, šlapinimosi dažnio pokyčius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tikslesnę diagnozę.
Bet kokiomis aplinkybėmis jūsų organizmui vis tiek reikia skysčių. Tiesą sakant, pagal straipsnį, paskelbtą Fiziologinių tyrimų centre, žmonės su amžiumi greičiau ištroškę. Todėl įsitikinkite, kad jūsų skysčių poreikiai yra patenkinti, net jei nejaučiate troškulio.
x
